Manter o equilíbrio emocional nos permitirá direcionar nossas vidas e impedir que as emoções assumam o controle.
Última atualização: 24 março 2022
As emoções são como um pênduloEnquanto alguns dias nos sentimos no auge da felicidade, outros experimentam a maior tristeza.
O que é relevante é que a força de nossas emoções positivas encontrará sua contrapartida em uma intensidade igualmente alta de sentimentos negativos. Pode parecer que no primeiro caso seja apropriado deixar-se levar pela alegria excessiva, mas a realidade não é assim.
Viver nossas emoções (independentemente de sua valência) com envolvimento excessivo nos levará ao sofrimento.
Estas devem ser as velas do nosso navio, que nos ajudam a navegar na vida, mas nunca devemos dar-lhes o papel de leme. Quando as emoções tomam conta, o caos é quase garantido.
Intensidade emocional
Claro que algumas pessoas têm uma tendência maior do que outras à intensidade emocional. Esses indivíduos sentem cada emoção mais intensamente do que a pessoa média.
Eles ficam excitados, transbordando de alegria e até afundando no desespero e paralisados pelo medo. Todo o seu mundo é movido por emoções e isso os afeta profundamente.
Vivenciar níveis emocionais tão altos acaba perdendo o controle. Qualquer pequeno evento em sua vida é suficiente para desequilibrá-los, e muitas vezes eles podem sentir que estão se afogando em seu próprio mundo emocional. A tristeza excessiva pode levar à depressão, o medo exagerado pode levar à ansiedade e a euforia descontrolada é um sintoma de mania.
Qualquer extremo é perigoso porque priva a pessoa do controle sobre si mesma. Só quem alcança o equilíbrio desenvolve-se livremente na vida, o resto é prisioneiro de seus próprios humores. Se queremos desfrutar de uma boa saúde psicológica, devemos equilibrar o que sentimos.
O perigo dos extremos
Todos nós entendemos facilmente como é desagradável ter emoções negativas intensas. No entanto, podemos pensar que ficar animado, feliz e se divertir muito não pode ser ruim. Vamos nos colocar no lugar de alguém que sente qualquer emoção intensamente por um momento.
De repente, essa pessoa tem uma oportunidade de ouro: encontra o emprego dos seus sonhos e sua situação financeira dispara. É lógico e natural sentir-se feliz e grato por alcançar um objetivo, mas essa pessoa provavelmente irá mais longe.
O entusiasmo será tão grande que poderá perder o rumo e começar a gastar descontroladamente, ou negligenciar as outras áreas de sua vida porque todas as suas energias estão voltadas para esse resultado.
Suas finanças e relacionamentos pessoais vão se deteriorar e quando o pêndulo balançar e a situação mudar, ele ficará cara a cara com uma realidade despedaçada. A queda será tremenda porque a subida também foi. A pessoa se sentirá descendo ao abismo porque não conseguiu manter os pés no chão quando tudo estava bem.
O mesmo pode acontecer se você iniciar um novo relacionamento. Ele acreditará que encontrou o amor de sua vida e o significado de sua existência.
A felicidade será tão transbordante que a levará a se dedicar 100% ao relacionamento. Quando terminar, haverá um imenso vazio proporcional à euforia inicial. E nesse momento ele descobrirá que deu tanto que terminará sem nada.
As emoções são como um pêndulo: devemos buscar o equilíbrio
Como disse Aristóteles, "a virtude está no meio". As emoções são uma parte intrínseca de todos os seres humanos; devemos permitir-nos ouvi-los, devemos ouvi-los, mas nunca devemos dar-lhes o controle.
Tentamos sempre manter os pés no chão: se algo bom nos acontece, não perdemos o foco, e quando algo ruim acontece, não perdemos a esperança.
Vamos nos colocar na posição de espectadores externos de nossas próprias emoções, não vamos nos identificar com eles. As emoções são como um pêndulo: ao longo de nossa vida experimentaremos sentimentos de todos os tipos, desenvolvemos a capacidade de analisá-los de um ponto mais alto. O que eu sinto em um dado momento não é o que eu sou.
As emoções são guias para se desenvolver em seu ambiente e agir da melhor maneira possível. Recebemos a mensagem deles e a aplicamos, mas sem nos envolvermos muito. Fazemos as pessoas sentirem, mas nunca esquecemos que temos o leme.
