As pessoas com querofobia têm medo de ser felizes e isso as impede de procurar experiências que possam torná-las felizes.
Última atualização: 28 de janeiro de 2021
Por mais paradoxal que pareça, o medo da felicidade é real e é conhecido como cherofobia. É um medo irracional que está intimamente relacionado à ansiedade e que nos impede de nos envolvermos em atividades que poderiam nos fazer felizes.
Se pensássemos por um momento, perceberíamos que testemunhamos esse fenômeno em várias ocasiões, tanto nos outros quanto em nós mesmos.
O termo parece derivar do grego χαρά, que significa alegria, felicidade, alegria e φοβία, que significa medo, susto. No entanto, é difícil traçar as origens do termo, uma vez que o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) não contém nenhuma definição.
Quem tem medo de ser feliz?
As pessoas que sofrem de cherofobia tendem a rejeitar situações em que a alegria é um sentimento predominante. Isso não significa que eles querem ser infelizes ou tristes; em vez de recusam a felicidade porque este estado é seguido pelo de tristeza, e ficar triste não é o que eles querem.
Seja porque a felicidade não é um estado permanente ou porque ser feliz pode fazer os outros se sentirem infelizes, a pessoa cherofóbica se recusa a participar de eventos sociais onde isso poderia torná-los felizes, ou qualquer outra situação que de alguma forma possa despertar nela uma sensação de bem-estar.
Além disso, um distanciar-se de quaisquer mudanças positivas em sua vida. Basicamente, ela se afasta de qualquer possibilidade que possa levá-la a se sentir bem, a se sentir alegre e a sentir um estado de bem-estar. É por isso que alguns de seus pensamentos mais comuns são:
- "Se estou feliz, algo ruim certamente acontecerá."
- “Ser feliz machuca a mim e aos outros”.
- “Tentar ser feliz me faz perder tempo e energia”.
Além disso, essas pessoas ficam na defensiva e não se deixam persuadir por interações com outros indivíduos. Eles geralmente são inseguros, pois não têm controle total de suas emoções. Esse acúmulo de emoções negativas pode resultar na rejeição do que é divertido, portanto, para a felicidade.
Exemplos de eventos em que aqueles que sofrem de cherofobia não participam
Se você conhece alguém com cherofobia, entenda que convidá-lo para participar de eventos sociais pode ser motivo de discussão ou aborrecimento.
Um exemplo claro é dado pelos aniversários. Nestes eventos o foco está em outra pessoa, mas espera-se que os participantes emoções positivas ou divertidas, coisas que a pessoa com cherofobia não está disposta a demonstrar. Da mesma forma, um almoço em família será estressante.
Jantares de negócios, almoços com amigos ou outras confraternizações são situações que são rejeitadas. Basicamente todos aqueles eventos que giram em torno do encontro de várias pessoas.
Em seguida, ficaríamos tentados a não convidar a pessoa ou a não participar de um evento em que ela também estará para evitar se sentir desconfortável, preocupado e constrangido. No entanto, a solução é bem outra.
Como superar a cherofobia
Uma vez que não é um distúrbio clinicamente reconhecido, Não existe tratamento específico. Mesmo assim, o conselho é entrar em contato com um psicólogo, para que ele indique os exercícios mais adequados para superar o problema.
Antes de tudo, é importante aceitar a existência da fobia. Esta é muitas vezes a etapa mais complicada do processo terapêutico, por isso é normal que o paciente precise de ajuda externa.
1. Evite o isolamento
Parentes e amigos precisam ter um cuidado especial se um ente querido começar a se isolar de forma preocupante. Esta pode ser a primeira chamada de despertar.
É importante integrar uma adaptação gradual à vida social nas sessões do psicólogo, incentivando a pessoa que sofre por se reconectar com amigos e eventos sociais que inicialmente evitou.
Isso não significa querer mudar sua personalidade: as preferências sociais do paciente devem ser levadas em consideração para traçar o caminho terapêutico mais adequado.
A pessoa deve ser acompanhada durante toda a viagem. Ser uma parte ativa do processo de cura irá ajudá-la a se conscientizar da situação e obter maiores benefícios.
2- Seja paciente
Grandes mudanças, como superar a cherofobia, não acontecem da noite para o dia. Tanto o paciente quanto seus entes queridos precisam ter paciência e aceitar que é um processo lento. Por esta é melhor não ter expectativas excessivas; isso evitará sentir-se profundamente frustrado.
3. Procure ajuda
Em alguns casos, alguém com um distúrbio psicológico é a única pessoa em seu círculo que não está ciente de que precisa de ajuda para se curar.
Isso pode ser devido tanto à negação do problema e constrangimento que vem da externalização. Ele é incapaz de mergulhar e procurar ajuda de um especialista.
Afinal, só o profissional é capaz de administrar a situação e dar ao paciente as ferramentas para superar seu problema passo a passo. Se estamos no papel de pacientes, é importante ouvir quem nos aconselha a entrar em contato com um profissional.
Se, por outro lado, fazemos parte do círculo íntimo da pessoa com querofobia, devemos assumir o papel de agentes protetores. Como já mencionado, a paciência é essencial, mas a ação também é: não podemos apenas observar o problema como forasteiros, porque isso só agravaria a situação.
Conclusões sobre a cherofobia
Não devemos ignorar a escolha de um ente querido de se abster repetidamente de eventos e relacionamentos sociais. Como todos os distúrbios psicológicos, também a cherofobia requer intervenção rápida e profissional. No entanto, o papel dos amigos e familiares não deve ser esquecido, pois são igualmente fundamentais para a cura.
