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Teoria dos I's“Ele explica que nossa personalidade é composta por uma multiplicidade de“ eus ”que quando necessário assumem o controle para nos proteger dos perigos, para garantir nossa sobrevivência e nos tornar menos vulneráveis. Todos nós, na base, somos uma mistura de modelos de energia ou "eu" como são definidos pela psicanálise. Algumas dessas energias são familiares e nos fazem sentir confortáveis, enquanto outras podem ser estranhas ou até desagradáveis, neste caso nos referimos aos “eus renegados”. Pare por um momento para pensar em alguém que é muito desagradável para você. Quais são os traços de sua personalidade que mais te incomodam? Por que você despreza essa pessoa? Determine quais são as qualidades dele que o repelem.Você acabou de descobrir o seu primeiro "Eu repudiei". Essas características que tanto o irritam refletem um padrão de energia que está em você e que em nenhum caso deseja integrar em sua vida. Por exemplo, uma pessoa profundamente espiritual pode sentir profundo desprezo por aqueles que acumularam riqueza e sucesso ao longo da vida. Uma pessoa que teve que se sacrificar, trabalhando duro, pode sentir uma profunda repulsa pelos fracos que sempre reclamam.Estes exemplos expressam claramente as reações muito intensas que um "me renegou" causa quando o descobrimos em outra pessoa. Essas reações são simplesmente o resultado de um padrão de energia que escondemos e da energia que usamos para mantê-lo escondido de nossa consciência.
Um "me renegou" é um comportamento, ideia ou sentimento que foi punido sempre que aparece. Pode ter sido punições muito sutis, como retirada dos pais de atenção para com a criança, ou pode ter sido crítica ou repreensão direta. Mas seja qual for a punição, o resultado é o mesmo: percebemos que existem alguns comportamentos que precisam ser repudiados porque não são socialmente aceitáveis, pelo menos no nosso contexto atual. Então, reprimimos, mas isso não significa que podemos destruí-los., esses 'eus continuam a existir em nosso subconsciente, onde exercem sua ação. Esses "eus renegados" são como a nossa sombra e como resultado, quando o vemos refletido nos outros, nos faz reviver o constrangimento da primeira vez que os experimentamos, o castigo é reativado e o padrão de energia ressoa com enorme força. Obviamente , como esse comportamento está associado à dor, humilhação e punição, queremos que ele desapareça o mais rápido possível. E para silenciar nosso desconforto interior, temos que nos livrar daquela pessoa que o reflete, então acabamos por renegá-lo. Curiosamente, a maior parte do estresse e dos problemas em nossos relacionamentos interpessoais vêm daqueles "eus renegados" que não aceitamos . Sofremos cada vez que os mesmos padrões se repetem e, em vez de enfrentá-los, fazemos de tudo para escondê-los, mas por mais fundo que seja a sepultura onde os escondemos, esses "eus rejeitados" não desaparecerão. Em vez disso, eles permanecerão à espreita e prontos para emergir a qualquer momento.
Um dos 'eus' que a maioria de nós aprende a repudiar muito cedo na vida é aquele que representa uma criança vulnerável. Mas esse "eu" pode se tornar nossa subpersonalidade mais preciosa porque está mais próximo de nossa essência e nos permite nos conectarmos com os outros sem máscaras e amar completamente, sem reservas. Infelizmente, esse "eu" tende a ser repudiado e desaparece. a nossa consciência muito cedo, por volta dos 5 anos de idade, quando surge com força um "eu controlador", que elimina a vulnerabilidade por considerá-la um obstáculo. Isto porque, à medida que a criança cresce, os pais rejeitam a vulnerabilidade porque a sua missão é torne-o forte. Além disso, os pais geralmente não têm uma relação consciente com sua própria vulnerabilidade, de modo que esse processo de repúdio ancestral continua.
A terapia denominada "Diálogo de Vozes", proposta pelos psicólogos americanos Hal e Sidra Stone (perfeitamente explicada no livro "
O Diálogo de Vozes”), Envolve conhecer esses 'eus' e aprender a regular sua energia para nosso benefício. O primeiro passo é reconhecer quando um 'eu rejeitado' está ativo. Para fazer isso, basta ficar atento às próprias reações emocionais. Quando os comportamentos de uma pessoa são realmente desagradáveis para você, a ponto de serem quase insuportáveis, é porque são um reflexo de um "eu rejeitei". Nesse ponto, você vai perceber que não precisa "corrigir" essa pessoa, mas apenas O segundo passo é descobrir aquelas qualidades com as quais você se identifica demais, aquelas das quais você se sente particularmente orgulhoso, como ser muito exigente ou sempre gentil. Essas qualidades fazem você se sentir especial e provavelmente não quer perdê-las. No entanto, você deve pensar que eles o estão limitando, mesmo que você os considere positivos. As qualidades com as quais você se identifica excessivamente podem transformá-lo em uma pessoa intolerante e inflexível, que não consegue relaxar e que não aceita que existam outras facetas de seu personalidade. Essas qualidades o levam a julgar os outros pelo seu critério e sempre o manterão na sua zona de conforto, impedindo-o de descobrir todo o potencial que possui. A terceira e última etapa também é a mais divertida. Depois de ter uma ideia do que é esse "Eu repudiei", coloque-se no lugar dele e converse com ele. Imagine como ela lidaria com diferentes situações se estivesse no controle de sua vida.Em breve você perceberá que uma energia diferente está fluindo dentro de você. Você pode tirar proveito disso para ver o mundo e seus problemas sob uma nova luz. Esses "eus rejeitados" costumam ser uma fonte inesgotável de novas ideias, soluções e inspiração. Claro, você não precisa dar a eles o controle, não precisa se transformar nesse "repudiado", trata-se apenas de aceitar essa parte sua e, de vez em quando, ouvir o que ele tem a dizer.
