A vida não é definida apenas pelo que nos acontece. Importa sobretudo como reagimos às circunstâncias e também as lições e recursos adquiridos para lidar com experiências semelhantes no futuro.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
O destino é caprichoso: ora nos dá momentos extraordinários, ora nos reserva crises e dificuldades. Como apontou o filósofo Epicteto, mais do que os acontecimentos em si, o que importa é a nossa reação. Pode acontecer de reagir mal. Porque não é fácil ser estrategista da adversidade ou guru das oscilações existenciais.
Poderíamos acrescentar outra ideia interessante à frase de Epicteto. O que determina nossa qualidade de vida não é apenas a forma como reagimos às dificuldades inesperadas, aos cisnes negros de que nos falou o ensaísta Nassim Taleb. A lição recebida dessa experiência específica também é importante.
As pessoas reagem e compreendem as dificuldades de maneiras muito diferentes. Para alguns, por exemplo, perder o emprego significa ficar preso ou cair em depressão. Outros, ao contrário, aproveitam essa oportunidade para se reinventar, para dar vida a novos projetos que acabam dando ótimos resultados.
Tudo isso nos ensina que não só precisamos de saber reagir, como também precisamos de saber responder para emergir mais fortes de uma situação que nos colocou em dificuldade.
Não importa o que aconteça, o que importa é a nossa reação
Certamente você já leu ou ouviu a frase: "a vida é para 10% o que acontece com você e para 90% como você reage". No entanto, muitos de nós são muitas vezes vítimas do que acontece. Sentimo-nos incapazes de agir, porque o impacto dos acontecimentos nos mantém ancorados no sofrimento por mais tempo do que o necessário.
Quando os dias passam e não reagimos ou enfrentamos as situações, apenas as perguntas aparecem na mente. Porque é que isto me aconteceu? Fiz algo de errado? O que será de mim nessas circunstâncias? Focamos apenas nos fatos, nos eventos adversos. Mas há outra maneira de lidar com essas situações.
Ao invés de ficarmos obcecados com o que aconteceu, precisamos despertar atitudes. Mais do que fazer perguntas, precisamos desenhar estratégias para reagir a um problema específico. Trata-se de substituir a ansiedade pela tomada de decisão e, assim, fazer com que o medo e a dor desapareçam.
Aceitação e transformação diante das coisas que não podemos mudar
Não importa quão difícil seja, importa como reagimos e como escolhemos responder a um problema. Como disse Albert Ellis, uma pessoa amadurece quando finalmente para de culpar os outros por sua própria infelicidade.
Não importa o que nossos pais fizeram, não importa quanta dor sentimos durante nosso último relacionamento romântico; não importa quão zangados e desapontados estejamos com a gestão política atual ou passada. Nossa reação é importante. Só isso.
Cada um de nós é o eixo central da nossa vida e respeitar a nós mesmos é a nossa maior responsabilidade. Então, quando acontece algo que nos deixa sem fôlego e está além do nosso controle, o primeiro passo será aceitar o que aconteceu. A segunda, a transformação. Somente quando ousamos mudar e tomar decisões ousadas, nossa realidade muda. E faz isso para melhor.
O melhor vestido em dias difíceis: a atitude
De todas as roupas que usamos, a mais poderosa e bonita é a atitude. Ele direciona nossos sentimentos e emoções para um propósito.
A atitude reduz inseguranças e medos, estabelece metas no horizonte e também nos ajuda a tomar decisões confiando em nós mesmos.
Todos os dias temos a oportunidade de construir o nosso futuro
Você pode ter dias incertos, difíceis e complicados. Nessas circunstâncias, também importa como você reage e o que escolhe fazer. Você também deve se lembrar de que tudo o que você faz hoje construirá ou limitará seu futuro amanhã. Podemos construir ou destruir, avançar ou retroceder.
A decisão que você tomar hoje terá repercussões no futuro. Então, escolha assumir a responsabilidade de agir, responder, realizar sonhos e adotar estratégias lembrando que o ontem não importa, importa o que você faz hoje, aqui e agora.
Uma reação muda algo sobre nós
Reagir e responder são verbos que indicam ação, movimento. É a atividade preferida de quem opta por abandonar os velhos padrões para agir com uma nova perspectiva. Qualquer imprevisto, qualquer grande ou pequeno desafio inevitavelmente nos força a nos desapegar do passado nos projetar em um futuro cheio de luz, energia, coragem e criatividade.
Porque além do que nos acontece, o que importa é nossa reação, como escolhemos superar os obstáculos e quais novas habilidades usaremos para isso. Porque uma coisa é certa: saber reagir nos permite viver melhor.
