O mundo em que vivemos se move a uma velocidade extraordinária, a tal ponto que cada dia é uma corrida em que devemos aliar velocidade, resistência e sucesso, transformando nossa vida em uma missão quase impossível.
Essas necessidades - e muitas vezes as próprias necessidades também - nos fazem sentir pressionados. Queremos poder fazer tudo. Viver de acordo com as expectativas próprias e dos outros. Fazendo as coisas perfeitamente. Seja bem-sucedido e feliz. E às vezes, simplesmente não é possível.
Cansado de estar cansado
“A sociedade do cansaço”, como definiu o filósofo Byung-Chul Han o mundo em que vivemos, uma sociedade em que as pessoas “vivem com a angústia de nem sempre fazer tudo o que podem”. A angústia de pensar que tudo está nas nossas mãos e que não fazemos o suficiente.
Nessa sociedade, a figura do explorador e do explorado se fundem e coexistem em cada um de nós. Conseqüentemente, “agora a pessoa se explora e pensa que está se realizando”, disse o filósofo.
A máxima pela qual somos guiados é tão simples quanto improvável: faça o que puder. Tempo todo. E isso nos leva a um estado de exaustão - física e emocional - a ponto de nos sentirmos cansados de estar cansados. É uma experiência avassaladora, da qual não conseguimos encontrar o caminho de saída porque uma voz dentro de nós nos diz que devemos continuar - custe o que custar - e outra nos implora para parar, porque não aguentamos mais.
Nesse ponto, tudo o que fizermos, dará errado. Porque não podemos focar, porque nos falta força e motivação. Porque não temos energia ou desejo. Assim, perdemos o equilíbrio e nos sentimos perdidos, provavelmente atormentados pela ansiedade.
E justamente quando pensamos que nada pode piorar, o cansaço diário se transforma em cansaço vital, como adverte o romancista Henning Mankell: “Do que se cansa quando pensa em suicídio? Da própria vida. Tédio. Do cansaço que sente quando se olha no espelho pela manhã ”.
Os perfeccionistas têm maior probabilidade de cair nesse estado de exigência excessiva devido a seus comportamentos inflexíveis, excessivamente pretensiosos e / ou controladores. Essas pessoas muitas vezes sofrem uma pressão tremenda que, em última análise, lhes causa um enorme sofrimento.
Um estudo da Universidade de Brock descobriu que os perfeccionistas têm maior probabilidade de se sentir mal e reclamar de falta de sono, dores de cabeça, dores nas costas, problemas digestivos, dermatite e fadiga do que aqueles que não o são. Além disso, têm muito medo do fracasso porque se preocupam muito com o que os outros pensam deles, por isso muitas vezes agem de acordo com o que pensam que os outros querem e não de acordo com o que eles próprios querem, o que gera insatisfação e frustração.
Temos que parar muito antes de chegarmos a esse ponto. Temos que entender que às vezes não podemos com tudo. E nada acontece. Às vezes você não pode fazer tudo. E isso é normal.
A mente não tem limites, a fadiga tem
Aceitar que não podemos fazer tudo na vida - e não precisamos fazer - é extremamente libertador. Quem põe todo o peso nas costas, mais cedo ou mais tarde, deve se livrar desse peso ou corre o risco de morrer sob o peso da responsabilidade.
É importante entender que nessas circunstâncias não basta tirar uma tarde de folga para se desconectar, pintar mandalas ou praticar meia hora de ioga, porque essas são pequenas soluções para um problema muito maior que enfrentamos de forma radicalmente diferente.
Como chegamos a esse ponto?
Por que achamos que devemos ser capazes de fazer tudo?
Às vezes, percebemos muitas tarefas como urgentes ou essenciais, mas na realidade não são. É por isso que é importante perguntar a si mesmo: é tão ruim se eu não o fizer? As consequências são tão horríveis? Esta é a única alternativa possível?
Se a resposta a essas perguntas for "não", devemos parar de pensar nessa tarefa como se fosse uma questão de vida ou morte. Se tivermos tempo para isso, ótimo. Do contrário, nada acontece. Não vale a pena desistir de desfrutar das coisas verdadeiramente preciosas da vida só porque nos sobrecarregamos com obrigações irrelevantes e às vezes absurdas.
Precisamos ter certeza de que o que é urgente não substitui o que é importante. Nosso objetivo final na vida é ser feliz, não cumprir uma lista interminável de tarefas ... As tarefas devem estar subordinadas aos nossos objetivos, por isso não devemos confundir os meios com os fins. Portanto, devemos aprender a dizer "não", a desistir de coisas de que não precisamos e a querer fazer tudo.
Também precisamos aprender a nos perdoar, ser menos exigentes conosco e, ocasionalmente, perdoar a nós mesmos. Se tivemos um dia ruim, se surgiu um transtorno ou não podemos fazer algo, não temos que desmoronar, vamos apenas aceitar isso como parte da vida e seguir em frente. Não podemos com tudo e não precisamos tentar.
