Há momentos em que nos sentimos sozinhos, mesmo estando rodeados de pessoas. Estar com os outros não significa conectar-se com eles. Por exemplo, em uma festa onde não temos nada para fazer, não apenas ficaremos entediados, mas também nos sentiremos excluídos, estranhos e sozinhos. Mas mais cedo ou mais tarde a festa vai acabar, vamos voltar para nossa casa e nos livrar dessas sensações desagradáveis.
O problema começa quando as pessoas com quem interagimos todos os dias, pessoas que deveriam estar emocionalmente próximas de nós, nos fazem sentir sozinhos. Se não percebermos imediatamente essa solidão em companhia ou simplesmente não soubermos como acabar com essa situação, seremos invadidos por um enorme vazio e sofreremos feridas emocionais difíceis de curar.
Os sinais de que estamos sozinhos, mesmo que estejamos na companhia
Temos a tendência de pensar que, depois de encontrarmos um parceiro ou depois do primeiro filho, não nos sentiremos mais sozinhos. Infelizmente, nem sempre é esse o caso. O tipo de relacionamento que estabelecemos e os conflitos que surgem ao longo do tempo podem fazer com que nos sintamos solitários e incompreendidos, mesmo quando acompanhados. Mas às vezes demoramos muito para entender de onde vem a sensação de vazio e deixamos passar anos antes de enfrentar o problema. A essa altura, nosso equilíbrio emocional terá se deteriorado.
A boa notícia é que é possível evitar que a situação piore simplesmente reconhecendo os sinais de que estamos sozinhos, mesmo que tenhamos alguém ao nosso lado:
- A pessoa que deveria motivá-lo em seus novos projetos e ideias, te desestimula e cria obstáculos.
- Quem deveria apoiá-lo nos momentos difíceis culpa você pelo que acontece e lava as mãos.
- A pessoa que deveria compartilhar seus interesses, critica você constantemente e não leva em consideração seus gostos e necessidades.
- A pessoa que deveria estar ao seu lado não lhe dá tempo de qualidade, por isso você não se sente compreendido ou amado.
- A pessoa que deveria te ajudar a crescer e melhorar te faz sentir inferior.
As feridas emocionais que acompanharam a solidão geram
Passar um tempo com a pessoa errada pode se tornar uma experiência muito negativa, que abrirá feridas emocionais profundas. Nesses casos, um profundo sentimento de culpa também tende a aparecer. Na verdade, o problema geralmente é que esse tipo de solidão é experimentado como uma rejeição. Assim, aos poucos, essa pessoa vai se sentindo cada vez mais inadequada e indigna de carinho, pois sua autoestima será destruída. Se a situação não se resolver a tempo, pode surgir a depressão, pois a pessoa afunda em um estado de apatia e perde a alegria de viver.
Por outro lado, às vezes essa pessoa tenta fazer todo o possível para chamar a atenção de outras pessoas. Assim, a busca pela aprovação pode acabar transformando-o em uma marionete em suas mãos. Nesse momento, seu humor e autoestima vão depender da atenção, elogios ou críticas de outras pessoas, o que a levará a uma montanha-russa emocional que acabará por lhe causar grandes desequilíbrios.
Por que é tão difícil terminar?
Decidir terminar um relacionamento que realmente faz você se sentir sozinho pode se tornar muito complicado por vários fatores.
- Nada é preto e branco. Nas relações interpessoais, nada é preto ou branco. Isso significa que talvez aquela pessoa que hoje nos faz sentir sozinhos foi em outro momento fonte de alegria, apoio e satisfação. Essas memórias nos mantêm presos ao passado, evitando os problemas do presente.
- Medo de sair da zona de conforto. Mesmo sabendo que não estamos passando pelo nosso melhor momento, podemos ter nos acostumado a essa situação e encontrado um equilíbrio dentro do mal-estar, e tememos que nossa decisão venha a piorar as coisas. Hábitos e rotinas são fatores muito poderosos que nos mantêm presos a situações que nos prejudicam.
- Recusa de "falência". Em muitas ocasiões, quando decidimos dar à outra pessoa uma segunda, terceira ou quarta chance, na verdade estamos dando a nós mesmos. Algumas pessoas acreditam, por exemplo, que o divórcio é um fracasso e relutam em aceitá-lo, e tentam reacender um relacionamento que já está morto.
Solidão por escolha: Desfrutar da sua companhia é um presente extraordinário
Abandonar uma relação em que nos sentimos sozinhos, uma relação que, ao invés de satisfazer nossas necessidades, cria problemas e deficiências, é um ato de amor-próprio e, em muitos casos, até de sobrevivência. Preocupar-se com seu equilíbrio psicológico e dar a si mesmo outra chance é realmente o melhor presente que você pode dar a si mesmo.
Neste ponto não é necessário buscar imediatamente outra pessoa para preencher o vazio, mas devemos aprender a nos sentir à vontade conosco, curtir nossa companhia e fazer as coisas que gostamos. Trata-se de assumir isso como uma fase de crescimento e descoberta, para nos aceitarmos e fecharmos as feridas que essa relação nos deixou.
O poeta inglês John Milton já o dizia no século XVII: "A solidão às vezes é a melhor companhia, e um breve exílio torna doce o retorno".
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