Ácido lipóico: benefícios, contra-indicações, onde se encontra 🆙

O ácido lipoico é uma vitamina classificada no grupo B, mas não pode ser considerada uma vitamina verdadeira. O organismo humano o produz em pequenas quantidades que variam de acordo com o estilo de vida e atividade física de cada indivíduo. É solúvel em água e solúvel em gordura. Vamos descobrir melhor.

> Para que é usado o ácido lipóico

> Onde está

> Contra-indicações do ácido lipóico

Estrutura 3D de uma molécula de ácido lipóico

Para que é usado o ácido lipóico

As principais funções do ácido lipóico são:

coenzima: rico em enxofre, o ácido lipóico desempenha um papel importante na produção de energia celular através dos processos de oxidação de carboidratos e ácidos graxos. Na verdade, é o cofator de inúmeras enzimas que participam do processo de conversão de glicose, ácidos graxos e outras fontes de energia em ATP (Trifosfato de Adenosina, o “doador” de energia de muitas reações bioquímicas).

Graças a essa capacidade de converter açúcar em energia, determina uma maior eficiência no uso da glicose no metabolismo energético e melhora seu transporte dentro das células. Portanto, pode ter efeitos benéficos em distúrbios nos quais há excesso de glicose, como o diabetes tipo 2.

antioxidante: o ácido lipóico está em equilíbrio redox com o ácido diidrolipóico, portanto ocorre a transição de uma forma para outra, dependendo do estado de oxidação. Isso permite que ele atue como um antioxidante removendo o radical hidroxila, ácido hipocloroso e oxigênio singlete (como o ácido lipóico) ou que atue bloqueando os radicais superóxido e peroxi (como o ácido di-hidrolipóico). O par redox faz parte do pool de antioxidantes fisiológicos usado pelo nosso corpo para reativar enzimas transportadoras de elétrons, para bloquear o excesso de radicais livres e para regenerar outras moléculas antioxidantes, como vitamina C, vitamina A e vitamina E. O ácido lipóico também é capaz de restaurar os níveis intracelulares de glutationa.

Todas essas características o tornam valioso na prevenção de doenças causadas por radicais livres, doenças degenerativas e doenças cardiovasculares como tumores, infarto, artrite, etc.

chelante: O ácido lipóico remove o excesso de ferro e cobre e metais tóxicos como cádmio, chumbo e mercúrio, ligando-se aos metais tóxicos e servindo como desintoxicante do corpo.

O interesse pelo ácido lipóico está crescendo devido aos seus vários campos de aplicação, incluindo: diabetes tipo 2, artrose, retinopatias diabéticas e estresse oxidativo.

Não há RDA (Dose Diária Recomendada) para o ácido lipóico.