Insatisfação: você sente isso com frequência?
Eu diria que acontece com todos que se sentem insatisfeitos: nem sempre as coisas acontecem como você gostaria, outros às vezes se comportam mal, a sorte nem sempre sorri para você.
Do contrário, por que hoje você busca uma resposta para sua insatisfação, apesar de ter satisfeito, até agora, tantas coisas que desejava? Aqui está o que veremos juntos:
- Como sair da roda do hamster (e se livrar de qualquer insatisfação).
- Como sair da armadilha da necessidade (onde morrem os hamsters!).
- 3 leis anti-insatisfação (lei do bacalhau, da lagarta e da bicicleta nova).
- Insatisfeito? Veja como viver uma vida feliz todos os dias (presente para você!).
Devemos começar imediatamente?
Como sair da roda do hamster (e se livrar de qualquer insatisfação)
Para libertá-lo da insatisfação de sua vida, ou apenas de algum aspecto, não é o suficiente para satisfazer seus desejos.
Eu sei, parece óbvio.
Se você está insatisfeito ou insatisfeito, deve fazer sentido que satisfazer as coisas que deseja é a solução.
A satisfação funciona mais ou menos assim: você quer algo e tenta obtê-lo; se não conseguir, você se sentirá insatisfeito.
Simples, como você pode ver.
As coisas que pedimos, o que queremos alcançar são infinitas:
- Respeito dos outros (parece trivial, mas acho que é um dos mais importantes!).
- Sentir-se útil e importante para alguém.
- Ser bom e respeitado pelos outros.
- Ter um relacionamento positivo e gratificante como casal (alguns diriam que é satisfatório!).
- Tenha um bom emprego, bem pago e que gostemos.
- Ter uma família unida.
- Ter amigos sinceros que nos amam de verdade.
- Morar em uma bela cidade, em uma bela casa, em uma rua segura ...
- Tenha boa saúde.
E sim, escreva-nos tudo o que passa pela sua cabeça: se você quiser e não conseguir, nunca ficará satisfeito, ou satisfeito.
Mas há mais, ou pior, se você quiser.
Não basta, na verdade, ter um bom emprego, por exemplo, mas deve ser de certa forma: horas confortáveis, não muito longe de casa, um determinado salário, os seus colegas preferidos, um ambiente acolhedor e tranquilo.
E essas são apenas algumas das coisas que você pode desejar.
Quando você deseja obter algo, não só descobrirá que tem uma longa e rica lista de solicitações a serem atendidas, mas também cada um será muito preciso e complicado.
Claro, há um bom motivo para você pedir essas coisas e querer obtê-las: você acredita que elas vão te fazer feliz.
E quando digo feliz, quero dizer que você está bem, você sente emoções positivas (serenidade, amor, alegria, alegria, entusiasmo) e você se sente em paz com tudo, você está sereno, ou sereno.
Nada de extraordinário, afinal todos nós queremos e não pedimos a lua 😉
E antes de continuar, se quiser, pode responder às perguntas do meu teste e descobrir o quão feliz você está hoje.
Isso permitirá que você compreenda se hoje você é capaz de viver uma vida profundamente feliz.
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Dito isso, vamos voltar para nós.
O problema é que você vai se sentir insatisfeito sempre que você não consegue algo que você pede.
Melhor ainda: a pegue como você gostaria, com todos os recursos que interessam a você.
Mas há outro problema na lista de coisas que você deseja ter: nos iludimos, na verdade, que finalmente ficaremos bem quando atingirmos um marco.
E aqui o burro cai: pouco depois, porém, começaremos a correr atrás de uma nova meta para cumprir, por trás de novos sucessos a serem obtidos.
Tudo o que você pode alcançar, logo depois você sentirá que está faltando algo diferente.
Assim como um hamster correndo em sua roda: não importa o quanto tente, ele não vai a lugar nenhum.
Por isso, insistimos em obter as coisas de que precisamos sem perceber que nunca serão o suficiente para nos dar paz.
Sempre faltará algo.
Se você quiser sair da roda, você tem que escapar do primeiro armadilha de necessidade.
Como sair da armadilha da necessidade (onde morrem os hamsters!)
A armadilha da necessidade, como você viu no vídeo, é muito simples:
- Você percebe que precisa de algo ou de alguém para ser feliz.
- Procurando por reunir-se em qualquer caso, essa necessidade e você se esforçam para conseguir as coisas que você precisa.
- Você tem emoções negativas. Você pode não conseguir, o que você ganha pode durar pouco ou você pode perdê-lo.
- Então o medo assume e você luta mais (correr mais rápido dentro da roda) para garantir que suas necessidades sejam atendidas.
- Quanto mais você luta, mais o medo aumenta e mais você machuca.
Por que o medo aumenta?
Porque quando você percebe que precisa de algo para ser feliz, para se sentir bem, você fará de tudo para obtê-lo.
E se você tem medo de não conseguir, ou de perdê-lo, concentrará ainda mais todas as suas energias.
Portanto, existem pessoas que vivem para o parceiro sacrificando o resto, aquelas que ficam 14 horas no trabalho, aquelas que só pensam no dinheiro ou são obcecadas pelo corpo ou pela saúde.
Por outro lado, também é lógico: se algo me faz feliz, não invisto toda a minha energia para isso?
Sim, Eu invisto todos eles.
Você já jogou roleta? Sim, aquele jogo onde você aposta seu dinheiro em um número ou em uma cor.
Pois bem, quando investimos toda a nossa energia para alcançar metas que consideramos indispensáveis (que precisamos para ser felizes), é como jogar tudo que você tem em um número.
E se não sair? Você perde tudo.
O paradoxo da armadilha da necessidade é este: tendo medo de perder algo, você se concentra ainda mais nisso, aumentando o medo de perder.
Quanto mais alto o risco, maior o medo de perder.
E quanto mais você considera algo fundamental, seja uma situação, um resultado ou uma pessoa (coisas em si positivas e bonitas talvez), mais não haverá espaço para mais nada em sua mente.
É como se o que lhe parece indispensável para ser feliz "crescesse" para ocupar cada pensamento seu, cada minuto de sua vida.
O resto não existe.
Uma garota, durante uma sessão de coaching, me deu o exemplo dos investimentos em bolsa: não é prudente apostar todo o seu dinheiro nas ações de uma única empresa.
E se der errado? Você perde tudo.
Em matemática financeira falamos de diferenciação: apostar em muitas ações diferentes reduz o risco de perder tudo se algumas não derem errado.
Mas quando você cai na armadilha da necessidade, você faz apenas o pior: você se concentra em uma única coisa que deve te fazer feliz mas que, no final, não cumprirá o que promete (para entender melhor é preciso descobrir os segredos do crescimento pessoal).
A busca pela satisfação de seus desejos, suas necessidades, suas demandas, sempre leva a esta armadilha: quanto mais você tenta sair, mais você fica preso por dentro.
Se você caiu na areia movediça, por exemplo, seria bom saber que quanto mais você se inquieta para sair, mais fundo você desliza.
Para sair da armadilha da necessidade e sair do volante, você não precisa se esforçar, obter mais satisfação ou qualquer outra coisa.
Você "só" tem que abrir os olhos e perceber que não precisa de "mais", que você realmente não precisa de nada para ser feliz.
Se não entenderes, seguirás a correr em vão na roda, cada vez mais vítima de exigências inúteis e de objectivos cansativos e cansativos que nunca te darão a serenidade que procuras.
E você vai acordar na manhã seguinte percebendo que a insatisfação ainda está lá.
Visto que felicidade nada tem a ver com satisfação, você não se livrará da insatisfação perseguindo metas e "sucessos".
Isso talvez seja a coisa mais difícil de entender para acreditar.
É como se eu lhe dissesse que abrir uma jarra não significa remover a tampa. No entanto, funciona exatamente assim!
Você tem que entender 3 leis muito importantes se você quiser sair do volante e escapar dessa armadilha.
3 leis anti-insatisfação (a lei do bacalhau, da lagarta e da bicicleta nova)
Em uma casa municipal, perto do balanço, duas meninas conversam sobre o que comeram na noite anterior.
“Comi um pouco de bacalhau”, diz Adele feliz, com cachos loiros. "Eu também!" Francesca responde, que em vez disso tem cabelo preto longo e liso preso em uma pequena trança.
“Ajudei minha mãe a prepará-lo”, continua Adele. Francesca olha para ela intrigada e responde: “Minha mãe não precisa de ajuda, demora um minuto para fazer!”.
Aí Adele conta que com a mãe foi à peixaria escolher o bacalhau com os olhos mais brilhantes, porque daí dá para saber se está bom. Francesca pensa que o dela, de bacalhau, ela nem tem olhos!
Mas ela permanece em silêncio enquanto Adele explica a ela que eles então o abriram e removeram os ossos. Francesca pensa que o bacalhau dela é um bloco duro, não abre!
Em seguida, Adele explica que cortaram em rodelas, polvilharam com azeite e ervas e colocaram para assar no forno. Ao que Francesca lhe pergunta: "Mas quanto tempo demorou a fazer este bacalhau?".
"Um par de horas!" o amigo responde. "Que aborrecido!" Francesca responde: “o meu bacalhau está melhor, vive direto na geladeira e fica pronto na hora, coloco no forno e está pronto!”.
Não existem "pílulas mágicas": a história do bacalhau que vivia na geladeira
Claro, Francesca tem apenas 5 anos, mas ela aprendeu uma coisa: você encontra o bacalhau na geladeira e leva 5 minutos para prepará-lo. Ou um pouco mais.
E o que aprendemos? Que para comer bacalhau basta pescá-lo, lavá-lo, limpá-lo dos ossos e cozinhá-lo.
Por que o bacalhau vive na geladeira?
Obviamente não 😉
Porque alguém já fez isso por nós.
E como estamos acostumados a ter as coisas prontas, confortáveis, para usar imediatamente sem perder tempo, queremos que tudo seja como o bacalhau.
Mas se quiser mudar de vida tem que perceber que tem que fazer tudo com as mãos, e isso leva tempo, trabalho, empenho, esforço e paciência.
Ficar feliz é assim.
O problema é que gostaríamos de resolver nossos problemas em 20 segundos, em um ou dois dias, imediatamente. E alguém também está lhe vendendo essa ilusão.
Sim, não tenho dúvidas, é uma ilusão que enriquece alguém.
Então, eu tenho duas novidades para você, um bom e um mau:
- O ruim é que não existem pílulas mágicas, soluções que em 3 segundos e sem esforço, resolvem seus problemas.
- O bom é que você realmente você pode resolver todos os seus problemas, realmente, contanto que você coloque esforço e determinação nisso.
A LEI DO COD: se você quer sair da armadilha da necessidade você tem que trabalhar duro e ter paciência.
Soluções prontas podem lhe dar satisfação, mas felicidade não pode ser encontrada no freezer 😉
Bastaria pensar no que acontece todos os dias, longe dos nossos olhos.
Para realmente mudar, você tem que mudar tudo: a lagarta e a borboleta
Um homem viu uma borboleta lutando para sair de seu caroço. Aos olhos de quem vê, o nascimento parecia doloroso e lento.
O homem então começou a soprar seu hálito quente no animal de estimação para ajudá-lo a nascer.
Ao fazer isso, ele acelerou o processo e a borboleta nasceu mais rápido. Mas suas pequenas asas permaneceram atrofiadas.
Pense em como é grande o mistério por trás de cada borboleta: uma lagarta, que quase rasteja no chão, torna-se um animal capaz de voar no céu.
É algo incrível, mas requer tempo, trabalho, até esforço.
Portanto, é verdade que não existem "pílulas mágicas" ou atalhos, mas também é verdade que você hai dentro di te, como qualquer lagarta, tudo que você precisa para se tornar uma borboleta.
LEI DO CATERPILLAR: você não perde nada, você não precisa de nada, mas você tem que se transformar para ser feliz.
Para sair da roda, você tem que perceber que nada ou ninguém te fará feliz. Você pode ter satisfações, muito mais insatisfações e viver em uma roda.
Eu não acho que é isso que você quer.
E, felizmente, não há necessidade de esperar pela intervenção do universo!
Você já tem tudo para ser feliz: O universo e a nova moto
Um menino queria uma bicicleta nova mais do que qualquer coisa. O dele estava enferrujado, os freios não funcionavam bem e agora eram pequenos demais para sua altura.
Um dia, num jornal, leu uma teoria segundo a qual, se ao menos tivesse pensado muito sobre o que queria, como se já fosse dele, o universo o teria dado a ele.
Entusiasmado com a notícia, ele passou, todas as noites, a ter saudades de uma bicicleta, imaginando que a tinha, de zunir pelas vielas do bairro, de ser o garoto mais invejado.
Durante semanas, todas as noites, seus pensamentos estavam fixos na bicicleta.
Um dia falou de sua experiência ao tio, que ficou perplexo porque o pensamento fixo era realmente suficiente para criar o que ele queria, mas não tentou desencorajá-lo para não decepcioná-lo.
Certa manhã, o menino zuniu em sua nova bicicleta vermelha na frente do tio. Este último o parou, incrédulo, perguntando se o universo realmente lhe deu uma bicicleta.
“Para falar a verdade”, respondeu o menino, “certa noite eu estava tão concentrado na bicicleta que me lembrei daquela que meu primo havia comprado alguns anos atrás. Então lembrei também do seu lindo gramado ”.
O tio ouviu com curiosidade. “Fui até ele e disse que cuidaria dele se ele me desse dinheiro para pagar a minha bicicleta, então trabalhei alguns meses para comprá-la!”.
O tio sorriu satisfeito e o menino continuou a andar em sua bicicleta nova.
Você já ouviu falar de alguém que lhe diz que se você pedir algo, o universo lhe dará?
Eles basicamente pediram muito dinheiro e o universo (quem comprou suas teorias!) Na verdade deu a eles.
Como culpá-los 😉
A verdade, porém, é que essa ideia de que o universo deveria lhe dar tudo o que você deseja só porque você o deseja tanto está errada.
Não é só isso é perigoso.
Começamos entendendo que você pode ter tudo e não ser feliz. Pensar que ter tudo o que você pede é o engano mais comum.
Pode não ser o suficiente. Na verdade, certamente não será suficiente.
Estar insatisfeito não significa que você está realmente perdendo alguma coisa, mas que você está em uma armadilha de que nada do que possa alcançar será suficiente para você viver feliz.
Repito: nada.
Você zomba daqueles que prometem que vai conseguir tudo o que você quer (você nunca vai realmente conseguir e, mesmo que fosse, não seria o suficiente!).
E quem zomba de você que promete resolver seus problemas, ou que você terá sucesso em pouco tempo e sem esforço, sem dificuldade.
Eles zombam de você e até custam caro 😉
A LEI DA NOVA BICICLETA: tudo depende de você, de como você usa sua mente.
Esta talvez seja a lei principal: a satisfação (e a insatisfação) funciona com a abordagem oposta.
Alimenta-se da ideia de que você precisa de coisas e pessoas que, por natureza, são externas a você, leva você a se concentrar no que você, pelo menos em parte, não pode controlar.
Essas três leis dizem uma coisa muito simples: para viver feliz você tem que trabalhar duro, mas está tudo nas suas mãos e nada do que acontecer irá negar-lhe a felicidade.
É verdade que o bacalhau na geladeira fica mais confortável, mas tem esse poder, é uma outra história 😉
Insatisfeito? Veja como viver uma vida feliz todos os dias
Lembro-me que há vários anos também comecei a querer mudar de vida.
E sim, não fiquei satisfeito 😀
Não que eu tivesse algum problema ou drama para lidar, e seus problemas provavelmente são maiores do que eu.
Como muitos comecei de um livro, li, refleti, mas por vários meses os resultados foram praticamente 0, mas muitas boas intenções 😉
O problema estava lá concentração: talvez à noite eu li alguma coisa e estava decidida a mudar, mas no dia seguinte, entre compromissos, trabalho, pessoas, frenesi, acabei negligenciar minhas intenções e nunca mudar nada.
Você tem que se concentrar na sua mudança: seja um novo hábito, uma forma de pensar, novos comportamentos, você tem que fazer disso sua prioridade diária.
Sua mente tem que ficar focada no que você tem que fazer e no que precisa se tornar uma das coisas mais importantes do seu dia, se você realmente deseja obter resultados.
Comecei a repetir o que queria fazer, colocar alarmes no meu celular ou escrever post-its como lembrete, sempre tenho uma folha com os pontos a seguir no meu bolso.
Escolha o que quiser, mas simplifique sua vida e concentre-se. Considere a sua mudança algo mais importante, confie porque é, até mesmo no seu trabalho.
Imagine que você segue o mesmo caminho há anos, é um hábito e você segue mesmo sem pensar, você o conhece bem. Mas uma manhã você se vê diante de um enorme buraco e não consegue passar.
Vou terminar dentro?
Não, você vê o buraco, você percebe que é um obstáculo real e mude seu jeito.
Aqui, mudar sua vida é a mesma coisa: leva meio segundo para mudar quando você percebe essa mudança é a coisa certa e você realmente acredita nisso.
E então saia do volante.
Leva tempo para entender isso, para realmente acreditar nas coisas que você deseja mudar. Enquanto você não acreditar, espere, dê um passo à frente hoje e dê um passo para trás amanhã.
Basicamente, você olha para fora, mas permanece no volante.
Para isso é preciso paciência: não desanime ao ver que os resultados não estão vindo e, em vez de cair de cabeça, veja se você realmente acredita que a mudança é a coisa certa ou se teme que isso traga problemas, dificuldades, desvantagens.
Porque se você quer ganhar um jogo, você tem que jogar para ganhar. Você não conseguirá nenhum resultado se começar com a ideia de que não conseguirá.
Você tem que ter fé em si mesmo.
Será difícil, será tremendamente complicado e talvez exija toda a sua energia e comprometimento e o canse demais.
Mas se você tiver fé e não desistir, você acabará mudando sua vida.
Não tenha dúvidas sobre isso: você pode mudar totalmente tudo, você pode ficar feliz e resolver todos os seus problemas.
Você pode fazer isso, no entanto, com uma condição: que não desista e continue a insistir quando falhar, sem nunca desistir de lutar.
Você não precisa olhar quantas vezes você caiu durante a jornada, mas saber que se você não parar, você saberá como se levantar todas as vezes, você sempre terá a força e as habilidades, contanto que você não desista e pare de confiar em si mesmo ou em si mesmo.
Se você não cometer esse erro, confie em mim lá você sempre fará. E será apenas questão de tempo.
E então vamos voltar à lição mais importante que aprendi, aquela de onde começamos.
Quantas pessoas existem com tudo o que você gostaria de ter e não são igualmente felizes?
Na televisão você ouve falar de atores, modelos, políticos, cantores, superestrelas famosas, cheios de dinheiro, poderosos, conhecidos e aclamados, amados, desejados, infelizes, consumindo drogas, tirando a própria vida porque sofrem todos os dias, por trás da máscara falsa de sucesso.
Por que você ainda não está feliz?
Não tem emprego? Existem milhões de trabalhadores que odeiam os seus próprios.
Não tem parceiro? Existem milhões de relacionamentos que se rompem entre a dor e o sofrimento.
Você não tem saúde? Existem milhões de pessoas em forma, mas terrivelmente infelizes.
Seja qual for o seu motivo, tenho certeza que há milhões (eu não disse centenas!) De pessoas que eles têm o que você quer, mas eles não são felizes da mesma forma.
Se você pensa “quando eu tiver isso serei feliz!”, Parabéns, você ainda está na armadilha!
Se você não aprender a ser feliz agora, não será feliz mais tarde, quando conseguir o que deseja.
Aí não será tão bonito quanto você imagina, a satisfação não durará muito para dar lugar ao hábito e logo você vai querer mais, e depois mais, em uma inútil corrida sem fim.
Não é o que o problema acontece, mas como você o vivencia.
Lute por aquilo em que acredita, mas não confunda seus objetivos com felicidade: leva pouco para se tornar feliz e mudar sua vida, e você já tem tudo que precisa!
Minha jornada pessoal me fez perceber que você pode resolver qualquer problema. E você pode fazer isso seguindo um caminho único, único e claro.
Lembre-se da borboleta: a lagarta deve transformar totalmente para poder voar. Não faria sentido manter suas pernas e corpo e adicionar asas a ele: nunca poderia voar!
Você tem a oportunidade de mudar de vida se começar a dar passos concretos que o levem a renascer, exatamente como a lagarta que quer virar borboleta.
A mudança deve ser 360 °, se você não muda tudo, no final você nunca muda nada porque os problemas sempre vão voltar, filhos do seu modo de vida, não do azar.
Mas também a lagarta, para se transformar, deve começar em algum lugar também, e o primeiro passo para eliminar permanentemente a insatisfação de sua vida é chamado de independência emocional.
Aprender a transformar suas emoções, percebendo que não é o que você obtém (como já lhe expliquei muitas vezes) que o fará feliz. Longe disso.
Agora que você sabe que a satisfação não é o caminho certo, você precisa seguir em uma nova direção e, como a lagarta, rinascere através da independência emocional.
Até uma semente segue o mesmo destino: ao nascer uma flor, a semente morre e o que sai começa da semente mas é algo totalmente novo.
Renascer, antes de tudo, significa libertar-se da armadilha da necessidade (pare de acreditar que algo ou alguém vai te fazer feliz) e saia do volante.
Mesmo que signifique fazer, pensar e dizer coisas que "normalmente" não são feitas, eles pensam e dizem.
O que mais assusta é que 99% das certezas que pensamos ter são falsos e eles mantêm rodas de hamster dentro de nós, em armadilhas tão destrutivas e insidiosas quanto areia movediça.
Estamos no momento em que a lagarta se fecha no caroço: agora cabe a você decidir se renasce borboleta, ou se continua rastejando no chão como uma lagarta, porém negando sua verdadeira natureza.
A lagarta deve morrer, é verdade, mas sem esse "fim" a borboleta não pode começar a viver.
