Saber aceitar uma derrota é tão importante quanto saber administrar a adrenalina gerada pela vitória. Erros e fracassos têm consequências, mas também nos oferecem muitas oportunidades.
Última atualização: 22 de maio de 2021
É bom aprender a lidar com o triunfo e a derrota. Não tenha autocontrole quando tiver sucesso, assim como não saber aceitar a derrota pode ter consequências muito negativas.
Hoje, ser bem sucedido tornou-se quase uma obrigação. A vitória é, portanto, sentida mais como um dever a ser usado como teste de reconhecimento e afirmação em nível social. Por outro lado, perder é sinônimo de fracasso, se não vergonha. Nem um nem outro são tratados corretamente.
Nesse contexto, é difícil aprender a aceitar a derrota. Às vezes, torna-se um fator que enfraquece o entusiasmo e a força pessoal. Outro, desencadeia comportamentos obsessivos que resultam em teimosia caprichosa, o que acaba levando a um ciclo vicioso de frustração.
"Você aprende pouco com a vitória, mas muito com a derrota."
-Provérbio japonês-
Por que é tão comum não ser capaz de aceitar a derrota?
A principal razão é representada por algumas falsas crenças, dentre as quais a mais difundida defende que não conseguir algo equivale a fracassar. A verdade é aquilo há uma grande diferença entre derrota e fracasso.
A primeira é uma circunstância completamente natural; a segunda é uma atitude. Em termos gerais, uma pessoa que não pode aceitar a derrota tem dificuldades em três aspectos de sua vida:
- Tolerância à frustração. É muito difícil assimilar que as coisas não estão dando certo ou se desenrolando como desejado.
- Auto-estima falsa. Trata-se de uma avaliação de si mesmo em que se exclui a possibilidade de erro ou derrota. É falso na medida em que deixamos de aceitar nossas vulnerabilidades.
- Sistema de valor. O sucesso é enfatizado ao ponto do paroxismo, prejudicando outros aspectos que são preciosos para o desenvolvimento e para a vida. Da mesma forma, alcançar resultados é visto como muito mais importante do que o processo e tudo o que o inspira.
Não saber aceitar a derrota muitas vezes causa um sentimento de falsa superioridade. Em outras palavras, o fracasso em alcançar o que foi planejado desmorona a ficção que eles construíram.
teimosia neurótica
Não saber aceitar a derrota costuma gerar uma série de frustrações que se somam ao desconforto. A pessoa que não pode aceitar que perdeu o amor de seu parceiro, portanto, provavelmente tentará infinitamente uma reconciliação impossível, apesar da frustração.
Ou aqueles que se recusam a aceitar que perderam uma oportunidade importante podem estar procurando os caminhos errados para dar uma nova ilusão àquela opção que já foi embora.
Muitas vezes você acaba sendo muito duro consigo mesmo, pedindo mais do que você pode oferecer, ou se culpando por não fazer nada ou por ter deixado de fazê-lo.
Essa teimosia não permite que a mente processe corretamente o que aconteceu e adquira o aprendizado que se segue. Não faz nada além de exacerbar emoções negativas, como raiva e tristeza que resultam da frustração.
Dessa forma, é possível que a pessoa fique travada, dependendo de sua resistência em aceitar a realidade.
Aprender a perder oferece vários benefícios
Do ponto de vista psicológico, a derrota tem um enorme valor na vida. Primeiro, estabelece um limite para o narcisismo infantil com o qual todos começamos a vida. Saber que nem tudo pode ser realizado, que nem todos os desejos serão satisfeitos, é a base sobre a qual se constrói o princípio de realidade.
Da mesma forma, as derrotas são uma grande fonte de conhecimento. A partir deles descobrimos nossos próprios limites, os erros de apreciação e as coordenadas da realidade.
Portanto, gera um conhecimento valioso que pode ser usado posteriormente em benefício de um novo objetivo. A ciência funciona assim: avança com base no erro.
Saber aceitar uma derrota implica enfrentá-la com curiosidade e interesse. Ninguém gosta de perder, mas quem sabe vencer supera o sentimento de frustração relativamente rápido e se concentra no ensino resultante. É paradoxal, mas saber perder também é uma forma de ganhar.
