Em uma ocasião, Les Brown disse que "a opinião dos outros sobre você não deve se tornar sua realidade." Mas esta é uma das muitas frases grandiloquentes que são mais fáceis de lembrar do que de colocar em prática. Na verdade, todos em um determinado momento da vida sentiram a necessidade de receber oaprovação de outros.
A necessidade de aprovação não é ruim em si, contanto que não cresça desproporcionalmente. O problema está em tentar demais com o único propósito de obter a aprovação de outras pessoas. Um problema que às vezes vivemos sem perceber, o que obviamente nos impede de seguir em frente.
Compreendendo a necessidade de aprovação
Antes de analisar a necessidade patológica de aprovação, é importante entender de onde vem esse vício. Devemos lembrar que somos seres sociais, que construímos nossa pessoa por meio das relações com os outros e, portanto, é lógico que o julgamento dos outros afeta a percepção que temos de nós mesmos.
Por exemplo, uma mãe que sempre diz a seu filho que ele não serve para nada, é incapaz e nunca fará nada de bom na vida, provavelmente produzirá um adulto com baixa autoestima e uma percepção distorcida de si mesmo, um adulto a quem o a aprovação de outros pode ser perpetuamente exigida para validar seu ego.
Nossa imagem é formada pelo feedback que recebemos constantemente dos outros, por isso é normal que em algumas circunstâncias precisemos de aprovação social; isso nos faz sentir mais seguros, nos garante que estamos no caminho certo. Além disso, se formos honestos, todos nós gostamos de receber palavras de elogio e apreço, isso nos faz sentir bem. Mas quando submetemos todas as nossas decisões e comportamentos ao julgamento de outras pessoas, então temos um problema.
Quando a opinião dos outros é lei
No momento em que nos tornamos dependentes do julgamento dos outros, é como se estivéssemos entregando as rédeas de nossa vida. Isso significa que, quando alguém nos aprova, ficamos exultantes, mas quando somos reprovados, nossa vida desmorona, sentimo-nos afundando porque colocamos nossa pessoa nas mãos de outros.
Obviamente, a necessidade de aprovação é algo que se constrói dia após dia, não algo que surge da noite para o dia. Geralmente começa simplesmente nos submetendo às regras, porque é mais fácil concordar com o que os outros nos propõem do que fazer valer a nossa opinião. Assim, sacrificamos nosso verdadeiro eu; então, chega um momento em que as opiniões que os outros têm de nós se tornam mais importantes do que aquilo que pensamos.
Existem algumas atitudes que representam sinais de alerta:
- Ser muito amigável quando discordamos da opinião dos outros. Não estou dizendo que quando discordamos de alguém devemos adotar um comportamento violento e fazer prevalecer nossa opinião a todo custo, mas é normal colocar um pouco de paixão na defesa de nosso ponto de vista.
- Nunca diga não. Se você não pode dizer não e está constantemente sacrificando suas próprias necessidades pelas dos outros, a necessidade de aprovação está provavelmente na raiz.
- Mude sua mentalidade e tente ser amigável e legal.
Vale lembrar que mudar de opinião não é apenas normal, mas também é um sinal de inteligência e flexibilidade, mas somente quando os argumentos do outro nos convencerem.
- Sentir-se triste ou angustiado quando outros não aprovam nossas idéias e comportamentos. Obviamente, quando não recebemos nenhum apoio, não ficamos felizes, mas se a tristeza que sentimos for desproporcional, provavelmente haverá necessidade de aprovação.
Como se livrar da necessidade de aprovação patológica?
Em essência, a necessidade de aprovação é combatida pela mudança das crenças que a apoiam:
- Aceite que você não pode agradar a todos. Cada pessoa é única, tem gostos e preferências próprias, nem sempre podemos encontrar pontos de convergência, nem sempre podemos ser apreciados, sobretudo, nem sempre devemos esperar isso.
- Você é tão importante quanto os outros. Sua opinião importa porque, afinal, quem o conhece melhor do que você? As pessoas podem criticá-lo ou aconselhá-lo, mas é você quem toma as decisões.
- A rejeição de uma ideia ou comportamento não significa necessariamente que o rejeitem como pessoa. Normalmente, aqueles que precisam constantemente receber aprovação confundem seu "eu" com seus comportamentos. Ou seja, o fato de você ter feito algo errado não significa que você seja incapaz ou não inteligente, significa simplesmente que você cometeu um erro.
