Admito que nunca fui uma pessoa que se preocupa com o julgamento dos outros.
É claro que, ao longo dos anos, aprendi a deixar passar sobre mim os julgamentos superficiais de pessoas que nem mesmo me conhecem, mas, na verdade, o que as outras pessoas pensam de mim, não me importa e como.
Bem como todos aqueles que dizem que não se importam…. e que ficam felizes quando alguém mostra que os aprecia.
Para estes, o "quem se importa" pareceria válido, no mínimo, apenas quando o julgamento fosse negativo, enquanto quando fosse positivo - quem sabe por quê - de repente eles o pegassem com alegria.
É óbvio, em suma, que este "não dar a mínima para o julgamento dos outros" é tudo uma mentira um pouco hipócrita: não só isso, na realidade, importa muito para todos, mas também é certo e natural que seja assim, e logo vou explicar o porquê.
"Mas como!", Você vai dizer a si mesmo. “Não se importar com o julgamento dos outros é o mantra de toda uma geração, uma espécie de imperativo categórico, recomendado por muitos influenciadores, blogs e artigos”.
Na verdade, lendo por aí, parece que quanto mais você não dá a mínima para o julgamento dos outros, mais fácil será para você ter sucesso e ter auto-estima.
Eu mesmo, quando falo sobre as razões fundamentais pelas quais as pessoas não realizam seus sonhos, sempre coloco em primeiro lugar medo do julgamento dos outros.
Mas o fato é que, como sempre acontece, as coisas não são todas brancas ou pretas.
E, portanto, não se importar com o julgamento dos outros é uma arma poderosa apenas se você aprender a usá-lo quando precisar.
Caso contrário, o julgamento dos outros - quer você afirme se importar ou não - torna-se um espinho tremendo no lado na realização de seu potencial.
Veremos juntos, neste artigo:
- Porque muitas vezes colocamos muita ênfase no julgamento dos outros
- Até que ponto é saudável e certo não se importar
- Quais são os dois sentimentos, um negativo e outro positivo, que o julgamento dos outros pode desencadear em nós
- Como você realmente lida com o julgamento dos outros.
De onde vem o medo do julgamento dos outros
A espécie humana sempre foi profundamente condicionada pelo julgamento dos outros.
Antigamente, os recursos materiais eram muito escassos, não existia tecnologia, o mundo era um lugar muito perigoso onde os homens, para sobreviver, eram obrigados a viver em pequenos grupos, com regras muito rigorosas.
Ser mal julgado por alguns de seus comportamentos pode, portanto, levar à exclusão do grupo.
E que, na época dos tigres dentes de sabre, isso significava nada menos do que morte física.
Felizmente, hoje as coisas mudaram: o ambiente em que vivemos é muito mais complexo, mas também muito menos perigoso.
E, portanto, com razão, tentamos olhar para a diversidade como um elemento da riqueza humana, não como uma ameaça.
No entanto, uma vez que não somos geneticamente muito diferentes dos homens das cavernas do Pleistoceno, o julgamento dos outros - por alguém mais e por alguém menos - é uma verdadeira rocha psicológica a ser considerada.
Porque, mesmo que ser julgado negativamente não leve mais à morte física, existe outro tipo de morte que pode ser quase tão assustadora: a social.
E é aqui que as coisas ficam difíceis.
Por um lado, de fato, como muitos aconselham, inclusive eu, você não deve condicionar suas escolhas e opiniões ao medo de ser aceito pela própria família, grupo social e de trabalho.
Por outro lado, no entanto, quando você tem todos contra, bem, também pode ser que você esteja errado ótimo e que, portanto, você deve ter a humildade de admiti-lo.
Para desvendar esse novelo emaranhado, proponho que vocês respondam a duas perguntas juntos.
Até que ponto é certo não se preocupar com o julgamento dos outros?
Esta questão me foi sugerida por um blog que tenho seguido muito ultimamente, nomeadamente o lindo “Conselho de vida que não é uma merda”, do Mark Manson.
Vamos começar com uma premissa: o best-seller absoluto do Manson - que também recomendo em meu artigo sobre os melhores livros motivacionais - é "A arte sutil de fazer qualquer C +++ que você quiser"(Sim, Manson também é famoso por ter um estilo muito direto!), Então parece que ele é um defensor de" não dar a mínima para ses e mas ".
E ao invés, lendo o livro, está claro que Manson não sugere de forma alguma viver a vida como trens em movimento que param diante do nada e acima de tudo na frente de qualquer um.
Pelo contrário.
Não é correndo impulsivamente - e compulsivamente - para enfrentar cada experiência que iremos encontrar nosso verdadeiro caminho.
Não é ser descuidado com o próximo que nós vamos nos livrar dos fardos della vita.
Não é fazendo escolhas imprudentes e ditadas pelo desejo do momento, que vamos encontrar felicidade ou paz interno.
Manson diz uma frase mais ou menos assim: "Se você está tendo os mesmos problemas com 10 pessoas, você deve considerar seriamente que VOCÊ é o problema."
A verdadeira sugestão do Manson - tanto no blog quanto no livro - está, portanto, muito longe de dizer "Faça o que quiser"
Em vez disso, é um convite para levar tudo em a responsabilidade de fazer o que você acha que é certo fazer.
Mais razão, portanto, se você não gosta de sua vida e seus relacionamentos com os outros são ruins, questionar-se com calma e sinceridade sobre o julgamento que os outros têm de você só pode lhe fazer bem.
Você verá que encontrará respostas interessantes, entre as quais normalmente não há "todo mundo está louco, exceto eu".
É realmente saudável não se preocupar com o julgamento dos outros?
Esta segunda pergunta foi inspirada diretamente em “Como Tratar os Outros e Fazer Amigos”, o grande clássico de crescimento pessoal assinado por Dale Carnegie, escrito em 1936 (sim 1936!), E ainda incrivelmente atual.
Devo dizer que não acho que o título se encaixe perfeitamente, porque parece um pouco manipulador, não é?
Enfim, depois de ver as centenas de resenhas malucas que ele tem (entendeu? O julgamento de outras pessoas, afinal de contas, importa) me convenci a ler o livro, e devo dizer que é muito bom.
Carnegie assume que o homem é um animal social, é que não há nada mais importante para um ser humano do que sentir que seus outros pessoas semelhantes o aceitam e estão genuinamente interessadas nele e sua vida.
Como consequência, todo o livro, em que traz muitos exemplos de personagens reais, como generais, políticos, capitães de indústria, simples vendedores, pessoas que seguiram seus cursos, é permeado por uma sugestão geral: não é pegar um ponta as situações (ou pessoas), que você terá sucesso na vida, você não será feliz, nem alcançará quaisquer objetivos.
Não se preocupe com o julgamento deles que você viverá melhor.
Voce vai viver melhorapenas quando você realmente entende o ponto de vista deles.
Porque somente entendendo o ponto de vista dos outros você pode momentaneamente sair de suas convicções de vestir as dos outros, e de lá trabalhar para encontrar um ponto de encontro.
esta não significa de forma alguma rejeitar ou mudar suas crenças: se você acha que eles estão certos, pode até reiterá-los indefinidamente.
A sugestão de Carnegie, entretanto, é fazer isso com o que os especialistas em comunicação agora chamariam de "comunicação assertiva": nem agressiva nem passiva, mas sólida e firme.
conclusões
E depois?
Você tem que tentar se tornar um ator famoso ou nem mesmo se todos disserem para você deixar isso em paz?
Você precisa se tornar um engenheiro, como dizem sua avó e as estatísticas de emprego, ou um arquiteto, como você gostaria de fazer?
Vale a pena levantar a mão em uma reunião para dar sua opinião, com o risco de que todos pensem que você disse uma coisa estúpida, ou é melhor ficar quieto e desenhar na pauta?
E aquele vestido que você tanto gosta, você deveria mesmo parar de usá-lo só porque alguém lhe disse que alarga os quadris, ou você tem vontade de ousar um pouco?
Em suma, Eu pertenço ou não?
Depende.
O julgamento dos outros, na verdade, pode ser confrontado com dois estados de espírito.
O primeiro é o do medo, e isso não é nada bom. Leva você a escolhas puramente reativo, aceitação supina (quando você nega seus comportamentos / idéias pelo desejo de não ser excluído do grupo) ou rebelião destrutiva (quando você exaspera seus comportamentos e idéias pelo mero desejo de entrar em conflito com os outros).
O segundo é o da dúvida, que em vez disso pode ser o melhor aliado para o seu aprimoramento. Isso te leva a escolhas ativo, com o qual você reconsidera seus comportamentos e idéias, você olha com empatia ao julgamento de outros sem necessariamente aceitá-lo e, no final, faça suas escolhas - sejam quais forem - com verdadeira serenidade e convicção.
Então, quando você se sentir sujeito ao julgamento dos outros, antes de se importar ou obedecer, pergunte-se primeiro o motivo desse julgamento.
Atenção, não estou falando do vizinho que fala atrás de você ou do colega obviamente ácido de todo mundo que quer colocar um raio na roda….
Lá, nada pode ser feito e realmente a única coisa é não dar peso.
Mas em outros casos, pergunte-se de onde vêm esses julgamentos, quem é a pessoa que os expressa, se no final você os merece ou se os mereceu e, acima de tudo se você pudesse mudar algo em si mesmo e no seu comportamento, deixando-se levar por essa atividade tão difícil quanto útil que seja se questionar.
Finalmente, pergunte a si mesmo se o medo ou a dúvida está governando em sua cabeça, e lembre-se de que o julgamento dos outros não é apenas e sempre maldade ou ignorância gratuita, mas às vezes pode realmente se transformar em gasolina para o seu aprimoramento.
Por outro lado, já vimos isso muitas vezes também aqui no blog: na base de melhorias excepcionais está sempre o feedback, ou o julgamento - interno e externo - sobre o que se faz e como se faz.
Se você for incapaz de suportar um negativo, para não incomodar ninguém no final, você nunca fará nada.
Se, por outro lado, você não se importa a priori, ao excluí-lo da equação, você ficará para sempre pregado onde está.
