Existem muitas formas de manipulação psicológica, algumas mais sutis do que outras. Uma das mais perigosas é a chantagem emocional, cuja arma favorita é a culpa. O principal problema é que a culpa é usada justamente pelas pessoas mais próximas de nós, por isso é difícil entender que somos vítimas de manipulação. Isso gera uma relação de submissão que se estende ao longo do tempo, com efeitos prejudiciais em nossa auto-estima e independência.
O que é culpa?
Parece uma pergunta redundante, mas não é. No início, a palavra culpa tinha apenas um significado físico e concreto porque se pretendia uma incapacidade de acertar, significava errar o alvo. Em seguida, foi atribuído um significado intelectual que se referia ao erro em dar uma opinião e estava relacionado a uma privação ou deficiência. Finalmente, o sentimento de culpa assumiu tons de julgamento moral. Foi quando passou a ser usado para indicar a transgressão das normas relativas à moralidade e à religião.
A partir daquele momento, a culpa deixou de ser um simples erro para se tornar um julgamento de valor. Isso significa que a pessoa culpada não apenas se comporta mal, mas também é má, está errada.
Crescer com essa concepção de culpa nos torna extremamente vulneráveis porque, em vez de fazer uma distinção entre nosso erro e nosso valor, nós os identificamos. Portanto, quando cometemos erros, não apenas consideramos o comportamento errado e inadequado, mas nos consideramos errados e inadequados. Acreditamos que algo em nós não está funcionando como deveria, que não somos como deveríamos ser.
Gradualmente se forma o que conhecemos como “culpa”, que nada mais é do que o sentimento de ser culpado e, portanto, mau e inadequado. Esse sentimento acaba permeando toda a nossa vida, fazendo com que nos sintamos incomodados com quem somos. Os manipuladores confiam justamente no sentimento de culpa, que nos predispõe a aceitar os juízos de valor que nos condenam.
Usando a culpa para manipular e anular a liberdade pessoal
Quando uma pessoa nos faz sentir culpados, isso ativa o sentimento de culpa que já existe em nós. É um sentimento generalizado que nos faz sentir inadequados, mesmo que não saibamos exatamente por quê. Esse sentimento nos torna vulneráveis, tornando-nos mais propensos a assumir uma falha que não é nossa.
Esse mecanismo se baseia no que a filósofa Ayn Rand chama de "moralidade irracional", uma "moralidade que se opõe à natureza humana e aos fatos da realidade [...] que obriga o homem a aceitar a crença de que há um confronto inevitável entre moralidade e prática, que se deve escolher entre ser virtuoso ou ser feliz, mas que não se pode ser os dois ao mesmo tempo. Essa visão cria um conflito terrível no nível mais íntimo do ser humano, uma dicotomia que o estilhaça ”.
Basicamente, damos aos outros o direito de nos julgar porque nos consideramos inadequados, porque já temos em nós a semente da culpa e pensamos que qualquer decisão ou comportamento classificado como "egoísta" é inerentemente mau.
Quando uma pessoa ativa o sentimento de culpa, ela automaticamente assume a posição de juiz e nós o papel de acusado. De repente, temos que nos defender sem ter uma ideia clara do que somos acusados. E como nos sentimos culpados antecipadamente, desistimos e cedemos à manipulação. Aceitamos que somos culpados e que a outra pessoa está certa.
Naquele momento, reconhecemos nele uma superioridade moral que lhe dá o direito de ditar nossas decisões. Pensamos que se “erramos”, o mais natural é que quem aponta e corrige o nosso erro seja também o mais indicado para nos guiar. Nós nos colocamos em suas mãos, às vezes sem perceber. Naquele exato momento, abrimos mão do controle de nossa vida.
Como se libertar permanentemente da manipulação
Focar na pessoa que está nos manipulando, culpando-a por sua vez e estabelecendo uma distância é a estratégia que todos geralmente seguem, mas não é a melhor solução porque é apenas temporária e não para o sangramento de uma ferida muito profunda. Para evitar esse tipo de manipulação, precisamos nos livrar da culpa. Assim, nos protegeremos de qualquer pessoa que tente nos fazer sentir culpados no futuro.
Ayn Rand disse que devemos desenvolver "ambição moral, o que significa que todos devem ganhar o direito de se considerar o maior valor", evitando o processo crônico de auto-sacrifício pelo qual subordinamos nossas necessidades e crenças às opiniões ou desejos. outros
Isso não significa superar tudo e todos, mas encontrar o equilíbrio certo em que estamos no centro do nosso mundo, para evitar que outros reivindiquem o direito de nos julgar e nos fazer sentir culpados.
Devemos entender também que a manipulação é uma forma de exercer o poder, de estabelecer uma relação de dominação. Mas exercer o poder significa violar a liberdade dos outros, é um ato de arrogância através do qual a pessoa assume que suas necessidades e crenças são melhores que as nossas. Portanto, devemos entender que usar a culpa para manipular é, no fundo, um ataque à nossa liberdade, uma tentativa de tirar nossa autonomia de decisão.
A partir daí, devemos apenas “ter prazer em ser como somos, em viver a nossa vida, deixar de perseguir o ideal”, como explicou o filósofo Max Stirner. Trata-se de compreender que, se cometermos um erro, isso não significa que sejamos pessoas más. Que temos o direito de tomar nossas próprias decisões e que, se às vezes nos priorizarmos, não precisamos nos sentir culpados.
É uma grande mudança de perspectiva. Mas vale a pena.
