Algumas pessoas podem parecer frias e entorpecidas, razão pela qual o epíteto corações de aço. Mas o que eles sentem por dentro é muito diferente.
Última atualização: 09 de novembro de 2020
Corações de aço são frios, desagradáveis e podem até parecer indolentes. Essas pessoas parecem ter um coração tão duro que apenas algumas emoções são afetadas.
Têm olhos que não choram, lábios que não sorriem, mãos que não se tocam. Eles nunca abandonam o papel de espectadores, eles dão a sensação de que nada do que acontece lhes interessa ou se preocupa com eles. No entanto, eles são realmente extremamente frágeis.
Às vezes usamos uma couraça, acreditando que assim não sentiremos dor, mas não percebemos que ao nos isolarmos apenas nos machucamos.
Quem são os corações de aço?
Quando falamos de "corações de aço", estamos nos referindo àqueles que têm dificuldade em expressar o que sentem. Algumas características típicas dessas pessoas são:
- Presunção. Eles podem vir a acreditar que os outros sabem como eles se sentem, então eles param de demonstrar isso.
- Perfeccionismo. São pessoas que têm dificuldade em admitir que podem cometer erros. E mostrar fraqueza é um erro para eles.
- Baixa autoestima. Isso os torna incapazes de demonstrar seus sentimentos, porque se sentem tão inúteis que acham que não vale a pena se expressar.
- medo. Eles podem ter medo de enfrentar conflitos e mostrar suas emoções.
- Pensamento catastrófico. Eles podem pensar que tudo está perdido. Então, por que fazer um esforço?
- Comunicação pobre. Eles podem ser incapazes de se comunicar.
- Timidez. Há pessoas que, ao sentirem o desejo de compartilhar o que lhes acontece, são contidas pela ansiedade produzida pela ideia de começar a caminhar em terreno desconhecido.
- Mecanismo de defesa. Pessoas com corações de aço podem esconder o que sentem para se proteger. Eles fazem isso como um mecanismo de defesa contra a possibilidade de serem vulneráveis.
- Sentimento de problema. Eles mal ouvem um ao outro, então é difícil para eles entenderem como se sentem.
Corações de aço podem ter uma ou mais dessas características
Embora não expressem suas emoções, desfrutam de um universo emocional como o nosso. O problema é que eles não sabem ou não querem comunicá-lo. Os mecanismos pelos quais isso acontece podem ser mais ou menos conscientes.
Mas como funcionam os corações de aço? Essas pessoas podem se mostrar aos outros como duras ou distantes. É por isso que eles dão a impressão de estar entorpecidos.
Pessoas frias como gelo, a ponto de não sentirem compaixão ou empatia pelos outros, existem, mas sofrem de uma forma de psicose. Felizmente, nem todos os corações de aço são assim. Como prevíamos, alguns se mostram assim por timidez, medo, medo de erraretc.
Como aprender a lidar com as emoções
É importante aprender a gerenciar suas emoções. Porque? É assim que isso é mais assertivo consigo mesmo e com os outros. Aqui estão algumas diretrizes para fazer isso:
- Aceite seus sentimentos. Reconhecer as emoções e aceitá-las ajuda-nos a crescer e a conhecer-nos melhor.
- Melhorar a autoestima. Quando reconhecemos nosso valor, percebemos o quanto somos importantes. Isso nos ajudará a saber que nossas emoções também são. Dessa forma, poderemos focar nossa atenção neles quando necessário, para crescer e melhorar nossos relacionamentos.
- Libertação. Quando a timidez toma conta, nos fechamos e jogamos a chave fora por causa da ansiedade provocada pelo encontro com o outro.
- Enfrentando medos. Podemos ter medo, mas, além de reconhecê-lo, precisamos entender por que ele ocorre e deixá-lo sair. Isso tornará mais fácil expressar o que sentimos. Além disso, se ignorarmos o que os outros vão dizer ou nossas suposições sobre como eles vão reagir ou como devem agir, viveremos momentos autênticos e nos expressaremos sem pressão.
- Tente expressar suas emoções. Quando passamos boa parte da nossa vida sem demonstrar o que sentimos, fica cada vez mais difícil fazê-lo. Obter ajuda das pessoas mais próximas a nós tornará a tarefa mais fácil.
- Autoconhecimento. Conhecer uns aos outros nos permitirá identificar nossas emoções e expressá-las de forma assertiva.
Gerenciar emoções não é fácil, mas também não é impossível. O essencial é reconhecê-los, vivê-los, saber expressá-los e reconhecer os momentos certos para fazê-lo.
Nós não somos todos iguais, então todos os expressam de maneira diferente. Embora à primeira vista possa parecer de pouca importância, esse acúmulo de sentimentos pode nos sobrecarregar a longo prazo.
Afaste os corações de aço
Com isso não nos referimos a pessoas, mas a esses corações rígidos e frios que às vezes carregamos dentro de nós. Isso nos trará grandes benefícios. Vamos ver quais:
- Acalme a ansiedade.
- Aumente a empatia.
- Diminua o estresse.
- Incentive você a se conhecer mais.
- Aumente o autoconhecimento.
- Fortaleça as relações com os outros e consigo mesmo.
- Melhorar a auto-estima.
- Promova uma comunicação assertiva.
Para usufruir desses benefícios, é aconselhável conhecer técnicas específicas que nos tornam mais conscientes de nossas emoções. Isso é sugerido por muitos psicoterapeutas, que enfatizam a importância da educação emocional para professores e alunos.
Embora existam corações de aço, isso não significa que eles não possam ser amolecidos pouco a pouco. Através de um manejo emocional adequado, eles serão mais assertivos e, aos poucos, vão despindo aquela forte armadura que os faz parecer entorpecidos.
