Se você é um introvertido e você se sente mal porque, até agora, só alimentou o pólo negativo da introversão. Neste artigo, você descobrirá as luzes e sombras desse traço de personalidade e como expressar plenamente seu potencial como introvertido (sem se distorcer).
Se você também faz parte do "clube de introvertidos“- como eu - aposto um café (para beber estritamente sozinho e em paz) que pelo menos uma vez na vida você já suportou essas piadas e perguntas sfrangi-maroni:
"Tudo está bem? eu te vejo tão silencioso... "
“Sim, senhora, Albertino é inteligente, mas ele prefere não se mostrar muito proeminente na aula. "
"Judith, na vida você tem que dar um passo à frente, caso contrário, os outros vão roubar suas chances! "
“Em que sentido você quer ficar sozinho por um tempo? Você quer dizer que você não está bem comigo?!? ”
"Ele joga isso muito muito."
"É gelido. Aconteça o que acontecer, ele parece não ter nenhuma emoção. "
Eles soam familiares para você ?! ;-)
... e deixe-me adivinhar: sentindo você "sbagliato"(Ou" errado ") em mais de uma ocasião você tentou se forçar, se distorcer, forçando-se a fazer de má vontade (e com pouco sucesso) aquelas coisas que todos os outros consideram" certas ".
Bem, sobre uma coisa posso tranquilizá-lo: Não há nada de errado com você (em nós).
Pelo contrário…
O gênio do introvertido: 10 introvertidos famosos para inspirar-se
Muitos estão convencidos de que para ter sucesso hoje é essencial ser extrovertidos.
La sociedade de aparência em que vivemos parece realmente beneficiar aqueles com um caráter alegre e aberto. Mas é apenas sobre ... aparências.
Alguns dos maiores artistas, cientistas, estadistas e empresários da história foram e são conhecidos introvertidos.
Vou apenas mencionar 10 que considero particularmente inspiradores:
- JK Rowling, o autor de Harry Potter.
- Elon Musk, o brilhante empresário de origens sul-africanas.
- Marie Curie, a pioneira em estudos de radioatividade.
- Warren Buffet, um dos investidores mais prolíficos de todos os tempos.
- Meryl Streep, uma das atrizes mais premiadas de Hollywood.
- Fryderyk Chopin, um dos pianistas poloneses mais famosos da história.
- Eleanor Roosevelt, l'energica Primeira-dama americana del '900.
- Bob Dylan, o eclético músico americano, Prêmio Nobel de Literatura.
- Emma Watson, uma jovem atriz inglesa, revelação da última década.
- Bill Gates, fundador da Microsoft e hoje o filantropo mais famoso do mundo.
Esses são apenas alguns dos introvertidos que mudaram ou estão mudando a história. Em geral, o introvertido que está totalmente realizado muitas vezes se torna um grande artista ou um pensadorou um líder generoso e esclarecido.
Ok ok Andre ', tudo bem até agora… Só tenho uma pergunta: o que significa ser introvertido ?!
20 perguntas para entender se você é um introvertido com TOC
Antes de revelar o 2 pólos de introversão e como você pode alavancar o pólo positivo para expressar plenamente o seu potencial, talvez seja o caso de eu explicar bem o que significa ser um introvertido.
Extroversão e introversão são os dois extremos de um dos 5 grandes traços de personalidade (1) Extroversão, 2) Simpatia, 3) Consciência, 4) Neuroticismo, 5) Abertura).
O trecho deExtroversão indica especificamente como interagimos com outras pessoas.
"O extrovertidos tendem a ser sociáveis e assertivos, enquanto os introvertidos eles tendem a ser mais reservados, atenciosos e menos sociáveis ”(fonte Wikipedia).
Que fique claro, nenhum de nós é 100% introvertido o extrovertido.
Em vez disso, avançamos em um continuum: há aqueles que têm um caráter mais voltado para o extremo da introversão e aqueles que, em vez disso, para o da extroversão. Depois, há os ambiversos que estão localizados na área central.
Entre outras coisas, a tendência de ser mais extrovertido ou introvertido também pode conhecer flutuações e ser influenciada por elementos como família, o contexto social ou l 'humor.
Então, qual é a principal característica a observar para entender nossa tendência?
Observe-se quando estiver cansado
Para entender se você é predominantemente introvertido ou extrovertido, você tem que repensar o que fazer para recarregar suas baterias em momentos de fadiga.
- o extrovertidos eles retiram energia de fora, por meio do contato com pessoas e contextos sociais mais amplos. Eles amam a agitação da cidade, música, intercâmbios e atividades divertidas.
- o introvertidos em vez disso, para se recarregar, eles precisam tirar regularmente momentos de descanso solitário, longe do caos social, talvez na quietude da natureza.
Aposto que uma das duas descrições te fez sorrir de cumplicidade ... ;-)
Além desta primeira distinção, existem vários outros traços típicos de um introvertido DOC.
Eu reuni para você uma série de perguntas que permitirão que você entenda melhor a sua nível de introversão - quanto mais respostas positivas você der, maior será sua "cota de introdução":
Descubra o quão introvertido você é
Responda instintivamente, sem pensar muito:
- Na hora de conversar voce prefere refletir bem antes de começar?
- pesos bem suas decisões e suas ações?
- Ti foco facilmente?
- Você trabalha melhor de unicamente?
- Le tagarelice inútil eles te incomodam?
- Acontece que você se perde entre os seus pensamentos?
- Odeio o pressão de prazos apertados?
- Voce nao gosta muito deles situações de risco?
- Você trabalha melhor se dedicando a uma atividade de cada vez, sem pausas?
- Você não gosta de mostrar seu trabalho antes que seja completado?
- Você se sente melhor com poucos amigos, mas bom?
- Você prefere ouvir ao invés de falar?
- Você odeia o multitarefa?
- Quando você conversa, é melhor conversar com algumas pessoas de cada vez, e você tende a deixar os outros falarem primeiro?
- Você não precisa particularmente estímulos externos para se sentir bem?
- Você não gosta de falar sobre seus assuntos privados e percebe terceirizar pouco seus sentimentos?
- O seu festa de aniversário ideal ele está na companhia de seus cinco melhores amigos?
- Você tem um olho especial para mim dettagli?
- Quando você falar, mantenha um tom de a voz tende a ser baixa?
- Seu fim de semana perfeito é feito de descanso, filmes, livros e um casal de amigos?
Agora que você confirmou que é um introvertido com TOC, é hora de falar sobre 2 pólos de introversão:
- Il Cavaleiro Solitário (+)
- O Homem invisível (-)
Comecemos pelo pólo positivo (+), aquele ao qual todo introvertido deve aspirar para explorar ao máximo seus pontos fortes: o Cavaleiro Solitário.
O introvertido no seu melhor: o Cavaleiro Solitário
“Aquele que sabe não fala disso. Quem fala não sabe. "
Lao-Tse.
Il Cavaleiro Solitário (Lone Ranger) é um dos mais famosos heróis dos quadrinhos; mas para os introvertidos representa algo mais ... um arquétipo que pode inspirá-los a expressar plenamente seu potencial e alavancar os pontos fortes daqueles que pertencem ao espectro da introversão.
Aqui estão as 4 características que são típicas de todo introvertido e que habilmente treinadas podem fazer de você um super-herói:
1) Silêncio mais profundo
"Silêncios sobre-humanos e quietude muito profunda"
Giacomo Leopardi.
Calma, cautela, uma capacidade muito grande de concentração.
O introvertido não anseia por se colocar no centro das atenções e dizer sempre o que é seu a qualquer custo. Ele prefere ficar em silêncio, refletir, ouvir.
Esses recursos tornam frequentemente um grande líder, capaz de conhecer intimamente os membros da sua equipa, valorizá-los e conduzi-los com naturalidade para os melhores passos.
Un líder introvertido ele nunca imporá sua própria visão, arriscando-se a erros ditados pelo narcisismo ou egoísmo, mas antes tentará chegar a uma decisão bem pensada após ter reunido as informações necessárias e ouvido os principais interlocutores.
2) Onisciência
O introvertido tende a ser uma pessoa sensato.
Ao amar o estudo aprofundado e se divertir muito sozinho, é fácil para você se tornar um grande especialista nos campos onde se aplica.
Como o extrovertido, ele não precisa de muitos estímulos externos, respostas de outras pessoas, para mudar frequentemente a atividade a que se dedica.
É extremamente persistente (você se lembra do nosso amigo Emil Zatopek? Ele também era um introvertido ...).
Tem uma grande capacidade de análise, ele adora se expressar através do escrita (uh ...) e ele ama o leitura (ri-ehm ...).
3) Leitura do pensamento
Graças à sua capacidade inata de falar os outros e ao seu natural empatiao introvertido acaba conhecendo muito bem as pessoas com quem tem que lidar e se comportando de forma que as relaxe, prevendo (e prevenindo) conflitos e promovendo um clima de paz.
4) Super independência
A companhia de si mesmo, para o introvertido, é o melhor. É por isso que ele consegue permanecer assim bem sozinho, sem depender de outros.
Ele tem a capacidade de se nutrir por dentro e se provar plenamente auto-suficiente.
Ele decide de acordo com seus próprios princípios, longe do condicionamento dos outros.
Estas são as grandes forças do introvertido, que não por acaso fazem parte do caráter daqueles personagens que deixaram sua marca na história:
"Sou um cavalo feito para puxar sozinho, não me sinto talhado para trabalhar em tandem ou em grupos ... porque sei muito bem que para atingir um determinado objetivo é essencial que a mesma pessoa pense e decida."
Albert Einstein.
Como disse, se você é um introvertido, essas 4 qualidades já estão dentro de você: ao invés de se distorcer fingindo ser extrovertido, você deve aprender a cultivá-las e amadurecê-las, deixando o arquétipo do Cavaleiro Solitário.
Isso permitirá que você doe para a humanidade i melhores frutos da sua mente, resolver conflitos intrincados e expresse totalmente o seu veia artística.
O pólo negativo (-) que ameaça todos os introvertidos, no entanto, está ao virar da esquina.
estou falando sobreHomem invisível...
O lado negro dos introvertidos: o homem invisível
“Como você sabe se um finlandês gosta de você? Ele está olhando para os seus sapatos em vez dos dele. "
Piada finlandesa.
O Homem invisível, um cientista louco que usa sua invisibilidade para fundar um reino de terror, é o exemplo extremo do lado negro dos introvertidos.
Tenho certeza de que você não está delirando sobre destruições cósmicas e conquistas do globo escuro, mas, como um introvertido, você pode cair em algumas das armadilhas desse pólo negativo (-).
A grande capacidade de introspecção e concentração do introvertido pode, de fato, envolver também alguns dificuldade em se relacionar com os outros nas situações mais críticas e agitadas.
Este rigidez de reação pode ser recusado de diferentes maneiras:
- Insegurança ou constrangimento.
- Superestimulação, isto é, uma sobrecarga nervosa fácil causada por estímulos externos.
- Visão fragmentária e pensamento obsessivo.
- Medo de conflito e passividade.
- Isolamento.
Nem todas essas características estão necessariamente presentes em um introvertido, mas existe o sério risco de se encontrar facilmente em um círculo vicioso ...
Por exemplo, seu inato cautela pode levá-lo a evitar sistematicamente certas situações, oevitamento por sua vez, pode se transformar em isolamento real, um terreno fértil no qual você corre o risco de dar atenção demais ao seu mundo interno ao se perder em um catavento de serras mentais.
Então, o que podemos fazer, como introvertidos, para cultivar as habilidades de Cavaleiro Solitário e evite os demônios deHomem invisível?
3 dicas práticas para se tornar um introvertido eficaz
Gostaria de concluir este artigo com a abordagem clássica GetPersonalGrowth: algumas dicas práticas para alavancar sua introversão e ajudá-lo a alcançar seus objetivos mais ambiciosos.
Vamos ver eles
1) Aprenda a dosar e gerenciar bem suas energias
Como introvertidos, temos uma excelente capacidade de observar, ouvir e refletir.
Mas isso também significa que nossa mente está sempre em movimento, como uma estúdio criativo aberto 24 horas por dia; uma condição que pode gerar bastante estresse.
Portanto, é essencial que possamos obter uma renda regular pausa dentro do dia, da semana e de todo o ciclo anual.
Veja como fazer GetPersonalGrowth:
- Organize sua agenda em torno de momentos de regeneração e não em torno de compromissos de trabalho. Eu sei, essa solução pode parecer extrema e contra-intuitiva, mas quando os intervalos se tornam fixos e compromissos indispensáveis para você, sua produtividade no trabalho e no estudo também será beneficiada.
- Escolha sua atividade física favorita com cuidado. Você prefere disciplinas que restaurem a calma e a energia, e não esportes que o exaurem completamente.
- Liberte-se de vampiros emocionais. Aprenda a usar suas excelentes habilidades analíticas para entender quais situações e pessoas estão sugando sua energia e ... livre-se delas!
- Defina limites claros. Finalmente, aprenda a não estar sempre disponível. Seja respondendo a e-mails ou mensagens, verifique-os e responda apenas em horários predefinidos, em vez de estar sempre alerta.
2) Impedir que outros tirem vantagem de você
Como introvertidos, geralmente amamos a harmonia e odiamos o conflito.
No entanto, a diplomacia nem sempre é a melhor solução.
Na verdade, o risco é que os outros aproveite nossa disponibilidade sempre sair para conhecer pessoas.
O segredo aqui é aprender a cultivar uma vida saudável assertividade, que é a capacidade de:
"Defenda os seus próprios interesses, afirme o seu punto di vista e expresse o seu próprio pensamentos, com facilidadeSem ansiedade e em respeito pelos outros".
Escrevi um artigo completo sobre o assunto, cheio de conselhos práticos.
Você encontra clicando aqui.
3) Não confunda ser introvertido com ser inseguro
Um dos principais objetivos deste meu artigo é fazer você entender que ser introvertido não é uma frase! Pelo contrário…
Vimos juntos quantos dos grandes da história foram ou são introvertidos e eu mostrei a você as 4 habilidades especiais do Cavaleiro Solitário.
Ainda assim, estatisticamente, um introvertido tende a ser mais inseguro do que um extrovertido.
Isso acontece porque desde cedo eles queriam nos convencer de que havia algo de errado conosco, mas não havia absolutamente nada de errado conosco.
Devemos, portanto, aprender a abraçar nossa introversão, por um lado, e por outro lado trabalhe em nossa insegurança, por outro lado, finalmente percebendo que os dois não se sobrepõem necessariamente.
