A culpa inconsciente está quase sempre relacionada a eventos ou situações em relação aos quais existe um tabu ou são percebidos como insuportáveis.
Última atualização: 16 de abril de 2019
A culpa inconsciente se manifesta muitas vezes com depressão e ansiedade. A depressão implica um sentimento de inadequação em relação a si mesmo e ao mundo. Na base da ansiedade está, em vez disso, a previsão de dano ou punição.
A culpa é um sentimento complexo, que é influenciado por diversos fatores. Manifesta-se como remorso, culpa e sentimento de humilhação pessoal.
No entanto, ele nem sempre está consciente. São vivenciadas experiências que induzem à culpa inconsciente, ou seja, a uma acusação contra si mesmo. Gera desconforto, mas não percebemos.
A culpa inconsciente está quase sempre relacionada a eventos ou situações em relação aos quais existe um tabu ou que são percebidos como insuportáveis. Às vezes trata-se de ações que foram cometidas, outras está simplesmente ligada a pensamentos ou desejos que são conscientemente rejeitados.
"Assim como com as dívidas, com a culpa resta apenas honrá-la."
-Jacinto Benavente-
Em outras ocasiões, a culpa inconsciente está associada à agressão ou sexualidade. Você tem sentimentos ou desejos que são ao mesmo tempo insuportáveis. Por exemplo, um excesso de ódio contra um ente querido ou um desejo incestuoso.
Não reconhecemos a culpa inconsciente, mas a reprimimos e esse é justamente o pior aspecto. No entanto, sempre de forma inconsciente, a culpa retorna e se manifesta como autossabotagem, ansiedade, melancolia e até mesmo com condutas criminosas implementadas para obter punição.
Manifestações de culpa inconsciente
Mal-estar
Uma das formas mais comuns de culpa inconsciente é o constante mal-estar consigo mesmo.
O psicanalista Franz Alexander aponta que o conteúdo básico da culpa é "não sou uma boa pessoa, mereço punição". Muito mais do que apenas um problema de auto-estima.
Esse tipo de culpa leva a uma constante rejeição de si mesmo. Nada que a pessoa faz a satisfaz completamente. Ela é hipercrítica de si mesma e deprecia seus próprios pensamentos, sentimentos e ações. Muitas vezes, isso resulta em estados depressivos e vidas ruins ou com baixo desempenho.
Quando esse quadro se configura, falamos de “culpa depressiva”. Em casos extremos, leva a uma paralisia da vida. Há tanto sentimento de humilhação que a pessoa acaba sentindo que nem merece a vida. Ele também pode se tornar excessivamente irritável e vítima de um mau humor constante.
Culpa e ansiedade inconscientes
Uma das manifestações mais frequentes de culpa é a ansiedade e, mais especificamente, a angústia. Esta é uma preocupação imprecisa e intensa. Como se algo terrível estivesse prestes a acontecer, mas não se sabe de onde vem a ameaça e por que o evento catastrófico ocorreria.
Esse tipo de culpa é chamado de "culpa persecutória". Às vezes é invasivo e deixa a pessoa ansiosa.
Geralmente apresenta um objeto temido que se torna persecutório, por exemplo, uma doença, velhice, uma divindade, etc. Nesses casos, grande parte do comportamento da pessoa visa apaziguar o objeto ou se defender dele..
Em casos extremos, esse sentimento leva ao crime. Este crime não visa a transgressão, mas uma punição.
Fantasia e culpa
Como apontado no início, a culpa é um sentimento complexo, sobre o qual intervêm diversas variáveis. Os valores familiares, culturais, religiosos (ou antivalores) têm um grande impacto.
Alguém com uma educação muito conservadora pode vir a pensar que ter desejos sexuais é ignóbil.
Muitas pessoas alertam para a culpa inconsciente por episódios ocorridos na infância e sobre os quais não tinham controle. Por exemplo, para discussões entre pais, abusos de que foram vítimas, experiências de sexualidade infantil.
Às vezes você sente culpa inconsciente apenas por estar vivo. "Se eu não tivesse nascido, talvez minha mãe pudesse ter encerrado sua carreira e ela não reclamaria disso hoje." Outras vezes, a culpa se manifesta pela diferença em relação aos outros. Há várias experiências que confirmam isso.
Sentir-se culpado e assumir a responsabilidade pelos erros são duas realidades muito diferentes. A primeira é apenas fazer a pessoa se sentir mal. Começa uma espiral de autotortura que leva à deterioração psicológica. A segunda é uma forma consciente e adulta de avaliar o próprio comportamento e, sobretudo, de aceitá-lo.
