Ego: neste artigo, vemos tudo o que precisamos saber para conhecer melhor o nosso eu interior.
Pode-se conhecer o cosmos, mas não o ego; a si mesmo está mais distante do que qualquer outra estrela.
Gilbert Keith ChestertonNeste artigo, vemos cos'è l'ego, seu significado e como pode ser útil para melhorar nossa vida.
Vamos descobri-lo sobretudo sob o aspecto mais simples e imediato para que este artigo tenha uma utilidade prática e definitiva.
Na verdade, deixaremos de lado as discussões mais abstratas e enfumaçadas dedicadas à nomenclatura oficial da psicanálise para ser o mais útil e eficaz possível.
Vamos começar dando um definição de ego.
Cos'è l'i?
Em diferentes partes do mundo, o ego e suas várias declinações têm sido falados, mas sem chegar a um definição única.
Na verdade, há quem lhe atribua uma conotação psicológica, quem é espiritual, astral, esotérico e quem pensa que o ego nem existe.
No presente e no passado, muitos analistas, místicos e filósofos se preocuparam com o ego e sua influência sobre nós.
A teoria mais conhecida é certamente a do famoso psicanalista Sigmund Freud.
De acordo com Freud, a personalidade de cada ser humano não é única e compacta, mas dividida em 3 diferentes instâncias de personalidade:
- o
- O ego
- O Eu Superior
Para alguns, o ego é sinônimo de ego, enquanto para outros deveria ser uma espécie de declinação deste.
O ego na verdade é a imagem mental que temos de nós mesmos, o que pensamos e como vemos nosso corpo, nosso caráter e nosso ser em geral.
O ego é, portanto, aquela imagem em nossa cabeça de nós mesmos: como acreditamos que somos fisicamente, psicologicamente, a experiência que pensamos ter da realidade e de nosso caráter.
Mas por que é importante compreender e analisar o ego de alguém?
Porque o ego bagunça nossa vida
Nosso ego pode muitas vezes representar uma limitação real e, em muitos casos, é ele quem tenta nos bloquear completamente, conduzindo-nos a uma série de profecias autorrealizáveis.
Na verdade, mais o ego se desprende da realidade de nós mesmos, mais problemas podem surgir dentro de nós.
Certamente você já ouviu o ditado: ter um ego enorme ou ter um ego gigantesco.
Quando falamos sobre um ego aumentado, estamos nos referindo ao estado em que uma pessoa acredita que é um indivíduo completamente diferente do que realmente é.
Ou seja, nós temos um visão de nós mesmos diferente da realidade.
A este respeito, há uma consideração importante a ser feita.
Obviamente falando de realidade absoluta, de verdade e em geral de absolutismos de como somos e de quem somos, ele não é muito honesto intelectualmente.
Na verdade, se dois indivíduos avaliam uma pessoa de maneira diferente, não é certo que um deles afirme a verdade e o outro o falso, nem mesmo se nos avaliarmos.
Poderia ser ambos errados o ambos na verdade, eles estão simplesmente expressando seu ponto de vista, que por definição é subjetivo.
Portanto, neste caso, quando falo sobre a diferença entre o ego e nós, quero dizer a diferença entre o que percebemos ser e o que fazemos os outros perceberem com nosso comportamento, com nossas ações e com nossas palavras.
Como dissemos, ter um ego que não está sincronizado com a nossa realidade pode complicar nossa vida.
Se tivermos um ego hipertrófico e acreditamos que somos quase infalíveis, quando falhamos ou não nos sentimos à altura da situação, percebemos um sentimento de desconforto muito alto.
A falta de sincronização entre quem somos e quem nós pensamos que somos (ego) pode, portanto, levar a vários problemas:
- Falta de autoestima
- Expectativas excessivas de si mesmo
- Pouca confiança em si mesmo e seu potencial
- Visão irreal de si mesmo
- Atitude de balão inflado
- Dificuldade em estabelecer relacionamentos sinceros
- Suscetibilidade excessiva
- Várias crenças limitantes
- Arrogância excessiva
- Sentimentos contínuos de culpa
- Narcisismo
Portanto, torna-se vital alinhe nosso ego com quem realmente estamos: vamos ver como.
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Como viver melhor conhecendo o ego dentro de nós
# 1 Conscientização de quem realmente somos
Entender quem realmente somos não é nada fácil, se tentarmos comparar o que os outros pensam de nós com o que pensamos de nós mesmos, muitas vezes veremos que as duas descrições não correspondem de todo.
Na verdade, na maioria das vezes, os outros não têm a menor idéia de quem somos e, muitas vezes, nós mesmos temos dificuldade em definir isso.
Para entender quem nós realmente somos, não basta apenas pensar no que gostaríamos de fazer na vida ou como gostaríamos de ser, porque pensar em ser outra pessoa é fácil.
O difícil é agir porque em todos os aspectos é o que fazemos que define quem somos.
Devemos, portanto, avaliar os objetivos que alcançamos até agora, nossas ações e suas consequências.
Por exemplo, se acreditamos que somos generosos e bons com os outros, mas no balanço não realizamos ações neste sentido, nosso ego ficará inchado por acreditar um benfeitor generoso, sem no entanto ter agido e portanto sem realmente ser.
Nesse caso, perceberemos uma versão muito altruísta de nós mesmos e se recebermos críticas a esse respeito seremos extremamente sensíveis e nos sentiremos pessoalmente tocados.
Para superar este obstáculo, devemos nos tornar reais exame de ego: vamos ver no próximo ponto.
# 2 Como sair do ego e como reestruturá-lo
A próxima etapa é sair do falso ego, analisando o próprio ego e as ações que realizamos diariamente.
Para reestruturar o ego, é necessário realizar um breve exercício de autoavaliação.
Normalmente, quando nosso ego assume o controle, temos a tendência de ver nossas qualidades quase que exclusivamente, deixando de fora as dos outros.
Não é uma coisa consciente materialista ou má, simplesmente não olhamos com os nossos olhos, mas com os do ego.
É como olhar para dentro de nós mesmos com um telescópio, vendo tudo mais bonito e cintilante, enquanto, em vez disso, olhamos para os outros no microscópio, procurando imperfeições e inconsistências.
para saia do ego o que nos faz ver o mundo de forma distorcida, devemos tentar manter uma atitude crítica em relação a nós mesmos e aos outros.
Procure pegar no papel e na caneta e anote 10 qualidades que você pensa ter e depois anote quando, nos últimos 5 dias, tiver demonstrado com fatos que possui essas qualidades.
Por exemplo, se você acha que é corajoso, escreva quando você acredita que foi corajoso, mas especialmente quando você acha que teve uma coragem maior do que as outras pessoas.
Você provavelmente vai perceber que as qualidades do seu ego foram usadas menos vezes do que você pensava e, portanto, eles não são completamente reais.
Agora faça o exercício ao contrário para criar o ego vinculado à realidade: escreva 10 qualidades que o marcaram nos últimos 5 dias.
Atenção, não aqueles que você acha que o distinguiram, mas aqueles que realmente surgiram de suas ações.
Por exemplo, se você doou 5 euros a um sem-teto, escreva generosidade.
Este exercício serve para eliminar as qualidades do ego que realmente não nos pertencem e para substituí-las por outras virtudes reais derivadas de ações que realizamos.
Assim você vai reconstruir o seu ego e alinhá-lo com o seu verdadeiro eu.
Você já deve ter deixado claro que cada um de nós é único e ter um ego volumoso menospreza as outras pessoas e também prejudica a nós mesmos.
Em vez de aumentar nosso ego, é melhor trabalhar a auto-estima de alguém.
Na última etapa, vemos qual é a única coisa que pode modificar l'i fazendo com que nos tornemos a pessoa que sonhamos ser.
# 3 Como criar o ego que você deseja
A última etapa para alinhar o ego com a versão real de nós mesmos ou para nos transformar em nosso ego ideal é ato.
Como sempre repito aqui em Amantes do crescimento pessoal, a ação é a única maneira de mudar a realidade.
Sei muito bem que existem super-gurus que vendem ar quente, que afirmam que basta meditar, pensar ou desejar algo para obtê-lo.
A verdade é que deitar no sofá e pensar em quem gostaríamos de ser ou fazer meditações vibracionais bizarras sem nunca agir nessa direção nunca nos levará a sem resultado.
Se você quer se tornar uma pessoa melhor, você tem que agir para ser melhor.
Eu sei que mudar é difícil, mudar um único hábito é cansativo, relacionar-se melhor com os outros é estressante e suavizar o caráter é ainda mais complicado.
Mas a única maneira que leva a resultados concretos é agir; devemos agir para tocar nossos sonhos.
Se você acabou de descobrir que tem um ego que não corresponde à realidade, ou simplesmente quer melhorar como pessoa, você precisa começar a agir nesse sentido.
Às vezes, leva muito pouco, tentando trazer mudanças para uma época está lá maneira mais rápida de falhar.
A solução mais segura e sustentável é usar a estratégia Kaizen.
Pequenas ações diárias para proceder lentamente, com calma e consistência para produzir grandes resultados.
Pensamentos finais sobre o ego
Como você deve ter entendido o ego é uma parte de nós, portanto, não pode ser desmontado ou destruído como se fosse um corpo estranho, caso contrário, acabaremos nos eliminando.
Em vez disso, o que podemos fazer é conhecer o ego e nos tornarmos plenamente conscientes dele, para não permitir que nossa vida seja roubada de nós mesmos e para melhorar as partes de nós que mais nos interessam.
