Aqueles que acreditam ter um desempenho melhor sob pressão podem estar desperdiçando seu potencial. Convidamos você a descobrir em quais situações isso pode ser uma vantagem ou uma desvantagem.
Última atualização: 24 de maio de 2022
Você estudou na universidade na noite anterior ao exame ou precisou de supervisão constante para concluir uma tarefa? Como adulto, você tende a adiar o trabalho e os projetos quase até o último encontro? Talvez você sinta que essa tensão adicional é o que o motiva e o torna eficiente. Mas É bom ou ruim ter um melhor desempenho sob pressão?
A resposta não é simples, pois depende de vários fatores. Quando crianças, somos encorajados a abordar projetos e objetivos com tempo e calma.
No entanto, muitas pessoas acham que sem este estímulo adicional eles não podem se concentrar e realizar suas tarefas. Se você é um deles, estará interessado em saber a que isso se deve e quais são suas consequências.
Melhores produções sob pressão
Nem tudo é imaginação - você provavelmente dá o seu melhor quando tem que lidar com uma certa quantidade de pressão. Isso pode ser causado por falta de tempo, supervisão de um supervisor ou pelas apostas.
É uma realidade bem conhecida e verificada no campo da psicologia, e se refletiu na famosa lei Yerkes-Dodson. Esses autores desenvolveram sua teoria no início do século XNUMX, afirmando que a relação entre ansiedade e performance assume a forma de um U invertido.
Em outras palavras, um certo grau de ativação (física ou mental) é positivo, mas se for excessivo torna-se contraproducente.
A pressão fornece motivação e permite que você se concentre mais na tarefa em mãos, portanto, para ser mais cuidadoso e meticuloso. Sem ele, podemos nos sentir apáticos e abordar o trabalho de forma relutante e imprecisa.
No entanto, se a pressão for demais, nos sentiremos sobrecarregados e paralisados e teremos um desempenho abaixo de nossas possibilidades. Calcular o grau exato de ativação que precisamos para um desempenho ideal não é fácil, pois depende de várias variáveis.
Por exemplo, a personalidade de cada indivíduo ou as características da tarefa: um diante de uma atividade simples que conhecemos e dominamos bem, a pressão pode atuar como um estimulante.
Ao contrário, diante de um trabalho complexo, desconhecido e para o qual não estamos muito preparados, a ansiedade excessiva pode ser extremamente contraproducente.
O que está por trás da necessidade de estar sob pressão para dar o seu melhor?
Há pessoas que sistematicamente precisam de tensão para assumir um trabalho. Eles geralmente procuram tal situação adiando tudo para o último momento.
Essa tendência, conhecida como procrastinação, muitas vezes esconde o medo de não ser capaz de completar a tarefa.
Paradoxalmente, é típico dos perfeccionistas: o alto grau de exigência que impõem torna a tarefa avassaladora. Assim, evitam enfrentá-lo e adiam indefinidamente o momento de começar, enredando-se em questões e tarefas sem importância, até que não tenham escolha a não ser fazê-lo.
Eles podem pensar que estão dando o seu melhor sob pressão, mas a verdade é que eles não conseguem gerenciar emoções negativas que o projeto ou atividade em questão dá origem a neles.
Melhor desempenho sob pressão: vantagem e desvantagem
A personalidade é um dos fatores que mais influencia o grau de ativação que podemos suportar antes que nosso desempenho diminua. É exatamente por isso que algumas pessoas obtêm melhores resultados sob pressão.
Hoje é uma qualidade muito apreciada pelas empresas, na qual os recrutadores tendem a focar nos processos de seleção de pessoal. De fato, indica a capacidade de realizar um projeto de forma rápida e eficiente em situações de alta tensão e sem se sentir sobrecarregado ou paralisado.
Mas cuidado: uma coisa é saber agir sob pressão e outra bem diferente é precisar dela para agir. Se voluntariamente esperarmos até o último minuto para lidar com as tarefas pendentes, se o fizermos porque precisamos dessa pressão para nos sentirmos motivados, estamos cometendo um erro.
Em tal situação, provavelmente faremos um trabalho medíocre ou, pelo menos, bem abaixo do que poderíamos ter feito em outras circunstâncias. A pressão já não nos faz trabalhar "para ganhar", mas simplesmente "para não perder". Não podemos mais prestar atenção a detalhes, revisar ou acrescentar novas ideias, temos que nos contentar.
À luz disso, se você tende a procrastinar e não consegue se motivar sem essa pressão extra, dinâmicas, medos e habilidades de gerenciamento emocional podem precisar ser revisadas. Isso permitirá que você explore melhor seu potencial.
