“É impossível que o passado os aflija. O que é passado é excluído. Todas as nossas angústias estão no presente e a única coisa que nos pode afligir é o futuro ”, escreve Igor Sibaldi, deslocando assim a atenção do passado para o presente, do imóvel para o que podemos mudar.
Não há dúvida de que o passado pode se tornar um fardo pesado que nos impede de seguir em frente ou nos mantém paralisados em um ponto do nosso caminho marcado por sentimentos como culpa, tristeza e / ou ressentimento. Não podemos voltar ao passado para mudá-lo. O que está feito está feito. Mas o que realmente nos incomoda e nos bloqueia - mesmo que tenhamos dificuldade em reconhecê-lo - não é o passado em si, mas o que o passado diz sobre nós é o que esse passado traz para o presente.
Nosso cérebro está "ancorado" no passado
O único passado que nos bloqueia é aquele que não podemos aceitar. Um estudo realizado na Universidade de Harvard mostrou que quando passamos por uma situação muito estressante, essas experiências permanecem gravadas no cérebro.
Esses neurocientistas pediram às pessoas que sofreram traumas psicológicos para ouvir uma descrição do que lhes aconteceu enquanto, nesse ínterim, seus cérebros estavam sendo escaneados. Eles descobriram que quando as pessoas reviviam o passado, certas partes de seus cérebros eram ativadas, especialmente a amígdala, o centro do medo e o córtex visual. Mas também descobriram que a área de Broca, responsável pela linguagem, estava desativada.
Isso significa que quando vivemos uma situação emocionalmente muito intensa e olhamos para o passado, o revivemos como se fosse real, voltamos a vivenciar as mesmas emoções com a mesma intensidade, porque não fomos capazes de aceitá-lo e transformá-lo em uma narrativa. experiência.
Transformar o passado em uma experiência narrativa significa dar-lhe sentido e incorporá-lo à nossa história de vida. Isso nos permite seguir em frente. No entanto, frequentemente ficamos presos a esse passado porque deixamos de integrar em nosso "eu" o que essa experiência diz sobre nós.
Quando não queremos aceitar partes de nós mesmos
A dissonância cognitiva implica um conflito em nosso sistema de idéias e crenças, uma incompatibilidade entre duas cognições simultâneas. É uma inconsistência interna entre a imagem que temos de nós mesmos e a nova imagem que a experiência despertou.
Quando uma situação do passado envolve uma mudança na maneira como nos vemos, é mais difícil de aceitar. Se violamos nossas normas, nossos valores e nossas crenças, achamos muito difícil assumir a divisão gerada no eu ideal que construímos.
Em 1980, Weinstein, psicólogo da Universidade de New Jersey, descobriu que tendemos a nos ver de uma maneira muito positiva, tão positiva que afeta as probabilidades a ponto de nos fazer gerar expectativas irrealistas sobre nós mesmos.
Em seus estudos, ele viu, por exemplo, que as pessoas acreditavam que eram menos propensas a desenvolver um vício do que outras e, ao mesmo tempo, mais propensas a chegar à velhice com boa saúde do que o resto de seus contemporâneos.
Isso significa que podemos nos ver sob uma luz excessivamente otimista, o que nos impede de aceitar nossas sombras. Talvez esse passado nos obrigue a aceitar que não somos tão sinceros, empáticos, altruístas e / ou fortes como pensávamos.
Quando uma situação traz à tona essas sombras, é difícil de aceitar, pois envolve uma mudança na imagem do nosso “eu”, o que significa repensar quem realmente somos e entender que não somos perfeitos ou bons como pensávamos.
Aceitar nossas sombras não é fácil, mas é a única maneira de nos conhecermos verdadeiramente. É uma viagem interior que todos devemos empreender e que nos permitirá nos libertar do peso do nosso passado, aceitando os nossos erros, as nossas fraquezas e as nossas incoerências.
