Eles estão se tornando cada vez mais na moda dietas personalizadas online.
Se você digitar a palavra "dieta”Nos motores de busca, você encontra cerca de 80 milhões de entradas. Enquanto uma investigação do site de segurança telemática Intel Security revelou que entre os sites mais clicados estão os portais dedicados ao emagrecimento, que propõem programas alimentares a serem seguidos à distância.
Notavelmente, pesquisadores online descobriram que o 64% dos habitantes da cidade consultaram um desses sites pelo menos uma vez e que quase 25% já se inscreveram em um programa de emagrecimento, mas sem antes verificar a seriedade da dieta.
Essas propostas são confiáveis? E como se orientar na escolha? Procuramos as respostas com o conselho do médico Luca Speciani, médico e nutricionista em Oreno di Vimercate (Monza).
A comunidade promove a motivação
Pesquisadores americanos da Universidade Johns Hopkins avaliaram 200 dietas prescritas pela web: mais de 80% não foram supervisionadas por médicos e especialistas licenciados. Mas aparentemente, se for identificado um programa sério, é possível obter resultados comparáveis aos das dietas clássicas, se não for ainda melhor.
A confirmação vem de um estudo do Centro de Reabilitação Nutricional Aidap em Oliveri (Messina): quem segue um dieta telemática ben feito você pode perder até 3% dos quilos extras e manter o peso que alcançou por mais tempo.
Entre as razões parece haver também e acima de tudo o fato de que você está capacitado mais do que o que acontece com as dietas tradicionais: isso é destacado por uma pesquisa holandesa publicada no Journal of Nutrition, segundo a qual os programas de alimentação online favorecem a comunicação e o debate entre os pacientes por meio de chats e blogs, ajudando os motivação.
Dicas para evitar golpes
Mas como evitar o scams? “Primeiro é bom verifique quem é o responsável pelo programa de dieta e obter o máximo de informações possível sobre a equipe. Então, antes de se inscrever, é melhor entre em contato com a realidade única e ter uma explicação detalhada do que consiste o método, e depois submetê-lo à atenção de um médico de confiança », sugere o Dr. Speciani.
Os melhores sites eles são o que eles predizem uma primeira visita ao centro em vez de apenas preencher um questionário online. «O programa deve então propor um regime de emagrecimento personalizado, exclui pessoas com doenças crônicas, como diabetes e indicar resultados confiáveis.
Também tome cuidado com sites-espelho para as cotovias, cujo verdadeiro objetivo é apenas vender pílulas e suplementos dietéticos ». Um risco também confirmado por um estudo publicado no Journal of Medical Internet Research.
finalmente, olha o endereço dos sites: Os especialistas em segurança cibernética da Intel Security interceptaram muitos links relacionados a programas de dieta populares.
