O conceito de desintoxicação é familiar para nós. Estamos cientes de que as toxinas podem se acumular em nosso corpo e, com o passar dos anos, também podem causar danos a órgãos e células. Por isso, nos preocupamos cada vez mais com o que comemos e nos informamos cuidadosamente sobre as substâncias contidas nos alimentos. Mas a toxicidade não é um fenômeno limitado ao nível físico, existe também uma toxicidade mental. Quando estamos acumulando tensão e estresse todos os dias, quando mantemos atitudes negativas por um longo tempo, quando alimentamos preocupações infundadas e quando permanecemos imersos em estados emocionais negativos, estamos criando e mantendo pensamentos tóxicos e padrões de relacionamento que eventualmente nos mostrarão a conta. Portanto, é importante recorrer ao purificação emocional.As 5 emoções tóxicas que se acumulam dia após dia
Em primeiro lugar, é importante observar que as emoções não são positivas ou negativas em si mesmas. As emoções são simplesmente uma reação e, como tal, indicam algo. O problema surge quando deixamos de administrá-los e eles se tornam estados emocionais permanentes. Só então, por efeito cumulativo, eles se tornam altamente tóxicos para nossa saúde mental.1. Raiva. A raiva tem um lado positivo porque é uma emoção que nos dá a força de que precisamos para nos proteger e sobreviver. No entanto, é especialmente ruim quando se torna nossa maneira usual de reagir. Na verdade, você sabia que a raiva aumenta o risco de sofrer um ataque cardíaco em até 75%? A raiva é uma emoção que mantém nosso corpo em constante fervura e nos impede de encontrar a paz interior e a tranquilidade de que precisamos.
2. Ressentimento. O ressentimento é a incapacidade de perdoar, de ir além. Quando sentimos ressentimento, ficamos presos a um acontecimento passado, ao qual atribuímos tal importância que continua a afetar nosso comportamento atual e nos causa dor emocional. Se alimentarmos o ressentimento, com pensamentos recriminatórios, ele crescerá até tirarmos nossa paz e nos tornaremos pessoas amargas e perpetuamente iradas com o mundo.
3. Sentido de culpa. A culpa é uma das emoções mais negativas que existem, porque não nos faz continuar e nos mantém em um círculo vicioso de arrependimento e remorso. Quando damos rédea solta a pensamentos negativos sobre nossas habilidades, quando temos pena de nós mesmos chorando de nós mesmos ou quando tiramos conclusões completamente fora de contexto, que nos fazem sentir os únicos culpados, estamos alimentando emoções que podem levar ao colapso nervoso.
4. Insatisfação. Um certo grau de insatisfação pode ser positivo, porque nos leva a mudar e melhorar. Mas quando a insatisfação se torna um estado crônico, quando não sentimos nenhum prazer e nada nos satisfaz, perdemos a capacidade de aproveitar a vida. Nesse ponto, somos assaltados pelo desespero. Quando uma pessoa se concentra apenas no que está perdendo, ela perde a capacidade de aproveitar o presente e, como resultado, a vida escorrega de suas mãos.
5. Medo. O medo é uma emoção que nos avisa do perigo e nos mantém seguros. Porém, quando se torna uma resposta comum às mais diversas situações, torna-se um obstáculo que nos impede e limita o nosso potencial. Algumas pessoas têm medo da vida e não ousam dar um passo por medo do fracasso, nestes casos o medo torna-se um limite que nos impede de desfrutar plenamente das coisas e nos mantém em um estado perpétuo de ansiedade.
