A harmonia humana não exige mágicas nem truques, mas sim honestidade e capacidade de dar um ao outro através da simplicidade, equilíbrio emocional e aquela empatia humilde que olha o outro com interesse para entender suas necessidades e virtudes.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
O que precisamos para nos conectar com os outros? Como agir para impressionar, emocionar e deixar uma marca indelével para estabelecer relacionamentos duradouros? Todos nós, pelo menos uma vez na vida, nos perguntamos como decifrar esse mistério que envolve as relações humanas, esse enigma que molda a psicologia da conexão e que tanto nos fascina.
Bem, talvez você esteja se perguntando o que realmente significa entrar em sintonia, pois se procurarmos esse termo no dicionário encontraremos definições como: "colocar em contato, unir, unir duas coisas (dispositivos, sistemas) para gerar uma reação ou algum tipo de comunicação". Sabemos bem que os seres humanos não são máquinas, mas curiosamente o cérebro também tem uma atividade elétrica.
O ser humano se conecta através das emoções. Cada um de nós, como diria Carl Gustav Jung, reage e se transforma quando nos conectamos com pessoas que fornecem estímulos. Nossos relacionamentos são o resultado de um mecanismo fascinante de reações químicas e elétricas que nos permitem criar laços.
O ser humano precisa dessas conexões não apenas para compartilhar espaços, interesses ou objetivos. Há uma necessidade inata de socializar, de entrar em sintonia com os outros e de encontrar figuras de referência que nos presenteiem com a sua amizade, o seu carinho, o seu apoio incondicional. De fato, Abraham Maslow colocou as necessidades de afiliação no terceiro degrau de sua pirâmide, dando-lhes importância e relevância no processo de auto-realização.
“Minha esperança, no entanto, era que enquanto nossos olhares se travassem por aqueles poucos segundos, ela pudesse ler minha expressão, exatamente como fez comigo. Então aquele breve momento desapareceu, e ela estava longe novamente.'
-Não me deixe (2005), Kazuo Ishiguro-
As estratégias mais eficazes para se conectar com os outros
Às vezes começamos uma conversa com alguém tentando gostar de nós, esperando criar uma conexão positiva que nos permita criar um vínculo baseado na confiança e afinidade. Fazemos isso quando alguém nos atrai. No entanto, também fazemos isso com o objetivo de fazer amigos, conquistar novos clientes em um ambiente profissional ou construir boas relações com colegas de trabalho.
A maioria de nós aspira a dominar perfeitamente como nos conectamos com os outros. E também é verdade que às vezes essa conexão flui espontaneamente. No entanto, essa magia sutil nem sempre vem por si mesma.
Às vezes cabe a nós quebrar o gelo. Cabe a nós acionar o mecanismo que aciona as engrenagens dos relacionamentos com as habilidades sociais certas. Vamos refletir um pouco sobre as estratégias que podem ser úteis para nós. Nós os listamos abaixo.
Calma interior e abertura
Sabemos que nossos cérebros têm uma necessidade inata de se conectar socialmente com as pessoas ao nosso redor. O estudo conduzido pelo Dr. Michael Lieberman da Universidade de Nova York, por exemplo, revela que a sensação de dor sentida pelo cérebro ao perceber a solidão pode ser ainda mais intensa do que a experiência de um solavanco ou uma ferida.
Precisamos interagir e nos relacionar com o ambiente ao redor para criar vínculos significativos, mas como podemos obtê-los? Um primeiro passo é entender que às vezes nos concentramos totalmente no desejo de agradar ou causar uma boa impressão, esquecendo completamente nosso estado emocional interior.
Quando estamos nervosos ou ansiosos, projetamos esse estado na pessoa à nossa frente. O ideal seria agir a partir de um estado de calma e segurança interior. Somente quando nos sentimos bem conosco podemos nos abrir para os outros para dar o melhor de nós, para nos fascinar e nos conectar.
Interesse genuíno e autenticidade
Outra estratégia para se conectar com os outros é ser capaz de mostrar interesse genuíno naqueles à sua frente. Além do que se possa pensar, não é nada fácil dominar essa habilidade social. Há os que adotam uma atitude muito forçada, chegando a ser artificial ou mesmo falsa, e os que adotam uma postura ou comportamento que cria mais distância do que proximidade.
É preciso ser autêntico, sincero, humilde e, acima de tudo, empático. A pessoa genuína usa um sorriso, uma comunicação descontraída, respeita distâncias, ouve e se interessa pelo que ouve, respondendo de acordo. Lembremos que a conexão humana só funciona se houver honestidade.
Entrar em sintonia com os outros através da confiança e pequenas confidências
A melhor estratégia para entrar em sintonia com os outros é a de criar uma atmosfera de confiança. Para isso, é preciso recorrer a uma técnica bem conhecida dos grandes oradores. É simplesmente uma questão de revelar uma confiança. Não é necessário nem conveniente expor questões íntimas, é apenas uma questão de confiar ao outro algo sobre nós mesmos que desperte empatia.
Um exemplo poderia ser as seguintes frases: "Estou prestes a revelar um segredo para você, a verdade é que estou muito nervoso", "bem, deixe-me contar uma coisa estranha que aconteceu comigo há alguns dias ... ", "você não vai acreditar, mas desde criança aconteceu comigo que..."
Não há segredo infalível que nos permita nos conectar melhor com os outros. Basta usar algumas dessas estratégias para criar maior proximidade e bem-estar, de modo a deixar o diálogo fluir livremente.
O mais importante de tudo é partir de um bem-estar interior, no qual não há espaço para a ansiedade e onde a insegurança tem pouco espaço. Uma dimensão para simplesmente desfrutar da interação social. É muito mais fácil do que você pensa.
