Dieta para cistite

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O que é cistite?

A cistite é uma inflamação da bexiga, geralmente atribuída a uma infecção.

É uma das patologias mais frequentes do trato urinário e afeta principalmente o sexo feminino.

A cistite é perigosa?

A cistite é muito irritante, mas raramente perigosa. Os casos mais brandos se resolvem espontaneamente em alguns dias; no entanto, algumas pessoas tendem a ter recaídas frequentes que precisam de tratamento específico. A única complicação patológica da cistite é a infecção renal, felizmente muito rara. Após os primeiros diagnósticos, algumas mulheres optam por tratar a cistite elas mesmas.

Quando entrar em contato com o médico?

A intervenção do médico é essencial principalmente quando:

• Sangue e / ou pus aparecem na urina
• Para mulheres grávidas
• Para crianças
• Para os homens.

Causas da cistite

As causas da cistite propriamente dita nem sempre são bem definidas.

O mecanismo patológico é baseado na ascensão de bactérias (cutâneas ou mais comumente fecais) da uretra até a bexiga (evento favorecido pelo uso do cateter, falta de higiene, etc.).

O tratamento decisivo consiste em antibióticos e antiinflamatórios. Também existe uma forma alternativa de cistite, diferente da comum, conhecida como cistite intersticial.

Cistite intersticial

O intersticial é uma forma de cistite não óbvio (sem sinais clínicos) e resistente a medicamentos; afeta principalmente mulheres de meia-idade e deve ser tratada de forma diferente da cistite bacteriana.

A causa etiológica é quase sempre desconhecida e muitos suspeitam que possa ser:

• Irritação devido à comida
• Reação psicossomática.

Prevenção e dieta alimentar

Prevenção de cistite

Prevenção de cistite infeccioso fornece uma série de medidas nutricionais e comportamentais bem definidas.

As comportamentais dizem respeito aos cuidados com a higiene íntima, atenção no esvaziamento da bexiga e exclusão de algumas circunstâncias de risco. As táticas de dieta envolvem:

• Manter o estado de hidratação e aumentar a micção diária, tanto em frequência quanto em volume;
• Consumir alimentos que possam promover a remissão da cistite; um produto bastante conhecido é o suco de cranberry americano (crambery);
• Segundo alguns, a redução do pH urinário (Veja aprofundamento: Urina acidificante).

Em caso de cistite intersticial, os cuidados mais importantes a serem respeitados são:

Siga uma dieta variada e equilibrada;

Realizar uma dieta de exclusão, com o apoio de um diário alimentar no qual anotar as mudanças dietéticas e comportamentais.

Dieta balanceada para cistite

A dieta para cistite intersticial (porém válida também para bacteriana) deve ter todas as características de equilíbrio nutricional. Esses aspectos podem ser resumidos da seguinte forma:

• Calorias que permitem manter o peso ou, no caso de excesso de peso grave, emagrecer lentamente. Por "lentidão" na perda de peso, queremos dizer uma perda de peso de 3 kg ou menos por mês. Isso pode ser alcançado reduzindo a dieta em 650-700kcal por dia;
• Divida os alimentos do dia em 5 refeições: um farto café da manhã, pelo menos dois lanches, um almoço estruturado e um jantar leve;
  Elimine junk food, alimentos não saudáveis ​​e produtos processados ​​/ conservados em potes: doces, salgados, fast-food, fritos, lanches pré-cozidos, em óleo, em conserva, defumados, salgados, salsichas, cortes gordurosos de carne (costelas, copa, bacon etc), carnes e peixes enlatados, molhos prontos, doces, doces etc;
• Substitua todos os alimentos refinados pelo equivalente não trabalhado. Por exemplo, em vez de uma porção de massa de sêmola com molho de carne, prefira uma sopa em caldo de trigo integral e um pequeno prato à base de carne;
• Consumir todos os alimentos pertencentes aos grupos de alimentos básicos com uma frequência de consumo igual ou comparável ao seguinte:
  • frutas duas ou três vezes ao dia;
  • vegetais duas ou três vezes ao dia (pelo menos uma vez crus);
  • leite uma vez ao dia, iogurte natural uma ou duas vezes ao dia;
  • cereais ou leguminosas para os primeiros pratos uma vez ao dia *, pão apenas quando necessário (por exemplo, um pedaço para limpar o prato);
  • uma colher de chá de óleo cru em cada prato;
  • carne duas vezes por semana *;
  • pescar duas ou três vezes por semana *;
  • três ovos por semana;
  • queijo como prato uma ou duas vezes por semana * (ralado na massa até todos os dias, uma ou duas colheres de chá).

* A frequência de consumo desses alimentos considera o uso de uma grande porção que, se necessário, também pode ser dividida em duas menores a serem divididas no mesmo dia.

• Consuma uma porção de cranberries ou, se não houver, seu suco em uma jarra. Alguns argumentam que (graças a algumas moléculas que contêm) podem ajudar a combater a cistite bacteriano; no entanto, a pesquisa científica ainda não confirmou essa hipótese;
• Elimine açúcar, adoçantes e sal adicionados;
• Substitua qualquer forma de gordura de tempero por óleos prensados ​​a frio (por exemplo, azeite de oliva extra virgem);
• Em alguns casos, é útil eliminar certas especiarias picantes e o cubo de caldo;
• Elimine o álcool e o excesso de café, bem como todas as bebidas embaladas (cola, refrigerante de laranja, etc.), preferindo um pouco de chá de ervas natural;
• Beba pelo menos um copo de água por refeição (um copo contém 150ml); as refeições são 5 ao todo, para um total de 600ml / dia. Com os alimentos, cerca de 0,8-1,0ml de água por caloria serão fornecidos em média. Assumindo uma dieta de 1.900kcal, cerca de 1.500-1.900ml é alcançado, para um total de 2.100-2.500ml (uma ingestão mais do que suficiente);
• Verifique se há intolerâncias ao glúten e à lactose; se necessário, elimine-os da dieta. O glúten é típico de alguns cereais (e derivados) como: trigo, espelta, espelta, centeio, aveia, cevada e sorgo. A lactose é típica do leite sem tempero e derivados. A doença celíaca costuma estar associada a outras formas de sofrimento inflamatório ou autoimune; a intolerância à lactose, por outro lado, causa um desequilíbrio intestinal que pode irradiar dor ou desconforto em outras áreas (por exemplo, do abdome à pelve);
• Com a ajuda do seu médico, tente descartar ou substituir certos medicamentos ou suplementos que podem irritar a bexiga.

Dieta e cistite intersticial

Alimentos e cistite intersticial

Existe uma lista de alimentos recomendados e não recomendados na dieta para cistite INTERSTIZIAL (com base no pH, conteúdo de moléculas irritantes, etc.).

Esta lista baseia-se principalmente em conjecturas ou experiências que, no momento, não têm valor estatístico.

No entanto, para correção da divulgação, iremos relatá-los abaixo, sublinhando que eles não constituem necessariamente uma cura para a cistite intersticial:

Diário e cistite intersticial

Conforme antecipado, na busca pelo fator desencadeante da cistite intersticial pode ser muito útil o preenchimento de um diário alimentar.

A compilação não precisa se limitar a observar unicamente os alimentos consumidos, mas também deve levar em consideração: atividades esportivas, de trabalho, quaisquer situações particulares ou estressantes e o tempo de aparecimento dos sintomas.

O sistema mais correto seria iniciar a dieta da cistite com a chamada terapia "elementar", acrescentando gradativamente, um de cada vez, todos os alimentos e bebidas (passando 7 dias entre um e outro). Desta forma, é possível identificar o produto responsável pelos sintomas.

Outro sistema é o inverso. Na presença de sintomas, a partir de uma dieta habitual, todos os alimentos "proibidos" serão progressivamente excluídos (um de cada vez, com 7 dias entre um e outro).

O Diário Alimentar da Dieta da Cistite pode ser usado tanto em nível pessoal quanto como uma ferramenta de consulta para o médico de cuidados primários ou urologista.

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