Quando foi a última vez que você chorou? Poucas são as experiências mais catárticas, intensas e reconfortantes. Portanto, não se contenha - existem quatro tipos de lágrimas de alegria e vale a pena tentar todas elas.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
Lágrimas de alegria nos conectam com a vida, com as pessoas e com as emoções mais gratificante. Permitir-se ter essas experiências e deixar nossos olhos brilharem com o esplendor dessas sensações intensas é um ato de bem-estar.
Não vamos reprimi-los, não vamos tentar esconder a emoção que a visão de algo estimulante ou que nos traz de volta para alguém que amamos causa em nós. Quando foi a última vez que você chorou, levado por um momento de felicidade?
Se sua memória tiver que ir muito longe para lembrar daquele momento, você deve considerar mudar um pouco as coisas. Porque as lágrimas de alegria são o êxtase do bem-estar, a essência dos momentos positivos. Promover esses momentos é um exercício claro de felicidade.
Da mesma forma, a ciência revela que existem até 4 tipos de choro ligados a emoções positivas. Conhecê-los e identificá-los permite-nos ter consciência dos sentimentos que todos devemos fomentar para podermos desfrutar muito mais da nossa existência, do mundo e das relações.
Chorar é um exercício catártico
Por que choramos? Se fizéssemos essa pergunta a uma pessoa que encontrássemos na rua, ela diria "por que estamos tristes ou por que é assim que aliviamos nossa dor e sofrimento interior". Identificamos e relacionamos o choro ao lado menos gentil da vida, com dor emocional e, claro, com dor física.
Porém, aí vem as lágrimas de alegria e aquele brilho nos olhos quando algo nos move intensamente. O ser humano chora porque chorar faz parte de nós e em média choramos mais de felicidade do que de dor.
O estudo realizado pela Dra. Oriana R. Aragón da Universidade de Yale indica que o ato de chorar não tem outro propósito senão gerar catarse. As lágrimas intensificam certos momentos da vida e atuam como analgésicos naturais.
Verificou-se, por exemplo, que as encefalinas são liberadas tanto no choro devido à tristeza quanto no causado pela alegria. Essas endorfinas têm a função de reduzir a dor e promover uma agradável sensação de bem-estar.
Também propomos outra teoria interessante sobre as lágrimas de alegria: nós os produzimos porque o cérebro nem sempre reconhece a diferença entre tristeza e felicidade.
Por isso ambas as emoções geram estados de alta intensidade, por isso ativa o sistema nervoso parassimpático para nos relaxar. Para fazer isso, ele libera acetilcolina, um neurotransmissor que estimula nossos ductos lacrimais.
Os diferentes tipos de lágrimas de alegria
As pesquisas sobre o tema vêm crescendo nos últimos anos. Um novo estudo realizado na Universidade de Cornell revela que existem 4 tipos de lágrimas de alegria. Em outras palavras, existem quatro situações que nos fazem chorar por emoções positivas.
Lágrimas de carinho
O amor é a emoção que nos faz vibrar e sentir tudo com mais intensidade. É muito fácil experimentar aquele sentimento em que de repente uma palavra, um gesto, um abraço ou um momento compartilhado nos emociona tanto que nos faz chorar.
O mesmo acontece com a ternura, quando seguramos um bebê em nossos braços, quando nosso animal de estimação faz algo que nos parece muito doce e quase rindo nos surpreendemos ao deixar escapar uma lágrima.
A emoção do triunfo, as lágrimas de melhoria
Você ganhou uma partida, uma corrida, triunfou em um evento esportivo. Alcançar a vitória, superar um obstáculo, um exame específico, encontrar um emprego após uma entrevista.
Lágrimas de alegria podem surgir mesmo naquelas situações em que, após um período de esforço, sonhos e sacrifícios, obtemos os resultados desejados. A superação de nós mesmos nos excita, ainda que intensamente.
Inspiração, beleza, lágrimas pelo que nos inspira e encanta
Um nascer do sol sobre o mar. As vistas aéreas de um cenário natural de uma beleza de tirar o fôlego. Veja nossas obras de arte favoritas ao vivo. Ir ao teatro para curtir um espetáculo que acaba nos emocionando de uma forma indescritível...
Ir a um concerto e ouvir aquela música, com aquele cantor ou banda que tanto gostamos. Lágrimas de alegria também são nutridas por aspectos estéticos, naturais e culturais.
Lágrimas de alegria em momentos de risos compartilhados
Há poucos prazeres mais satisfatórios do que chorar de rir, deixe o riso explodir em todo o seu rugido, junto com as pessoas que amamos. Rir até o estômago doer... o que é melhor?
Provavelmente nada, porque a diversão autêntica e aqueles momentos em que as emoções positivas fluem junto com o senso de humor constituem a felicidade autêntica.
Vale a pena refletir sobre quanto tempo se passou desde a última vez que choramos em uma das situações apresentadas. Amor, humor, inspiração, satisfação pessoal, etc.
Todas essas dimensões delineiam e estabelecem um autêntico bem-estar psicológico. Temos o poder de promover momentos desse nível emocional, e com certeza vale a pena vivê-los diariamente.
