A empatia é uma habilidade que nos permite nos conectar com os outros e entendê-los. Apresentamos alguns benefícios desta valiosa ferramenta!
Última atualização: 19 de fevereiro de 2022
Você se considera uma pessoa empática? Você já se perguntou quais são os benefícios da empatia? Neste artigo, listamos nove benefícios reconhecidos por alguns especialistas. Somos empáticos para melhorar ou fazer os outros se sentirem melhor?
Os benefícios que vamos listar têm a ver com a qualidade das relações interpessoais, a auto-estima e a capacidade de ajudar e compreender os outros. Certamente descobri-los nos levará a praticar e refinar nossa empatia.
O ser humano tem uma grande habilidade, e é o poder da empatia.
-Meryl Streep, atrice-
O que é empatia?
A palavra "empatia" vem do grego empátheia, que significa "paixão". Esta palavra foi emprestada da psicologia no início do século XNUMX. Desde então, seu significado foi ampliado. Hoje sabemos que a empatia é uma das habilidades mais importantes daqueles que compõem a inteligência emocional.
Trata-se da capacidade de compreender o universo emocional de quem está à nossa frente; isso inclui seus pensamentos, suas emoções, seus sentimentos. Em outras palavras, equivale a se colocar no lugar do outro. Através dele podemos compreender uma pessoa completamente ao experimentar as mesmas emoções que ela sente.
9 benefícios da empatia
A empatia é possível através da escuta ativa, apoio emocional e compreensão. Na psicologia é considerada uma das habilidades fundamentais do psicólogo, necessário para compreender e ajudar a gerir o sofrimento humano. Mas quais são os benefícios de ser empático?
Aprenda a aceitar os outros
Fernando Catalán, psicólogo e presidente da Comissão de Deontologia do Colégio Oficial de Psicologia da Comunidade Valenciana (COPCV), diz que o principal benefício da empatia é que essa habilidade nos ajuda a trabalhar na aceitação. Isso significa que nos ajuda a entender e aceitar melhor as pessoas, o que favorece relações sociais cordiais.
Isso nos ajuda a persuadir os outros
Pode parecer uma proposta egoísta, mas Catalán a vê como outro dos benefícios da empatia. Segundo esta psicóloga “se você entende a outra pessoa, pode conseguir convencê-la ou tentar convencê-la de alguma coisa”. Como ele sugere, embora convencer alguém seja o lado mais preocupado da empatia, isso não significa que não seja crítico.
Fortaleça a autoestima
A psicóloga Maria Carmen Solivares acredita que ser empático nos ajuda a fortalecer nossa auto-estima. Soliveres explica este conceito da seguinte forma: “aqueles que demonstram empatia são orientados para a colaboração e obtêm maior sucesso nos grupos a que pertencem, o que aumenta a sua auto-estima”.
Benefícios da empatia: Promove relacionamentos interpessoais
A psicóloga e psicoterapeuta Laura Cano inclui uma maior socialização entre os benefícios da empatia. Isso porque, quando as pessoas se sentem compreendidas, ficam mais inclinadas a construir relacionamentos sólidos.
Todos voltamos para onde éramos felizes.
Permite-nos ajudar os outros
Graças à empatia e outras habilidades de inteligência emocional, podemos ajudar os outros a resolver seus problemas ou seu sofrimento. Quando somos empáticos, ativamos a escuta ativa e nos conectamos com os outros; tudo isso pode fazê-los sentir-se melhor ou menos sozinhos.
Tente entender primeiro para ser entendido.
-Stephen Covey-
Estabelecemos relações mais calorosas
Quando nos colocamos no lugar dos outros, nos conectamos com essa pessoa e isso promove relacionamentos mais próximos e calorosos. Ou seja, não ficamos apenas com essa pessoa, tentamos entendê-la completamente, e isso afasta relacionamentos superficiais.
A maioria das pessoas prefere dar do que receber carinho.
-Aristóteles-
Benefícios da empatia: Ajuda a comunicar más notícias
Ninguém gosta de dar más notícias. Na verdade, esta ação está associada a um efeito particular chamado efeito MUM que é ativado quando temos que comunicar más notícias. Segue-se a tendência de resistir e distorcer as más notícias por medo de ser associado a ela de forma inconsciente e, portanto, de ser considerado menos "bom" ou menos atraente.
Felizmente, aprender a dar más notícias é outro benefício da empatia. Bem, essa habilidade pode nos ajudar a fazer melhor ou ter mais tato.
Permite desenvolver mais empatia
Embora a empatia seja um valor profundamente intrínseco em cada um de nós, ela também pode ser aprendida e aprimorada. Então, quando mostramos empatia, desenvolvemos ainda mais essa habilidade.
Outros benefícios da empatia: ajuda você a conhecer melhor as pessoas
A empatia nos ajuda a entender melhor os outros. Como resultado, nós os conhecemos melhor porque eles se abrem para nós e são mais propensos a nos mostrar seu mundo interior.
Conhecer pessoas e entrar em contato com elas nos enriquece como seres humanos.
Neurociência e empatia
Você conhece o conceito de neurônios-espelho? Bem, esses são os neurônios que promovem a empatia. Eles foram descobertos em 1996 por Giacomo Rizzaloti, um neurobiólogo italiano que estudou macacos.
Rizzaloti observou que esses neurônios foram ativados quando os macacos viram seus pares fazerem certos movimentos e expressar certas emoções.
Algum tempo depois, esses neurônios também foram detectados em humanos em uma área específica do cérebro: o córtex cerebral frontal inferior (ou seja, o centro da linguagem).
Empatia é encontrar ecos de uma pessoa em si mesmo.
-Mohsin Hamid-
