Doenças da próstata, sementes de abóbora para ajudar 🆙

La próstata é um órgão do sistema genital masculino, utilizado para a produção e emissão de fluido seminal.

A próstata pode aumentar e levar, especialmente com o avançar da idade, a problemas com a micção, ardor devido à urina estagnada ligada a estados de inflamação, problemas em tudo.sistema urinário com sensação de esvaziamento incompleto, desagrado ao urinar e necessidade de urinar frequentemente, mesmo à noite.

Um aliado do mundo vegetal são os sementes de abóbora.

De fato, constatou-se que nas populações que fazem uso regular de sementes de abóbora há menos aparecimento desse mal-estar e também estudos e pesquisas confirmaram a propriedades benéficas para a próstata das sementes de abóbora.

O uso contínuo de sementes de abóbora e óleo tornou possível reduzir os sintomas de hipertrofia prostática até 80% e os resultados começam a ser percebidos já a partir das primeiras semanas de introdução de sementes de abóbora na dieta.

Propriedades das sementes de abóbora

A composição das sementes de abóbora tem um alto valor biológico porque é rico em ácidos graxos essenciais monoinsaturados e poliinsaturados. Em particular, é rico em ácido linoleico e minerais tais como fósforo, magnésio, ferro, manganês, cobre e zinco. Eles também estão presentes vitamine: A, B1, B2 e B3.

Entre as substâncias específicas, encontramos o esteróis, a concorrente e outros Vestigios e fitossubstâncias que contribuem paraatividade antiinflamatória, especialmente voltado para o tecido da próstata. A concurbitina é em particular um vermifugo e ajuda o bem-estar dosistema urinário, mesmo o feminino.

Os ingredientes ativos das sementes de abóbora são indicados para doenças do trato urinário decorrentes de nervosismo, exposição ao frio, astenia e fraqueza, como incontinência, inflamações bexiga e cistite.

Descubra sementes de abóbora entre os alimentos com potássio

Conselhos de compra

Sementes de abóbora são obtidas de abóboras e, portanto, potencialmente, a melhor maneira de obtê-las é cultivar abóboras e seque as sementes.

Bastará extraí-los da polpa, secá-los e deixá-los ao ar por alguns dias e depois mantenha-os em uma jarra de vidro protegido e bem fechado. Algumas torram as sementes levemente no forno, mas isso diminui alguns dos nutrientes e ingredientes ativos.

Se não pudermos produzir as sementes por conta própria, poderemos encontrar no mercado (mesmo no supermercado) i sementes de abóbora prontas e embrulhadas. Atenção deve ser dada ao preparo das sementes de abóbora: muitas vezes são torradas, salgadas ou mesmo enriquecidas e processadas com outros ingredientes. Leia os rótulos continua sendo o melhor método para avaliar a qualidade do produto.

A escolha ideal recai sobre o sementes de abóbora naturais da agricultura orgânica sem quaisquer outros ingredientes. Também poderemos encontrar sementes de abóbora com ou sem o revestimento; esta "casca" ajuda a preservar os nutrientes e expõe menos as sementes à luz.

Porém, as sementes de abóbora com casca também são excelentes e podem ser preparadas em casa na forma de grãos, em pó ou podem ser mastigadas assim, naturais.

Dosagens para sementes de abóbora

As doses efetivas de consumo de sementes de abóbora são de pelo menos 3 colheres de sopa por dia para mastigar ou adicionar à sua dieta habitual. Eles podem ser apreciados como lanche, sempre carregando alguns punhados com ele, como era o costume em muitos povos antigos que os mordiscavam durante o dia.

Podemos inserir sementes inteiras ou picadas em saladas de vegetais ou saladas de frutas. Ainda podem ser preparados na forma ralada ou granulada que serão adicionados por cima dos pratos como se fossem queijo.

Em sopas e caldos colher ou massa pode ser inserida na forma de farinha preparada colocando as sementes do moinho ou moedor de café e adicionando, se possível, no final do cozimento.

Lembre-se que, sendo ricos em óleos e gorduras vegetais, eles são fonte calórica e nossa alimentação deve levar isso em conta e ser balanceada em relação às nossas necessidades energéticas para não ultrapassar com o risco de engordar.

O óleo de semente de abóbora é um óleo vegetal que pode ser combinado com óleo de cozinha para temperar e dar sabor aos pratos, estritamente de consumir cru evitar o cozimento que perderia alguns nutrientes e, portanto, numerosas propriedades benéficas.

Duas colheres de sopa de óleo de semente de abóbora por dia pode ser uma quantidade de referência aceitável se você quiser colher todos os benefícios.