"Por que não posso ser feliz?".
Esta é uma das perguntas que recebo com mais frequência. Hoje vou explicar o motivo e também os segredos que me fizeram e muitas outras pessoas felizes. Aqui está o que você descobrirá:
- O que aconteceu comigo nos últimos 3650 dias.
- Meu teste para medir sua capacidade de viver feliz.
- Existe apenas uma razão pela qual todas as pessoas infelizes são infelizes.
- Mas você entendeu qual é realmente o seu problema?
- Estou feliz: basta uma regra para ser sempre feliz.
- 4 coisas muito práticas e simples para ser feliz imediatamente.
Você está pronto, ou pronto, para descobrir por que não pode ser feliz e finalmente aprenda como ser?
Bem, então vamos começar!
10 anos atrás ...
Há 10 anos, era comum sentir muitas vezes decepção quando as coisas não saiam como eu queria.
Você sabe quando espera que alguém faça a coisa mais obvia do mundo e não é?
Aqui, quero dizer exatamente isso.
E era normal que eu ficasse bravo com os outros com frequência, ou talvez apenas ficasse bravo! E os momentos de tristeza não são normais?
Não é óbvio que cada um de nós às vezes se sente triste?
Há 10 anos isso era normal para mim, como é hoje para você, provavelmente.
Mas 10 anos é muito tempo.
Se você pensar sobre isso, eles são equivalentes a Dia 3650.
E se você quiser contar as horas, elas são iguais 87600. Como você pode ver, é muito tempo!
Em 10 anos, tantas coisas mudaram para mim que agora não penso mais que às vezes ficar triste é normal. Quase nunca fico com raiva e quase nunca sinto decepção. Sono Felice.
Mas cuidado, provavelmente tenho mais problemas do que há 10 anos, mas estou feliz mesmo assim.
Em todos esses dias (3650 é mesmo muito!), Descobri que só há uma resposta para essa pergunta ("Por que não posso ser feliz?").
Se hoje eu não sinto mais todas aquelas emoções negativas que costumo sentir nós consideramos normal, se hoje posso dizer com certeza que sou feliz, mesmo que não faltem os problemas, é porque descobri esta resposta e, sobretudo, descobri o que fazer para não viver uma vida infeliz.
Não inventei a resposta, descobri-a ao longo dos anos, por isso partilho com vocês a experiência que fiz na minha pele na primeira pessoa, explicando porque não és capaz de ser feliz.
Certamente você vai perceber isso porque ao lê-lo você se verá balançando a cabeça "sim", ou talvez pense "isso é exatamente o que acontece comigo todos os dias!".
Eu conversei com centenas de pessoas nos últimos anos, por não ter ficado satisfeito em compartilhar o que estava aprendendo, quis ajuda pessoalmente que começou a fazer o caminho que eu havia feito alguns anos antes.
Por isso eu sei as respostas que você está prestes a ler são os que você precisa para mudar sua vida.
Assim tem sido para mim e para muitas pessoas que conheci ao longo dos anos, e será para você se você quiser parar de se perguntar "por que não posso ser feliz?" e comece a ser.
Antes de explicar como, responda às perguntas do meu teste para avaliar o seu sua habilidade de viver uma vida feliz.
Isso permitirá que você compreenda se hoje você é capaz de viver uma vida profundamente feliz.
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Eu não posso ser feliz: estou perdendo algo
Talvez você esteja perdendo alguma coisa?
Por exemplo, você sente falta de um ente querido, ou de um emprego, ou mesmo da chance de fazer suas próprias escolhas. Talvez você não tenha uma qualidade de que gostaria, como simpatia ou decisão.
A resposta é que está faltando alguma coisa.
Claro, talvez você tenha muitos amigos, talvez você tenha um parceiro que te ama, talvez você tenha um bom emprego, saúde forte, você mora em uma casa linda, em uma cidade segura, mas ... você ainda está faltando alguma coisa.
Talvez você tenha o que os outros gostariam e quando eles veem que você não está feliz, eles dizem: "Você tem tudo o que você poderia querer, mas por que você não está feliz?"
Quase sempre o que nos falta é algo importante para nós.
Você se importa, enquanto outros costumam pensar que você tem o suficiente para dizer "Estou feliz" e não o entendo.
Nestes anos experimentei primeiro na minha pele, e depois na vida de todas as pessoas que tive o prazer de conhecer e ajudar, que a razão pela qual não somos felizes é uma só: estamos perdendo algo.
Sim, mas algo para fazer isso? Para que serve esse "algo" para nós.
Simples, nos falta algo para ser feliz.
Agora vou fazer uma lista de todas as coisas que nos faltam, ou que podem estar faltando, o que importa, é claro.
Estou infeliz: falta-te saúde
Isso talvez seja o mais importante. Quem diria que é possível ser feliz sem saúde?
10 anos atrás eu teria pensado que era um absurdo, mas como já disse a vocês há muitas coisas que aprendi nestes minutos 2.629.440.
Se você não tem saúde pode fazer muitas coisas, mas não vão ajudar: você pode se considerar uma vítima da má sorte, reclamar o tempo todo, perder a fé em Deus, se você teve, sentir raiva de tudo e de todos, sempre teve mau humor e, claro, considerando normal não estar contente com o que falta.
Vamos lá, não se preocupe que eu estou tentando fazer você "pensar positivo", eu quero ser muito prático: apenas uma das coisas acima tem o poder de fazer você se curar ou melhorar?
Honestamente, eles têm essa habilidade?
Claro que não.
E qual é o sentido de viver uma vida onde você não tem saúde sempre de mau humor?
Sempre ser muito realista: se você não tem essa saúde e não pode fazer nada a respeito, não faria mais sentido aproveitar a vida tanto quanto possível?
Faça todas as coisas positivas que puder apesar da sua saúde?
Ser infeliz: você sente falta do seu emprego
Sem saúde, o trabalho, que então rima com dinheiro, torna-se uma das necessidades mais urgentes.
Parece óbvio que não podemos ser felizes se, sem trabalho, não temos dinheiro suficiente ou temos o mínimo, talvez tendo que dar "cambalhotas" para chegar ao fim do mês. Se você chegar lá!
Mesmo quando falta trabalho, você tem muitas possibilidades: reclamar do governo, da crise, das empresas, dos bancos, das recomendações, do sistema social, dos sindicatos.
Você também pode viver sob pressão, com a preocupação constante de não conseguir, e pode ficar confortavelmente desanimado e magoado, sentir-se inútil. Quem te proíbe, por outro lado?
Mas eu te pergunto, qual dessas soluções vai lhe dar um emprego? O que permitirá que você tenha o dinheiro de que precisa?
Obviamente nenhum.
O discurso que vale para a saúde vale também para o trabalho: que você sente falta dele isso não é um motivo bom o suficiente para estar infeliz.
Você é uma pessoa egoísta?
Responda às 7 perguntas do meu teste de egoísmo.
Isso permitirá que você entenda se (e em que medida) você é uma pessoa egoísta.Comece o questionário Continuar Preencha o formulário abaixo para ver os resultados Deixe seu nome e e-mail para se inscrever no meu boletim informativo e receber o resultado do teste. Seu nome: Seu e-mail: Autorizo o processamento dos meus dados de acordo com as normas de privacidade. Mostrar resultados
Não estou feliz: sempre falta algo
Se não tiverem saúde ou trabalho, será uma relação de casal.
Também achei normal precisar de alguém que nos ame para ser feliz. Mas esses 10 anos me ensinaram muitas coisas que eu não achava possíveis.
E então, se não for isso, será a nossa aparência: você não gosta de você? Existem coisas que você gostaria de mudar?
Talvez sim, ou talvez não seja sua aparência, mas seu caráter.
Extrovertido, decidido, brilhante, considerado bom pelos outros. E quando isso não falta, talvez percamos nossa realização pessoal ou profissional.
Resumindo, o motivo pelo qual você não pode ser feliz é apenas um: você está perdendo algo.
E o que acontece quando você percebe que está faltando alguma coisa? Você percebe que tem um problema.
Vida infeliz? Você tem um problema…
O mais óbvio é que você tem um problema.
Pense nisso, se você está faltando alguma coisa, significa que você tem um problema: o que falta o impede de fazer algo que você gostaria.
Você não tem emprego e não pode pagar aluguel ou sair com seus amigos. Isto é um problema.
Você não parece bem e não consegue encontrar uma pessoa que se importe com você, para sair com você e conhecê-lo, e Isto é um problema.
Ou você não sabe tomar decisões e por isso não enfrenta as situações da maneira certa, talvez se encontrando facilmente em apuros, e também Isto é um problema.
No fundo, se não fosse um problema, você não pensaria que está perdendo algo.
Quando percebemos que precisamos do que não temos, é sempre porque sem ele, não podemos obter o que queremos.
Todos nós temos problemas.
Eles podem ser grandes e pequenos, insignificantes ou enormes. Mas tudo depende do seu ponto de vista.
Afinal, você sabe muito bem que para outros, seus problemas são sempre menores do que os que enfrentam! Certo?
Na minha opinião, é impossível dizer se o seu problema é mais sério do que o de um amigo ou de outra pessoa.
Você tem um problema, grande ou pequeno, que pode parecer aos outros, é seu, e só você sabe como é difícil lidar com isso.
Quando você tem um problema o que você faz?
Você se concentra no problema, e geralmente isso significa que você se concentra no que falta, nas coisas que não tem, no azar que caiu sobre você (por que eu?!) ou nas dificuldades que isso acarreta.
Os problemas muitas vezes dificultam a nossa vida, nos tiram o tempo das coisas que realmente gostaríamos de fazer, nos impedem de desfrutar o que conquistamos, são incômodos e exigem esforço e tempo precioso.
Vou te contar algo que aprendi nesses 10 anos: se você tiver um problema, tudo bem.
Isso é normal, isso é normal. Não tem problema, leia bem esta frase, ela tem o poder de deixá-lo infeliz.
Então, por que você não pode? Vou explicar em algumas linhas, mas leia com atenção.
- Você não pode ser feliz porque está faltando alguma coisa.
- Você percebe o problema e faz de tudo para corrigi-lo.
- Se você não tiver sucesso, insista.
- Se você resolver, você percebe, cerca de meio segundo depois, que está faltando algo mais.
- Você percebe o novo problema e sai do seu caminho para corrigi-lo também. Como acima.
- E então, uma vez resolvido? Simples, você percebe que ainda está faltando alguma coisa e o passeio começa novamente, assim como o hamster na roda.
A diferença entre você e ele? Ele é peludo, fofo e fofo 🙂
Além disso, você corre na esperança de alcançar a felicidade, mas corre em uma roda, consolado, ou consolado, pelo esforço que faz, pelo esforço, pelo seu compromisso que, é inútil, mas parece um ótimo trabalho!
Faz sentido continuar seu relacionamento como casal?
Responda às minhas perguntas do teste para descobrir.
Isso permitirá que você entenda se o seu relacionamento tem características para durar ou não.
Ser infeliz - qual é o seu objetivo?
Nós jogamos um jogo.
Pegue qualquer objeto que encontrar ao seu alcance e jogue-o. Você acertou o alvo?
Eu sei, o que estou dizendo não faz sentido porque eu não disse a você qual é o alvo.
O que escrevi pode parecer bobagem para você, mas é o que fazemos todos os dias.
Queremos ser felizes, mas não sabemos o que é felicidade, como reconhecê-la e como chegar lá.
Não basta você saber que não pode ser feliz porque está sempre perdendo alguma coisa.
Você precisa saber como atingir seu objetivo, isto é, ser feliz, e só então você será capaz de entender se o que está faltando é realmente o problema.
Vamos sair do volante!
Felicidade não é satisfação.
Você sente satisfação quando consegue o que deseja. Você quer sair com uma garota e ela aceita. Você quer um favor do seu amigo e ele faz isso com você, você quer um presente do seu namorado e você consegue.
SATISFAÇÃO.
Felicidade é quando você está bem Qualsiasi Cosa Accada, você não precisa mais de nada, você tem tudo que realmente precisa para se sentir bem.
Você percebe alguma diferença?
Aqui está minha definição de felicidade:
“Um estado de espírito de bem-estar profundo, autêntico e duradouro”
Seja feliz isso não significa que você não tem mais problemas. Isso geralmente acontece quando você morre.
Seja feliz não significa ter tudo que você quer. Isso acontece quando você sonha, se tivermos sorte!
Seja feliz isso não significa que tudo é perfeito. Isso acontece no cinema, geralmente no final, e não é muito real.
Ser feliz significa se sentir bem e ter alegria e entusiasmo ao lidar com os problemas, você enfrenta as dificuldades ou escolhas dos outros, enquanto vive uma vida real, não do cinema
Estou feliz: a regra mais importante
Você poderia ganhar um jogo do qual não conhece as regras?
Se jogarmos cartas, mas você não conhece o jogo, não sabe o valor das várias cartas ou como os pontos são contados, você provavelmente nunca vai ganhar.
O que te faz acreditar que a vida é diferente? Não é!
Começamos com a pergunta por que não posso ser feliz? E aqui estão três boas razões:
- Você está perdendo algo que é importante para você.
- Você não tem certeza do que é felicidade.
- Você não sabe como chegar lá.
Agora explicarei a regra básica que mudou minha vida e que, é claro, ignorei alguns anos atrás.
Talvez não percebamos, mas felicidade, afinal, É um estado de espírito.
Trivial, certo?
O que realmente mudou minha vida foi descobrir como a emoção surge dentro de nós.
Também pensei que dependia do que os outros estavam fazendo ou dizendo, ou das coisas que aconteciam comigo.
Mas eu estava errado.
Você sabe o que determina seu humor?
O que você acha.
Ponto, muito simples.
As emoções eles são criados por sua mente e não dependem do que acontece com você, mas apenas de como você vive.
Você já viu uma câmera cândida? O que acontece?
Uma pessoa pensa estar em uma situação e reagir de uma determinada maneira. Talvez ela esteja com medo, ela fique com raiva, ela esteja enojada ou excitada.
Tudo é pura ficção, uma farsa.
Mas aquela pessoa não sa ser o protagonista de uma piada.
Aquela pessoa pensa que tudo é real e cria emoções muito reais dentro de si, mas que não dependem da realidade, como ela está rodeada por atores que fingem.
As emoções que ele sente são verdadeiras.
O que os gera? O ladrão falso? A vendedora falsa e provocadora? O falso policial?
Não, gera a mente do protagonista que julga o que acontece.
Quando ele descobre que é tudo uma piada, suas emoções freqüentemente mudam.
Do medo à raiva, da excitação à decepção, da ansiedade à calma. E talvez em alguns minutos ou segundos.
Você pode experimentar dois tipos de emoções:
- Positivo se você pensa o que está experimentando é algo favorável e te fará feliz.
- Negativo, se você pensa o que está vivenciando é algo que pode te prejudicar.
Você não pode ser feliz não pelo que você sente falta, mas pelo que você pensa, por como você vive sua vida.
Como não ficar triste: 4 coisas que você pode fazer imediatamente
Vimos que você não pode ser feliz porque está faltando alguma coisa.
Obviamente, e você acha que é saúde, ou trabalho, ou um relacionamento importante, realização ou qualidade ou o que quer que seja.
Mas nada disso é o que você realmente sente falta.
Já lhe expliquei que felicidade é uma coisa, satisfação é outra e também lhe disse que para ser feliz não é preciso eliminar todos os problemas ou obter o que deseja.
Por fim, mostrei a regra mais importante para começar: as emoções são de sua responsabilidade, feliz ou infeliz depende do que você pensa.
Então eu quero te dar 4 sugestões muito concretas para começar a fazer o que você realmente sente falta para ser feliz.
1. Independência emocional
Você cria suas emoções, seu humor.
Você sente raiva? Você escolheu isso. Você sente alegria? Você sempre escolheu isso.
Obviamente eu sei disso você não percebe isso, mas acontece de qualquer maneira, e depende de você.
Aqui está o que você precisa fazer: observe a si mesmo quando sentir uma emoção. Visto que nasce de seus pensamentos, pergunte a si mesmo o que você pensou.
Você emitiu um julgamento negativo. Que?
Você nunca será feliz sem se dar conta de como você cria sua infelicidade, porque é a mesma maneira que você pode, e às vezes faz, criar sua própria felicidade.
2. Qualidade do seu tempo
Pare de correr dentro da roda imediatamente.
Não precisa, você não irá a lugar nenhum.
Você sabe o que aprendi ao longo dos anos? Este nós temos todo o tempo que precisamos, mas nós o usamos mal.
Aqui está o que você precisa fazer: reserve pelo menos 15 minutos pela manhã e 15 minutos à noite, isole-se e fique em silêncio para refletir, pensar sobre você, ouvir e observar. Sem pressa, sem frenesi.
Não importa quantas coisas você faça na sua vida, mas o que você vai fazer e como.
Qualidade, portanto.
A propósito, aqui está um exercício que o ajudará tremendamente.
Aprender a fazer pausas, mesmo com seus problemas, será a melhor maneira de encontrar as soluções certas.
Por exemplo, acontece que quero me distrair de um problema para libertar minha mente e resolvê-lo.
Observar um inseto concentrando-se em seus movimentos funciona muito bem. Observar o que acontece ao seu redor será inestimável.
Mas concentre-se no que você vê, você pode voltar ao problema mais tarde.
Mais uma vez, tenho um guia prático para recomendar, no qual explicarei os segredos para aprenda a se amar e realmente cuidar de si mesmo.
Eu tentei todos eles e garanto que eles vão te fazer muito bem.
3. Paixão verdadeira
Faça as coisas que você ama e nas quais acredita.
Talvez você também não esteja fazendo o trabalho dos seus sonhos, aquele que você realmente ama.
A mudança é possível, mas também é uma questão complexa e não é aqui que a abordaremos.
No entanto, reserve um tempo todos os dias para cultivar suas paixões. Também leva 30 minutos, mas dedique-os às coisas, e às pessoas, que você ama.
Coloque entusiasmo no que você faz, mesmo que seja um trabalho que você não gosta. O que quer que seja, pense que seus entes queridos se beneficiarão com isso.
Pense nisso enquanto trabalha, traga entusiasmo para sua vida.
Se você quer viver de suas paixões, que eu recomendo e que são mais realizáveis do que você pensa, descubra agora como encontrar o emprego que você sonha e ama.
4. Amor autêntico
Agir com amor significa "dê algo sem pedir nada em troca".
Se você está esperando gratidão, gratidão, apreço, gentileza, obviamente está exigindo algo. Isso não é bom!
Aqui está o que você precisa fazer: começa a fazer gestos de amor para com os outros. Colegas, amigos, conhecidos, crianças, estranhos. Não faça exceções, mas você não precisa se tornar o herói ou a heroína.
Bastam coisas simples, como: escutar de verdade, ser educado, fazer um pequeno favor, desistir do emprego, ensinar algo que você conhece, desculpar um erro sem criticar.
Comece a fazer pelo menos um gesto de amor todos os dias, para qualquer pessoa.
Garanto-lhe que é impossível ser feliz sem dar amor aos outros. Repito, qualquer outra pessoa.
Leia o que eu escrevi imediatamente sobre amor incondicional que estou aconselhando você a praticar.
Você quer ser feliz? Então leia agora e coloque em prática qualquer conselho que estou lhe dando.
Estou feliz: veja como chegar lá também!
Agora você sabe por que não pode ser feliz.
Pare de procurar fora do que você só pode encontrar dentro de si mesmo. Se você criar felicidade de acordo com o que você pensa e como vive, mude seus pensamentos e modo de vida, e você será feliz.
Implemente imediatamente as 4 dicas práticas que dei.
Saia do volante e lembre-se de que você não você pode conseguir algo diferente se fizer teimosamente o que sempre fez.
Óbvio? Claro, mas quase todo mundo diz sem fazer isso!
