O preparo é muito simples: esprema o suco de limão e acrescente a um copo de água morna, adoça com uma colher de chá de mel ou xarope de bordo e o remédio desintoxicante está pronto para beber de manhã assim que você acordar.
Espere cerca de meia hora antes de tomar o café da manhã. Use este remédio de desintoxicação em uma base cíclica, por exemplo, por 7/10 dias por mês ou mesmo por períodos um pouco mais longos, no início de uma dieta de perda de peso.
Você pode começar com o suco de meio limão e, em seguida, chegar a um limão inteiro. A bebida nunca deve ser preparada com antecedência; na verdade, o suco de limão deve ser tomado imediatamente após espremê-lo.
Por que a água com limão ajuda a perder peso?
O limão tem fortes propriedades diuréticas que favorecem o processo de desintoxicação e emagrecimento; ajuda o metabolismo a funcionar bem, corrigindo qualquer desequilíbrio e desempenha um papel importante nas funções digestivas. Graças à riqueza de pectina, também ajuda a conter o apetite e a purificar em caso de excessos alimentares.
Água morna, adicionada ao suco de limão, estimula o trabalho do sistema gastrointestinal e facilita a digestão, criando um ambiente alcalino e promovendo o bem-estar de todo o organismo. De acordo com várias observações, as pessoas que seguem uma dieta mais alcalina perdem peso mais rapidamente.
Por fim, uma surpresa: água morna com suco de limão estimula o peristaltismo intestinal, favorecendo a evacuação. O suco de limão é reconhecido como adstringente, o que de fato tem, e às vezes se pensa, erroneamente, que a água de limão pode não ser um remédio adequado para pessoas que sofrem de constipação, mas não é o caso.
A ação da água morna, junto com o suco de limão, pela manhã, assim que você acorda, ajuda a desbloquear até os intestinos mais preguiçosos.
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Perca peso com o café da manhã certo, depois da água e do limão
Obviamente, porém, para perder peso não basta tomar água morna com suco de limão pela manhã. Este remédio de desintoxicação deve ser colocado em um contexto mais amplo, que envolve a realização de atividade física adequada de acordo com suas condições de saúde e idade e uma alimentação adequada ao caso específico.
Se, de fato, meia hora depois de beber água morna com suco de limão você for ao bar para tomar o café da manhã com cappuccino e brioche, a maior parte do resultado potencial provavelmente será anulada.
Um exemplo de café da manhã que ajuda esse remédio desintoxicante a cumprir sua função de emagrecimento?
Um pote de iogurte natural com três ou quatro morangos picados e 30 gramas de kamut naturalmente tufado.
> O iogurte promove a troca da bile e equilibra o colesterol. É um alimento com alto índice de saciedade; também promove o desenvolvimento da flora bacteriana intestinal.
> Kamut é um dos cereais mais ricos do ponto de vista nutricional e ajuda a garantir o impulso certo de energia de que precisamos pela manhã.
> Os morangos são pouco calóricos, purificantes e muito ricos em minerais. Eles também têm um sabor muito agradável, uma qualidade que não deve ser subestimada; um desjejum que gratifica o paladar ajuda, de fato, a vencer a tentação de recorrer a outros alimentos gulosos, mas muito ricos em calorias.
Obviamente, se não for a época do morango, escolha outra fruta, por exemplo kiwi, uva ou maçã, todos alimentos desintoxicantes que favorecem o processo de purificação natural do corpo e também são indicados em dietas para emagrecer.
