Se você não quer que a ansiedade e o estresse tomem conta de sua vida, você precisa conhecer as consequências da impaciência para poder evitá-la.
Última atualização: 07 de maio de 2020
Ter uma atitude positiva significa poder aproveitar ao máximo sua vida diária. Com efeitos muito positivos a todos os níveis, desde um melhor descanso à capacidade de estabelecer relações sociais de maior qualidade. Ao contrário, porém, se você se deixar guiar pela ansiedade e pelo estresse, as consequências da impaciência piorarão o bem-estar psicofísico. Ao acentuar, por exemplo, a sensação de cansaço, nervosismo e imersão em um clima de constante insatisfação.
Não se deixe dominar por esse sentimento negativo, mesmo que o documento comercial que você estava esperando não chegue a tempo ou se você tiver que esperar uma hora por um amigo que chegará atrasado devido ao trânsito. Como você verá neste artigo, a ansiedade não vale a pena e para entender melhor esse conceito, vamos explicar quais são as piores consequências da impaciência.
As consequências da impaciência na mente
Há pelo menos oito consequências da impaciência que afetarão nossa estabilidade mental. Vamos descrevê-los em detalhes, para que você possa reconhecê-los e, portanto, encontrar as ferramentas psicológicas certas para evitá-los ou, pelo menos, tentar limitá-los. E lembre-se, tudo o que se reflete em um nível mental inevitavelmente afeta a saúde do corpo a longo prazo.
1. Qualquer objetivo ficará mais complicado
Ser impaciente não trará nada de positivo. Haverá apenas uma sensação de frustração e desamparo, pois não é possível intervir para melhorar o curso dos acontecimentos. Além disso, essas sensações pioram o humor.
A primeira das consequências da impaciência, infelizmente, é tão simples quanto inevitável: a impaciência se alimenta de si mesma. Funciona como um verdadeiro círculo vicioso.
2. Não gostamos do momento presente
É importante aprender a aproveitar todos os momentos únicos de sua vida, pois será impossível revivê-los. Eles passam e se perdem nas memórias. A impaciência não permite que você viva no presente, pois foca a atenção no que deveria vir, mas nunca vem.
3. A visão ficará nublada
Em quase todas as situações é possível encontrar (e explorar) um lado positivo, não se esqueça disso. Portanto, se você estiver preso em um engarrafamento e não puder seguir em frente, poderá passar o tempo ouvindo alguma música, ligando para um amigo no viva-voz, revendo o discurso que precisa fazer ou simplesmente observando os outros do lado de fora. Isso irá mantê-lo distraído e afastar aquele sentimento de impaciência: o medo de perder tempo.
4. Aumento das emoções negativas
Viver com impaciência nos deixa ansiosos, estressados e mal-humorados, que tendem a ver sempre o lado negativo de cada situação. Devemos ter em mente que nossa maneira de ser depende de nossas emoções, e a impaciência, com toda a probabilidade, nos tornará pessoas com uma atitude negativa e que sempre reclamam.
5. O estado emocional será profundamente afetado
Se você quer ser uma pessoa equilibrada e se sentir bem consigo mesmo, o melhor que pode fazer é tornar-se sensível e receptivo às emoções. Como às vezes não é possível evitar as consequências da impaciência, você pode esforce-se para que isso não acabe nublando sua capacidade de pensar e fazer julgamentos.
Consequências da impaciência no corpo
Além das consequências que a impaciência pode ter no bem-estar emocional, também pode haver alguns fatores que podem até afetar a saúde física. Vamos ver quais são e descobrir suas características:
6. Obesidade, uma das consequências da impaciência
Pessoas impacientes podem ser mais propensas à obesidade. Isso porque eles estão acostumados a gastar menos tempo preparando os alimentos e comer de forma mais compulsiva e menos ordenada, consumir grandes quantidades de alimentos em menos tempo.
7. Risco de hipertensão
Um grande número de pessoas impacientes corre um risco aumentado de hipertensão. Isso pode ser devido ao estresse que experimentam durante o dia típico, acentuado por sentimentos de opressão e desamparo, mas também por sua predisposição para enfrentar qualquer problema ou inesperado com ansiedade.
8. Envelhecimento prematuro
A impaciência também pode aumentar a taxa de envelhecimento. Assim como as consequências da hipertensão, o estresse decorrente da impaciência pode favorecer o aparecimento precoce dos sinais de envelhecimento.
Esse comportamento afeta os telômeros, que são estruturas que protegem o DNA da degradação. Quando os telômeros diminuem, o DNA se degrada mais rapidamente e surgem sinais de envelhecimento. Em pessoas impacientes, as estruturas dos telômeros são menos desenvolvidas e mais fracas.
Em suma, se você conseguir manter a calma e ser paciente diante dos problemas da vida, isso permitirá que você aproveite ao máximo o que tem, por menor ou normal que seja. Você descobrirá novas formas de conhecer as nuances de sua personalidade, curtindo aqueles momentos em que você não pode deixar de esperar. Não ser impaciente também o ajudará a parecer aos outros pessoas mais confiantes, com uma atitude mais positiva e otimista em qualquer situação que surja.
