A importância de emancipar-se emocionalmente dos pais é que só assim se pode construir uma verdadeira autonomia pessoal. Se isso não for alcançado, o passado se torna um fardo que impede o progresso.
Última atualização: 30 de maio de 2022
A emancipação dos pais não é um objetivo fácil de alcançar, especialmente quando o relacionamento foi conflituoso ou marcado por eventos traumáticos. No entanto, essa liberação é uma das condições essenciais para sermos adultos saudáveis.
Estranhamente, eu vínculos insalubres são muitas vezes mais fortes do que outros. Problemas ou traumas não resolvidos pesam mais do que experiências felizes. Por isso, em muitas ocasiões, a emancipação emocional dos pais significa também enfrentar experiências dolorosas.
Uma pessoa incapaz de se emancipar emocionalmente de seus pais carrega o passado consigo como se fosse um fardo. Não importa o quão distante fisicamente você mantenha ou nunca pense neles, é muito difícil se sentir em paz consigo mesmo se você não passar por essa etapa essencial.
"Nunca é tarde para ter uma infância feliz."
-Milton Erickson-
Como alcançar a emancipação emocional dos pais
1. Pare de culpá-los
Tornando-se um adulto significa assumir a responsabilidade por sua própria vida. Isso inclui sentimentos, emoções e decisões. Quando você tem muitos problemas com seus pais, é tentador culpá-los por todos os erros que cometem.
É verdade que a educação determina grande parte de nossa pessoa, mas também é verdade que Chega um momento em que nos tornamos capazes de assumir o controle de nós mesmos e de nossas ações. Isso inclui preencher lacunas, superar traumas, corrigir certos erros e tudo isso garante independência emocional.
2. Aceite os pais
Muito poucas pessoas no mundo podem dizer que têm pais perfeitos. A maioria dos pais quer o melhor para seus filhos, mas nem sempre são bons em identificá-lo. Além disso, nem todos estão prontos para desempenhar esse papel de liderança e exemplo.
A verdade é que alcançar a emancipação emocional dos pais pressupõe a capacidade de aceitá-los como são e como foram. É muito mais inteligente e libertador tentar compreendê-los e aceitá-los, valorizando seus melhores aspectos.
3. Ame os pais
Todos os amores são imperfeitos, assim como o dos pais para com os filhos. As vezes eles nem conseguem realmente os amo porque suas limitações emocionais os impedem. Isso não é por maldade, mas por dificuldades que eles não conseguiram resolver.
Amar é uma forma de emancipar-se emocionalmente dos pais. Esse amor não precisa ser intenso, mas real. O ideal é basear-se no respeito, consideração e pensamentos positivos para com eles. É uma maneira de evitar que o ressentimento continue a gravitar em nossas vidas.
4. Sentir-se responsável pela felicidade dos pais não permite emancipação emocional
Em muitos casos, as crianças não conseguem se libertar de seus pais porque sentem muita culpa. Eles os compreendem, reconhecem suas limitações, eles os amam e é por isso que eles gostariam de dar-lhes a felicidade que eles não alcançaram sozinhos.
A afeição pelos pais se expressa protegendo-os, mas disso para se sentirem responsáveis por sua felicidade, há um longo caminho a percorrer. Cada pessoa é responsável pelo seu próprio bem-estar e os pais não são exceção. Como todos os seres humanos, eles nunca serão completamente felizes e ninguém tem culpa disso.
5. Seja empático
Tentar se colocar no lugar de seus pais é um exercício catártico. Aumente a compreensão do que eles fizeram e do que eles não fizeram. Permite aprofundar suas motivações e os obstáculos que enfrentaram, não apenas como pais, mas também como indivíduos.
Ser empático é outra maneira de alcançar a emancipação emocional dos pais. E não só isso: também ajuda a ampliar as perspectivas. Ele permite ver as situações de outro ponto de vista e isso enriquece o autoconhecimento.
6. Cultive a gratidão
Há sempre muito a agradecer, apesar dos erros que cometeram. A própria vida é um presente que eles nos deram, ainda que não tenham podido cultivar da melhor maneira aquela vida que lhes foi confiada.
Ninguém se torna adulto sozinho. Certamente, muitas vezes nossos pais cuidaram de nós, nos alimentaram, nos protegeram de doenças ou perigos e tentaram nos tornar pessoas boas. É melhor enfatizar tudo isso, ao invés do que eles não nos deram.
7. Reconhecer e aceitar o passado para alcançar a emancipação emocional
O passado pode voltar e nos impedir de deixar o ódio para trás. Ninguém pode virar a página e fingir que o ontem não existe. A melhor maneira de nos colocarmos no presente, no entanto, é olhar para trás com um olhar solidário. Saiba o que era e as razões pelas quais era assim.
Apropriar-se do passado é um passo necessário para se emancipar emocionalmente dos pais. Esta apropriação pressupõe uma reinterpretação do que aconteceu à luz do que foi aprendido. Também permite total aceitação e responsabilidade pelas consequências. O único passo que se segue é crescer.
