Desequilíbrios muitas vezes resultam de sobrecarga emocional, por colocar muito coração e pouco cérebro nas coisas. No entanto, é indesejável tornar-se muito frio e racional.
Última atualização: 18 de maio de 2019
Manter o equilíbrio psicológico significa manter uma certa estabilidade em termos de humor, emoções e sentimentos. Significa também reagir psicologicamente com certa moderação aos estímulos externos, de forma proporcional e mantendo certo autocontrole dos impulsos e da vida instintiva.
Por outro lado, definimos uma pessoa desequilibrada que é muito sensível aos eventos externos e que reage de maneira exagerada a eles. Uma pessoa desequilibrada tende a ter uma afetividade frágil e psicologicamente instável.
A pessoa incapaz de manter o equilíbrio psicológico tende a desmoronar diante de cada acontecimento. Cai facilmente no desespero, na tristeza ou no pessimismo. Às vezes, a falta de equilíbrio se deve, paradoxalmente, a um equilíbrio excessivo.
Esse equilíbrio excessivo reflete uma anomalia psíquica mais ou menos grave; é o caso de pessoas que carecem, ou quase, de sentimentos. Eles podem ser desprovidos de compaixão, consciência ética, vergonha, etc.
Cada pessoa tem seu próprio equilíbrio psicológico
Em alguns casos, a falta de equilíbrio psicológico é devido a um transtorno mental. Será, portanto, necessário abordá-lo através de um tratamento específico. No entanto, na maioria das vezes, é um problema de personalidade. Nesses casos, a questão é como alcançar uma personalidade equilibrada.
Cada pessoa é um mundo em si mesma, com suas próprias características. É impossível definir detalhadamente um modo de ser, válido para todos e capaz de conferir equilíbrio psicológico. Não é necessário mudar o modo de ser para obter uma personalidade mais ou menos padronizada. Fazer isso seria antes uma tentativa de identidade.
Há, no entanto, uma série de fatores psicológicos que representam os ingredientes fundamentais de uma personalidade equilibrada.. Sem ele, uma pessoa está exposta ao colapso.
Autoconhecimento e personalidade equilibrada
Antes de mais nada, é essencial conhecer-se. Isso é possível através da análise das próprias atitudes e limitações. É importante conhecer suas habilidades, do que você é capaz, bem como o que é difícil, se não impossível. fazer por causa de suas limitações físicas ou intelectuais.
O autoconhecimento requer análise introspectiva. Isso significa aprimorar seu modo de ser e suas habilidades, investigando dentro de si. No entanto, também requer uma análise extrospectiva, ou seja, conhecer a nós mesmos por meio de nossas ações.
Ambos os tipos de análise são um pouco difíceis. Tendo que ser juízes de nós mesmos, colocamos em prática mecanismos de defesa e autojustificação que correm o risco de fazer com que esses critérios percam a objetividade. Devemos, portanto, contrariar essas tendências usando também informações fornecidas por pessoas em quem confiamos.
Quanto mais nos aproximamos de nós mesmos, mais fácil é estabelecer um plano de vida coerente e alcançável dentro do quadro de nossas possibilidades. Desta forma também é possível alcançar uma certa constância diante das adversidades e uma maior autoconfiança.
Coloque muito coração e pouco cérebro
Desequilíbrios muitas vezes resultam de sobrecarga emocional, por colocar muito coração e pouco cérebro nas coisas. Não é desejável, no entanto, tornar-se muito frio e racional.
Devemos tentar alcançar o equilíbrio certo entre racionalidade e emoções. Esse equilíbrio nos permitiria enfrentar problemas e situações com realismo e objetividade, sem dramatizá-los e sem deixar de ser nós mesmos, analisando-os com simplicidade e naturalidade.
Da mesma forma, pode ser de suma importância cuidar de alguns aspectos sociais. Devemos tentar estabelecer relações sociais, familiares ou sentimentais suficientemente amplas e sinceras, com uma mente aberta, tolerante e flexível.
Dedicar-nos a esses aspectos sociais nos ajuda a alcançar uma personalidade equilibrada, não focada apenas em si mesma, mas também nos outros. Assim será enriquecido, abrindo-se a horizontes mais amplos.
Por fim, o trabalho também tem sua importância. Trabalhar demais é tão prejudicial quanto trabalhar de menos, dedicando-se talvez apenas à satisfação de desejos superficiais ou meramente materiais. Em ambos os casos acaba produzindo um desequilíbrio de personalidade e um profundo e grave desequilíbrio psicológico.
Você pode ter perdido o equilíbrio em algum momento de sua vida, mas recuperá-lo não é de forma alguma impossível. Como você leu, para manter o equilíbrio psicológico você deve primeiro conhecer a si mesmo
