O verão está chegando e, como sempre, nos deparamos com a infame "montagem de fantasias". É nesta época do ano que, em muitos portais, surgem remédios de última hora para emagrecer.
Um dos mais comuns é fazer o sauna, que com suas altas temperaturas ajudaria a queimar calorias e, consequentemente, a perder peso.
É um crença muito comum, mas sem fundamento. o sauna tem benefícios indiscutíveis: purifica a pele e relaxa os músculos. O suor que produzimos durante a sauna, porém, não corresponde à perda de peso. Durante uma sauna, não queimamos calorias ou perdemos gordura, mas nós expulsamos líquidos e sais minerais, que reabastecemos prontamente assim que bebemos água.
Para perder peso e manter a forma, nada sauna pode suplantar uma boa nutrição e atividade física adequada.
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