Quem pratica esportes sabe bem o quanto é necessário acompanhar os exercícios com uma dieta direcionada. Isso significa usar suplementos que nos permitem integrar facilmente as gorduras, açúcares, vitaminas e proteínas de que nosso corpo necessita.
No que diz respeito às proteínas, as soluções são diferentes: das proteínas do soro do leite a diferentes tipos de snacks, como as barras Myprotein ou a manteiga de amendoim Myprotein, todos eles podem ser adquiridos online através dos Códigos Myprotein.
Por outro lado, quem precisa de um suprimento de gorduras poliinsaturadas pode optar pelo Myprotein ômega 3.
As vitaminas, então, estão provavelmente entre os itens mais fáceis de encontrar: além dos smoothies caseiros, uma verdadeira cura para tudo é o multivitamínico Alpha Men Myprotein, com vitamina B6 que reduz a fadiga do treinamento.
E os aminoácidos BCAA? Vamos ver o que são e que tipo de benefícios podem trazer ao nosso corpo.
BCAA: aminoácidos de cadeia ramificada
A proteína de um músculo é composta por 20 aminoácidos, dos quais 9 são essenciais e 11 não essenciais. Especificamente, os essenciais não são sintetizados em quantidade suficiente pelo organismo, por isso devem ser integrados por meio da dieta alimentar.
Os BCAAs - aminoácidos de cadeia ramificada - fazem parte dos 9 aminoácidos essenciais. Ao todo, são três: leucina, isoleucina e valina.
Como já dissemos, a única forma de obter o suficiente é através da alimentação: para isso existem diferentes tipos de suplementos alimentares em pó ou em cápsulas.
Especialmente a leucina, por exemplo, é particularmente importante, pois estimula a síntese de proteínas musculares.
Para que são usados os aminoácidos Myprotein
Ideal para esportes aeróbicos e anaeróbicos, os aminoácidos previnem o catabolismo muscular. Isso significa que eles desempenham um papel importante na reparação, restauração e manutenção da massa muscular magra, especialmente após um treino.
Mas isso não é tudo: tomar suplementos de BCAA regularmente pode ser útil para equilibrar a ingestão de proteínas. Referimo-nos, por exemplo, àqueles que estão sempre com pressa para trabalhar e, entre uma sandes e outra, muitas vezes são obrigados a comer refeições com baixo teor de proteínas. Nestes casos, tomar uma dose de aminoácidos de cadeia ramificada BCAA pode igualmente garantir a ingestão correta de proteínas.
A gama de aminoácidos BCAA mais Myprotein
A gama Myprotein oferece diferentes soluções adequadas a todos os gostos, necessidades e dietas.
Quem preferir a administração do pó pode escolher, por exemplo, entre três produtos diferentes:
- BCAA 4: 1: 1. Com uma dosagem maior de leucina (5 g), é especialmente recomendado para atletas que estão se esforçando e precisam de rápida recuperação muscular.
- BCAA 2: 1: 1. O campeão de vendas, disponível em diferentes variações de sabor.
- IBCAA 2: 1: 1. Uma fórmula instantânea, com aminoácidos solúveis em água de rápida absorção.
Aqueles que preferem a ingestão de comprimidos podem optar por comprimidos de BCAA com proporção de 2: 1: 1 de leucina, isoleucina e valina.
BCAA 4: 1: 1 Vegan Plus, com ingredientes vegetais, é a fórmula perfeita para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana.
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