Soltar, duas palavras que são ditas em menos de um segundo, mas cuja prática pode mudar sua vida. O desapego é um dos exercícios mais difíceis que, mais cedo ou mais tarde, teremos de enfrentar. E se não aprendermos a deixar ir por conta própria, teremos que aprender a deixar ir de qualquer maneira - a vida se encarregará de nos ensinar - e isso significa que vamos sofrer mais.
Preocupe-se em aguentar, esquecemos de deixar ir
O desejo de se apegar às coisas colide de frente com uma característica inerente da realidade: a impermanência. Nada permanece estável, tudo muda. O tempo tira nossos bens, relações, pessoas, condição social, saúde ... Por isso a reivindicação de preservar e reter é absurda e só gera dor.
No entanto, não estamos prontos para desistir. Eles nos ensinaram a agarrar e agarrar. Acumulamos objetos, relações, poder, dinheiro, propriedade, títulos ... Desse modo, buscamos uma segurança ilusória que pode desmoronar a qualquer momento como um castelo de cartas, mas que nos parece uma fortaleza inexpugnável.
Esse estado de espírito, em que não concebemos nada além do apego, é o principal responsável pela dor profunda que sentimos quando nos separamos de algo ou alguém. Sri Nisargadatta Maharaj resumiu com maestria: “o rio da vida flui entre as margens da dor e do prazer. Somente quando a mente se recusa a fluir com a vida e fica estagnada nas margens, isso se torna um problema. Rolar significa aceitação; deixe o que está vindo vir, deixe ir o que está partindo. "
Claro, nem sempre é fácil deixar ir. Quando existem laços emocionais profundos, o desapego dói. Mas doerá ainda mais se nos apegarmos ao esquivo, se tivermos a intenção de apreender o que flui por sua própria natureza.
Podemos provar isso com um experimento simples. Pegue uma maçã e segure-a por um segundo com a mão ligeiramente levantada. Não é pesado, certo? Deixe passar cinco minutos e você começará a sentir um leve desconforto. Depois de meia hora, você provavelmente não aguentará mais e aquela maçã parecerá a coisa mais pesada que você já sustentou.
O peso da maçã não mudou. O que aconteceu é que você a segurou por muito tempo. Se você o tivesse deixado cair sobre a mesa antes, não teria o braço dolorido. O mesmo acontece conosco na vida. Aferramo-nos a algo que já não existe, a uma memória que pertence ao passado, a uma relação irrecuperável, a uma pessoa que já não é a mesma ou que nem sequer está ao nosso lado, a uma situação que perdeu a razão de ser sendo., para um objetivo que desapareceu diante de nossos olhos ...
Como disse Hermann Hesse: "Algumas pessoas pensam que o apego às coisas as torna mais fortes, mas às vezes é preciso mais força para deixar ir do que para se conter."
Perdendo o medo de perder
Aprender a abrir mão não significa que não devemos lutar por coisas ou pessoas que acreditamos valer a pena. É justo lutar pelo que queremos, mas também precisamos ser espertos o suficiente para saber quando é hora de nos desapegarmos, para que nossa vida não se torne uma batalha inútil contra os moinhos de vento.
Em algum ponto, temos que nos perguntar por que nos apegamos persistentemente a algo que não faz mais sentido. A causa mais comum é o medo da perda. Se pensarmos que na vida devemos apenas ganhar e acumular, vamos associar a perda ao fracasso.
O medo de perder o que sabemos também é um obstáculo para deixar ir. Muitas vezes, preferimos a certeza da miséria à miséria da incerteza. Aferramo-nos a algo ou a alguém na esperança secreta de que nada mude, mas assim adiaremos o inevitável, prejudicando a nós mesmos e aos outros, tentando agir como uma pequena represa diante do riacho que é a vida.
Quando nos apegamos "com unhas e dentes" ao conhecido, estamos nos movendo - lenta mas seguramente - em direção ao sofrimento. Porque a vida continua, mas ficamos presos, reproduzindo padrões de comportamento e pensamentos mal-adaptativos que perpetuam a dor.
Perder o medo de perder é extremamente libertador. Devemos aprender a remover camada por camada, deixar de lado o lastro, privando-nos de restrições e crenças limitantes, para abraçar a liberdade que vem de aprender a fluir.
Somente quando nos separamos do velho podemos realmente nos abrir para o novo. Somente quando abandonamos tudo que pensamos que somos, podemos nos tornar quem queremos ser.
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