Mais memória e concentração na xícara de café
Três estudos recentes confirmam a eficácia do café e da cafeína emajuda a memória e concentração. Luz verde portanto para a revigorante xícara da manhã, sem exagerar.
Sim, é uma revisão recente publicado por Neurologia Prática intitulado “Efeitos do café / cafeína na saúde e doenças do cérebro: o que devo dizer aos meus pacientes?” (2016) della ricercatrice francese Astrid Nehlig, para provar que o consumo moderado de café não só não faz mal, mas, ao contrário, melhora a atenção e promove a concentração, implementando muitas funções cerebrais positivas.
Na verdade, até agora foi dito que de 2 a 5 xícaras por dia (mas também há aqueles que os limitam a 3 ou 4!) não fazem mal.
As doses que segundo esta pesquisa seriam em torno de 400 miligramas de café - obviamente a serem consideradas com base no tipo e modo de preparo, bem como em relação ao estado geral de saúde da pessoa - eles podem aumentar a atenção, e aumentar o estado de bem-estar da pessoa.
Além de ser bom para aliviar a dor de cabeça e enxaqueca, ao ajudar o autor do estudo, o café atenuaria os efeitos nocivos da cocho, prevenindo o declínio cognitivo enquanto reduz o risco de desenvolver ataques cardíacos, Parkinson e Alzheimer.
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Novos estudos sobre café
Mesmo AESA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos) em um relatório de 2015 intitulado “Parecer científico sobre a segurança da cafeína” e em um relacionamento anterior, confirma o fato de que a cafeína, tomada nas doses corretas, não alteraria a saúde do indivíduo adulto saudável.
outro pesquisa conduzido por Capek S. e Guenther RK em 2009, intitulado "Efeitos da cafeína na memória verdadeira e falsa." (Psychol Rep), a reação de dois tipos de memória em um grupo de alunos adultos, provar que a ingestão de cafeína pode ajudar e afetar ambos os casos.
Mas tome cuidado para não abusar: se o café em boas doses é amigo do cérebro, torna-se perigoso para outros órgãos ou partes do corpo, como estômago.
Como Livestrong aponta, especialmente para aqueles com distúrbios relacionados, como úlceras ou gastrite, café - café tradicional, mas também descafeinado, embora geralmente mais tolerados sejam o café ginseng ou o café de cevada -, devem ser evitados, pois aumenta a produção de ácidos gástricos que podem criar desconforto desagradável e irritar aqueles que são mais sensíveis.
Não vamos esquecer também o gene da cafeína, que, conforme demonstrado pelo Pesquisadores de Harvard alguns anos atrás, pode ser a causa do vício do café!
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