Amar a si mesmo, aprender a amar a si mesmo, é a maneira de viver uma vida feliz.
Se você não sabe como se amar, nunca será feliz. Eu recomendo 4 ações práticas experimente comigo e com muitas outras pessoas, sempre com excelentes resultados. Aqui está o que você encontrará:
- A ilusão de se amar enquanto se cuida.
- Descubra se você foi convidado, ou convidado, para sua festa (faça o teste!).
- Dê a si mesmo amor, o que você está esperando?
- Mas onde voce mora Conserte sua casa agora mesmo!
- Você pode mentir para qualquer um, menos para você.
- Descubra o segredo que mudará tudo em nenhum momento.
Agora você pode seguir a ordem que escolhi ou pular aqui e ali partindo dos conteúdos que mais lhe interessam.
Pronto para mudar sua vida? Você está pronto? Vamos começar!
Ame-se: ame-se ou torne-se egoísta?
Provavelmente, você já leu muitas dicas para aprender a cuidar de si mesmo.
Eu também fiz isso e a coisa que aprendi é que quase sempre autocuidado é confundido com egoísmo.
Quase parece que para se amar você tem que se dar tudo, senza regole, sem economia (mesmo econômica!).
A televisão oferece-nos anúncios em que parece que só te podes cuidar conhecendo este ou aquele produto, como se as compras bastassem para aprender a amar-se mais.
Nem tudo que consideramos agradável, portanto, é verdadeiramente amor próprio.
Para ajudá-lo a entender se os tratamentos que você costuma se conceder são realmente valiosos, estou fazendo uma lista de o que eles nunca deveriam causar:
- vício. Eles se tornam coisas que você não pode mais viver sem sentir alguma emoção negativa.
- Vício. Ou seja, quanto mais você toma, menos funciona. Quanto mais você se dá algo, menos é útil para você, então acaba querer mais e mais ou sentir insatisfação e tédio.
- Emoções negativas. Por exemplo, para com pessoas que não o ajudam, ou para aqueles que parecem impedi-lo de desfrutar.
Se o que você faz para cuidar de si mesmo causa esses efeitos, lascia perdere.
Mesmo que pareça certo, ótimo, se todos concordarem, é uma coisa boa.
Amar a si mesmo, ou a si mesmo, é a maneira de viver uma vida feliz.
Dependência, vício e emoções negativas sempre vão contra esse objetivo. E falo muito bem sobre isso nesta página dedicada ao vício emocional. Leia 😉
Agora eu proponho a você 4 maneiras de entender como amar a si mesmo, ou a si mesmo, sem esses efeitos colaterais.
Mas primeiro, sugiro que você faça meu teste no autocuidado.
Isso permitirá que você entenda se hoje você é realmente capaz para cuidar de si mesmo.
Comece o questionário Continuar Preencha o formulário abaixo para ver os resultados Deixe seu nome e e-mail para se inscrever no meu boletim informativo e receber os resultados do teste. Seu nome: Seu e-mail: Autorizo o processamento dos meus dados de acordo com as normas de privacidade. Mostrar resultados
1. Ame a si mesmo, ou a si mesmo, agindo com amor por você
Dizer isso, claro, é fácil e também parece o mais óbvio.
No entanto, muitas vezes ouço a resposta: "E como devo agir com amor para comigo? Como você faz isso?".
Aprender a amar um ao outro significa antes de tudo aprender a amar.
O que você faz quando ama? Alguma idéia…
- Você ouve com interesse a pessoa que fala com você.
- Perdoe um erro e tente entender os motivos.
- Passar algum tempo com essa pessoa e você quer conhecê-la, entendê-la.
- Você respeita as ideias dele, você aceita os pontos de vista deles, mesmo que não compartilhe tudo.
Estas são apenas algumas ideias, alguns gestos que normalmente fazemos quando sentimos amor por alguém.
Eles também são óbvios e compartilháveis, mas o difícil é entender como transformá-los em nossa direção.
Portanto, aqui estão algumas dicas muito práticas que você pode começar a seguir imediatamente.
Primeiramente, gostaria de compartilhar com você um vídeo no qual falo sobre como cuidar de si mesmo.
Amor por si mesmo: isole-se e permaneça em silêncio
Esta é uma das coisas mais simples, importantes e temidas de fazer.
Leve isso a sério apenas por ouvir quem você é.
Escolha um lugar adequado, onde ninguém pode perturbá-lo, elimine todas as distrações, não pense nos problemas que tem para resolver e fique aí, sozinho, ou sozinho, com você.
Imagine que você queira conhecer uma pessoa de quem você gosta, o que você faz?
Você sempre a frequenta no meio da confusão? Você sempre a encontra apenas na presença de outras pessoas?
Eu disse não.
Você certamente sairá com essa pessoa, você mesmo.
Você não estará na frente da televisão, mas falará, sem distrações.
Afinal, você pode ser a pessoa que menos conhece. Em seguida, siga estas instruções:
- Marque uma consulta fixo cotidiano com você mesmo ou com você mesmo.
- Certifique-se de que este compromisso não inclua convidados.
- O encontro deve ser algo íntimo, escolha um assento adequado e confortável.
- Elimine música, televisão, telefone celular ou outras distrações.
Por exemplo, gosto de andar sozinho, ouvir a chuva debaixo de uma varanda de chapa (porque amplifica o som das gotas de água), ficar no meu quarto, ver o fogo na lareira, ver o nascer do sol de madrugada, observar animais, árvores, folhas.
O que é importante é que há apenas você.
Sem distrações, sem pressa, não se preocupe com o que você fará a seguir.
Você simplesmente tem que observe você, ouça, acalme e relaxe sua mente.
Uma coisa simples, como mencionei, mas garanto que será muito eficaz.
Você é uma pessoa egoísta?
Responda às 7 perguntas do meu teste de egoísmo.
Isso permitirá que você entenda se (e em que medida) você é uma pessoa egoísta.Comece o questionário Continuar Preencha o formulário abaixo para ver os resultados Deixe seu nome e e-mail para se inscrever no meu boletim informativo e receber o resultado do teste. Seu nome: Seu e-mail: Autorizo o processamento dos meus dados de acordo com as normas de privacidade. Mostrar resultados
Como ser você mesmo: aceite seus erros
Este é um ponto crucial, talvez não seja fácil pensar nisso, mas estou convencido de que se nos comprometermos nós podemos tornar isso mais fácil.
Compreender como ser você mesmo e amar a si mesmo significa aceitar seus erros, e para fazer isso você precisa entender bem como olhar para seus erros.
Aqui está o que eu recomendo que você faça.
- Escreva os últimos erros em um pedaço de papel você se comprometeu, especialmente os menos importantes.
- Por ognuno escreva as razões pelas quais você agiu, ou não agi dessa forma.
- Escreva então o que o levou a fazer essas escolhas, o que você acreditou, o que você esperava, o que você temia.
- finalmente escreva o que você pode fazer para consertar isso a esse erro.
Os primeiros pontos o ajudarão a se entender melhor.
Muitas vezes não reconhecemos os motivos que nos levam a agir.
O último, porém, serve a duas coisas: se você pode fazer algo, mesmo indireto ou parcial, para remediar o erro, faça.
Agora, não espere pelo próximo mês.
Se, por outro lado, você não pode fazer nada (mas será muito raro!), Tente pelo menos valorize a experiência.
Em seguida, escreva o que aquele erro lhe ensinou:
- O que você aprendeu deste erro?
- Como a maneira como você age muda no futuro em uma situação semelhante?
- O que você poderia fazer para tornar esta experiência útil para outras pessoas (ensine, compartilhe, conte)?
- Como você pode ter certeza, ou certeza, de que você não vai cometer o mesmo erro de novo?
Responda a todas essas perguntas e escreva cada resposta, porque reforça o que você pensa e se torna uma faixa que você pode acessar quando precisar.
Se você achar um ou mais pontos difíceis, escreva um comentário e eu te ajudarei imediatamente superar a dificuldade.
Como se amar: quem te conhece melhor?
Sua mãe? Sua irmã? Seu marido ou sua namorada? Amigo, o melhor?
Não, na verdade a pessoa que melhor conhece você é você.
Você pode nem sempre perceber isso, mas esta é a verdade.
No entanto, você sempre pode melhorar e se tornar mais ciente de seu relacionamento pessoal. Vamos ver como.
- Escreva o seu sucesso: um diploma, uma promoção, um triunfo esportivo.
- Escreva a mais bela experiência humana o que é que você fez.
- Escreva o seu dia típico, um daqueles absolutamente rotineiros.
Quando você escreve um sucesso pense nas qualidades que o fizeram alcançá-lo.
Não para se sentir melhor, mas para entender que Eu sou uma parte de você que muitas vezes acaba no sótão.
Quando você escreve uma experiência humana tocante, observe os valores humanos que você colocou em prática, a capacidade de compreender e compreender.
Essas também são qualidades que você possui, embora muitas vezes subestimadas.
Então, ao escrever o seu dia normal, observe qualidades, pontos fortes ou fracos, a maneira como você faz tudo, a atitude, a importância do seu trabalho ou dos seus gestos.
tudo aquelas coisas que parecem óbvias ou triviais, Eu sou uma parte de você.
Esta é uma maneira fácil de se conhecer melhor e respeitar quem você é
Faz sentido continuar seu relacionamento como casal?
Responda às minhas perguntas do teste para descobrir.
Isso permitirá que você entenda se o seu relacionamento tem características para durar ou não.
2. Aprenda a amar a si mesmo: onde você mora !?
Uma ótima maneira de cuidar de si mesmo é tornar o ambiente em que você vive perfeito.
Espere, não se apresse.
Eu conheço muitas pessoas, geralmente mulheres, que são obcecadas com ordem ou limpeza, e quase sempre para os outros pensarem bem deles.
Amar a si mesmo não significa ganhar o prêmio de casa do ano (existe?), Mas criar um ambiente no qual viver em linha com nós mesmos.
Minha cama está sempre desfeita, as roupas muitas vezes estão no sofá e minha mesa sempre tem livros e lençóis geralmente em ordem aleatória.
Mas estou bem com isso. Aqui estão algumas dicas.
- Se você gosta do pedido, peça tudo.
- Desordem é um conceito relativo, mas se você vive em um ambiente que o incomoda com confusão, então você precisa consertar as coisas.
- Torne a sua casa mais sua: pinte as paredes com as cores que preferir, coloque as pinturas que quiser, mova os móveis como você diz.
- Você pode arrumar e arrumar sua casa várias vezes, talvez trocando-a todos os meses ou duas vezes por ano. O importante é que seja confortável para você.
- Crie espaços de reflexão, de solidão e de companhia, para relaxar, trabalhar ou estudar.
- Olhe para sua casa: eu mudei ela com outra mais linda?
Concordo com Ralph Waldo Emerson quando escreveu que a beleza está nos olhos de quem vê.
O último ponto, em particular, é provocativo: bonito é um conceito relativo, mas você tem que criar um ambiente que você não mudaria com ninguém, porque é seu e para você é o mais bonito e acolhedor do mundo.
Organize-o como quiser.
Não há como pintar as paredes, não há uma ordem certa para arrumar os móveis, não é verdade que haja uma regra de como mandar as coisas que você tem em casa.
Você pode fazer o que quiser.
Livrar-se de padrões e limites é o cerne do autocuidado.
Comece em sua casa ou no seu quarto
3. Mentiras têm pernas curtas
Para falar a verdade, para ser honesto, é um ato de amor por si mesmo.
Algo que seja bom para você primeiro, assim como para seus relacionamentos.
Somos honestos conosco mesmos?
Nos últimos anos, entendi que você deve aprender a ser você mesmo, antes de mais nada.
O que isso significa? aqui estão alguns exemplos:
- Não busque desculpas ou culpa por seus erros.
- Mesmo que ninguém veja você fazendo algo errado, você sai, você não pode fingir.
- Cerca di capire as verdadeiras razões dos seus gestos, não procure boas desculpas.
Freqüentemente, tendemos a procurar motivos que outras pessoas possam compartilhar.
Não gostamos de ser julgados, então costumamos mentir para nós mesmos não admitir que queríamos fazer algo ou que gostamos dessa situação.
Outros não aprovariam, então não podemos admitir que gostamos.
Você pode enganar os outros, até certo ponto, mas não a si mesmo ou a si mesmo: você sabe a verdade, é inevitável.
Você sabe o que acontece se você reprimir isso, se fingir que não vê?
Essa verdade vai fazer você se sentir mal, vai criar desconforto, emoções negativas, com medo de que saia.
Em uma palavra: infelicidade.
Ser honesto ou sincero elimina muitos problemas, tornar a vida mais fácil e torna-se logo um bom hábito positivo.
- Você não tem que fingir você pode ser natural e esta é uma grande economia de energia.
- Não há verdade oculta que possa surgir, e esta reduz as coisas que te assustam.
- você pode ser consistente e transparente, e isso fortalece sua capacidade de compreender quem você é, seu valor e sua singularidade.
Uma pessoa que mente para você ama você?
Claro, talvez ele queira protegê-lo, mas considere um gesto de amor para mentir para você?
Tomando decisões por você, enganando a si mesmo e se mantendo no escuro?
Não eu, mas você pode ver de forma diferente.
Com certeza se você quer se amar, leve isso a sério, você certamente não pode começar zombando de si mesmo.
Assim como ser honesto é fundamental para aqueles que amamos, talvez seja ainda mais verdadeiro para nós mesmos.
Vamos ser práticos, aqui está o que você pode fazer imediatamente.
- Muitas meninas e mulheres pintam o cabelo de branco, usam maquiagem ou se vestem de uma determinada maneira para agradar aos outros (ou não para ser mal julgado), mas (sim) dizem que o fazem porque gostam e que não se importam com o julgamento dos outros. É este o seu caso? Seja sincero.
- Muitos meninos e homens se comportam de maneira arrogante e agressiva porque são inseguros e com medo de serem menosprezados, mas (sim) dizem que o fazem porque são confiantes e fortes e não parecem. É este o seu caso? Seja honesto.
- Quase todos nós defendemos as escolhas e ideias feitas porque admitir um erro parece menosprezar para nós e tememos o julgamento negativo dos outros, mas (para nós mesmos) dizemos que é porque estamos seguros de nós mesmos e compreendemos mais do que os outros que julgam superficialmente. É este o seu caso? Somos sinceros!
Ser honesto muitas vezes não envolve notícias no jornal da cidade, mas apenas uma mudança na maneira como você se comunica com você mesmo ou com você mesmo.
Em primeiro lugar, você tem que admitir que está se enganando
Descubra os 5 passos para viver INTENSAMENTE uma vida Cheio de emoções e encontrar você bem e em equilíbrio em todas as situações (sem mais se sentir mal).Independência Emocional”, Mesmo que você não acredite nessas coisas o suficiente Podem eles Ser diferente ...
... Se você não confiar no seu Capacidade ou o seu Personagem Não te ajuda!
4. Aja com amor: o segredo mais importante
Quando leio sites ou livros que explicam como amar a si mesmo ou a si mesmo, algo que considero contraproducente chama minha atenção: o conselho é cuidar de si mesmo colocando os outros em segundo plano.
Quase parece que amar os outros é um obstáculo para amar a nós mesmos. Pode ser verdade?
Sinceramente Eu não conheço um único remédio melhor do que o amor para se sentir melhor.
O último conselho é, portanto, agir com amor.
Escrevi um estudo aprofundado sobre o amor incondicional que recomendo que você leia imediatamente, para entender do que estou falando.
Acima de tudo, criei um guia que explica como aprender a amar. Eu acho que é essencial.
Aqui está o que você deve ter em mente antes de começarmos a lhe dar conselhos práticos.
- Amar os outros não significa estar sujeito a isso e fazer o que quiserem.
- Amar os outros não significa colocar nossos pés em nossas cabeças ou sofrer sua opressão.
- Eu não posso amar alguém que condeno pelas coisas que ele faz. Ninguém é seus próprios erros.
- Amar Devo ter aprendido a controlar minhas emoções e entendeu como eles nascem.
- Amar é uma escolha o que requer força e coragem.
Quem desaconselha o amor, ao falar do autocuidado, o faz porque, na minha opinião, confunde amor com apego e dependência dos outros.
Quando ele sente amor, ele pensa apenas em um casal, posse, submissão.
Devemos começar a entender realmente o que significa amar e convido você a ler o conteúdo que você encontra vinculado neste guia para aprofundar cada aspecto.
Aqui está o que eu recomendo que você faça concretamente.
- Aja com amor para com as outras pessoas. Gestos simples e gentis, sem pedir nada.
- Expresse suas emoções amor e carinho: abraçar, sorrir, dar a mão, mostrar interesse.
- Retribua qualquer ofensa com um elogio: procure as coisas positivas e esqueça as outras.
- Faça favores diários para aqueles ao seu redor. Ande um metro a mais que os outros sem esperar que eles retribuam ou sejam gratos a você.
Porque? O que o autocuidado tem a ver com dedicar-se aos outros?
Vou explicar para você imediatamente.
O que você mais desejaria além de amor? Eu erre?
Você não quer receber amor?
Atenção, cuidado, interesse, respeito, escuta, perdão?
Você não quer que os outros amem você? Porque voce quer amor
O motivo é simples: amor é o que nos faz sentir melhor do que qualquer outra coisa.
Aqui estão algumas boas notícias: se você ama os outros, o amor que você dá fará parte da sua vida.
Você acha que o sol poderia esquentar se estivesse frio?
Não, é óbvio, e da mesma forma que você não pode amar sem dar amor a si mesmo, sem viver imerso, ou imerso, nesta emoção maravilhosa.
O que os especialistas que aconselham a cuidar apenas de si parecem não entender é que amar é o melhor autocuidado possível.
Você assistiu a aula?
Vou te dizer muito claramente: quanto mais você ama, mais você dá amor, quanto mais esse amor é incondicional, mais feliz você será.
E lembre-se de que você não pode amar a si mesmo se não aprender a valorizar quem você é e a se conhecer melhor.
Diga-me, como você poderia cuidar de si mesmo melhor do que isso?
Eu te expliquei como distinguir curas verdadeiras de curas presumidas, que realmente te machucou.
Eu te mostrei 4 tratamentos eficazes, mas realmente simples, para melhorar o seu relacionamento consigo mesmo ou consigo mesmo.
Aprender a amar a si mesmo ou a si mesmo é uma jornada que não termina aqui, mas agora você pode começar com mais consciência.
Eu recomendo que você tome medidas, porque a consciência é importante, mas sem ação nada vai mudar.
