O sentido da vida é um conceito que se refere ao significado que cada um dá às suas experiências, objetivos e projetos que tem em mente. Varia de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo precisa dar sentido à sua vida através de uma jornada dentro de si.
Última atualização: 26 de fevereiro de 2020
"Minha vida não tem sentido. Eu sinto que vou flutuar, sem objetivo. Não sei o que quero, nada me motiva o suficiente e não consigo encontrar o meu lugar no mundo”. Muito provavelmente você está refletido nessas palavras, pois todos nós já nos sentimos assim em algum momento de nossa existência. Tempos ruins e crises existenciais são inevitáveis em certas fases da vida.
Em geral, as crises existenciais ocorrem em decorrência de situações dolorosas, como o fim de uma história, a morte de um ente querido, uma traição, a perda do emprego... desespero pode levar a uma crise existencial. Embora para algumas pessoas seja uma crise temporária, para outras não encontrar sentido na vida pode se tornar parte do cotidiano.
Pode ser uma profunda crise existencial que nos faz sentir totalmente perdidos. Duvidamos de quem somos, olhando para o futuro com a insegurança típica do sentimento de indefinição. "Eu me sinto tão perdido que sinto que minha vida não tem sentido e não consigo encontrar uma saída."
Qual o significado da vida?
O sentido da vida é historicamente objeto de infinitas reflexões e debates. Muitos especialistas (escritores, cientistas, filósofos…) tentaram responder a esta grande questão, embora nenhuma dessas respostas tenha sido adotada como universal.
O sentido da vida refere-se ao significado que cada um de nós dá às nossas experiências, objetivos e metas que temos em mente. Varia de pessoa para pessoa, porque cada indivíduo precisa encontrar seu próprio significado na vida, embarcando em uma jornada interior.
O psiquiatra e escritor Viktor Frankl, em sua obra O homem em busca de sentido, defende que a vida tem sentido em qualquer caso, pois mesmo no caso de sofrimento e adversidade, se uma pessoa for capaz de dar sentido, pode transformar seu próprio drama em um sucesso, então você pode seguir em frente. De acordo com Frankl, portanto, o sentido da vida para cada um de nós está precisamente nisto, à espera de ser encontrado.
Cada um de nós escreve sua própria história, decide como se sentir diante de determinadas situações e molda sua existência dia após dia.
Minha vida não tem sentido, a tristeza me permeia
Em momentos em que você sente que sua vida não tem sentido, é comum experimentar certas emoções associadas a essa condição. É importante prestar atenção às campainhas de alarme, pois elas indicam que há um problema e é muito provável que você precise da ajuda de um profissional. Poderíamos tentar:
- Sentimentos de tristeza. Sentimo-nos apáticos, a tristeza nos permeia sem saber exatamente por quê. Algumas pessoas também pensam que não há razão para se sentir assim, pois têm um bom emprego, uma família, amigos... mas sentem uma tristeza que não conseguem explicar.
- Eu não sei quem eu sou. Entra em jogo um desapego de si mesmo, na forma de “minha vida não tem sentido e me sinto perdido, sem saber quem sou ou o que quero”.
- Anedônia. Você perde o interesse nas atividades que costumava desfrutar antes. Não gostamos de nada, nada parece ser gratificante. Precisamente por isso, surge uma sensação de tédio diante de qualquer ação.
- Isolamento social. Tristeza, desinteresse e frustração diante da insatisfação com a vida levam a um maior isolamento social, pois não há desejo de se relacionar com os outros.
No caso de uma crise existencial, faça uma viagem dentro de si
Tire algum tempo para olhar para dentro, faça uma viagem dentro de si mesmo. Você provavelmente precisará durante esta viagem faça a si mesmo algumas perguntas: preciso mudar alguma coisa na minha vida?, o que sinto, o que penso e quero?, me coloco em primeiro lugar? Sou realmente quem quero ser?
Buscar respostas para essas perguntas pode nos guiar no caminho do conhecimento de nós mesmos; portanto, por trás de uma perda do sentido da vida, pode estar escondido um baixo conhecimento de si mesmo, de quem somos e do que queremos. Portanto, é provável que para encontrar esse significado seja necessário nos conectarmos conosco, nos valorizarmos e nos dedicarmos o tempo que precisamos.
Pensemos nisso: nossa vida pode realmente ter um sentido e um sentido se não soubermos quem somos? Como o vazio existencial (perda do sentido da vida) envolve a perda do contato consigo mesmo, é como se pouco a pouco nos distanciamos de nós mesmos e começamos a ser espectadores de nossa vida.
O que acontece é que enquanto estamos focados em um objetivo ou uma pessoa, não prestamos atenção ao que estava acontecendo em nós. Por isso, diante da afirmação "minha vida não tem sentido", é preciso sobretudo olhar para dentro, reconectar-se com o seu mundo interior, consigo mesmo.
O homem se realiza quando se compromete a satisfazer o sentido de sua vida.
-Viktor Frankl-
