Última atualização: 10 setembro, 2019
A autoestima é aquela parte do nosso autoconceito que torna nossa pele emocional mais ou menos resistente. Amar a nós mesmos incondicionalmente é, sem dúvida, a pedra angular do bem-estar psicológico, mas mesmo que a priori o conceito de amor-próprio possa parecer simples, na realidade ele é mais importante do que imaginamos no que diz respeito à conquista da felicidade.
É impossível ser feliz se não nos amamos. Amar uns aos outros, aceitar uns aos outros, aprovar e respeitar uns aos outros, aconteça o que acontecer, o que os outros digam e apesar dos fracassos, é o cimento para construir uma vida cheia de satisfação, alegria e plenitude.
Não sabemos exatamente por que o ser humano, via de regra, se ama tão pouco. Aparentemente tem a ver com o ego e a ansiedade de se destacar em outros mortais.
Quando queremos ser especiais ou melhores que os outros, acabamos amargurados; no final, descobrimos que também temos falhas e limitações e que não somos tão únicos como pretendíamos ser.
Isso permite que o pensamento polarizado - preto ou branco - seja ativado em nossa mente e crie um diálogo interno em nós, como: "Se eu não me distingo dos outros, então sou absolutamente inútil".
Falta de autoestima e sua relação com alguns transtornos
Se olharmos para alguns distúrbios psicológicos clássicos, rapidamente perceberemos que sua origem é em grande parte influenciada pela falta de amor por si mesmo. Essa falta de estima mais tarde se transformará em crenças disfuncionais, emoções negativas e comportamentos contraproducentes que coloca a pessoa em um círculo vicioso.
Para entender melhor, vamos analisar alguns exemplos:
Transtorno de ansiedade
Pessoas ansiosas experimentam intenso medo do futuro. Seus pensamentos são sempre catastróficos, pois acreditam que, ao tomar determinada ação, podem falhar ou algo terrível pode acontecer com eles.
É evidente que por trás desse medo há uma imensa insegurança. Essas pessoas não confiam em suas habilidades nem acreditam ter potencial para enfrentar as adversidades sozinhas.
Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
É uma das rotas de fuga "naturais" do perfeccionismo levado ao extremo. Uma pessoa é perfeccionista quando pensa que tem que fazer tudo sem errar. Isso nada mais é do que o resultado, como já mencionado, de querer se destacar dos demais. O perfeccionista muitas vezes duvida, é difícil para ele decidir, pois é essencial que essa decisão o leve ao caminho correto; finalmente, ele desmaia quando percebe que essa tão almejada perfeição é inatingível.
Anorexia e bulimia
Neste caso, a falta de auto-estima é particularmente evidente. Essas pessoas acreditam que valeriam muito mais se seu físico respeitasse certos cânones irrealistas, estabelecidos pela sociedade predominante.. Portanto, atribuem seu valor pessoal a um físico que não apreciam.
Eles não vão se amar até que seu físico esteja certo. Assim como no TOC, a obsessão é tão forte que deteriora terrivelmente a imagem corporal: o oposto do que se deseja.
Vício emocional
Quando penso que os outros valem mais do que eu ou que não sou digno de estima, há uma grande chance de acabar me tornando um viciado emocional e suportar condutas de outras pessoas que, de outra forma, não toleraria.
O pensamento do empregado emocionado diz o seguinte: “Já que sou inútil e não mereço amor, fico satisfeito com as migalhas que você me deixa e fico à mercê do que você quer fazer comigo”.
Depressão
Novamente, a falta de amor é claramente visível. As pessoas deprimidas se veem como "muito pequenas", totalmente inúteis e, por isso, adiam o início de seus projetos ao esbarrar nessa barreira.
Eles se sentem culpados, miseráveis, vítimas e estão convencidos todos os dias de que não têm valor e que, portanto, ninguém os apreciará.
Poderíamos citar muitos outros transtornos: todos aqueles que têm a ver com controle de impulsos, com preenchimento de vazios internos, transtornos de personalidade, etc. Podemos ver facilmente que o denominador comum em todos eles é a falta de amor e que se, como profissionais, não trabalharmos a auto-aceitação de forma eficiente, a cura torna-se praticamente inviável, na verdade ficaríamos em um nível superficial.
Ter a aceitação de si mesmo como o objetivo final nos torna livres: os fracassos perdem importância, assim como a crítica ou a rejeição dos outros. A perfeição deixa de ser buscada e nos permitimos agir de acordo com nossos critérios pessoais, independentemente de tudo o mais.
