O estresse prejudica gravemente nossa saúde. De fato, desordens físicas e mentais acompanhadas de envelhecimento prematuro resultam.
Última atualização: 18 de abril de 2022
Pesquisas científicas recentes indicam uma correlação entre timidez e estresse, pois há grandes chances de pessoas tímidas, medrosas ou ansiosas sofrerem de estresse crônico.
O estresse prejudica gravemente nossa saúde. De fato, desordens físicas e mentais acompanhadas de envelhecimento prematuro resultam. Isso resulta em menos anos de vida para indivíduos tímidos do que para pessoas extrovertidas ou felizes.
Reação do corpo ao estresse
Os processos fisiológicos são conduzidos pelo cérebro, pelo sistema nervoso central e pelo nosso humor. Mente e corpo formam um vínculo indissolúvel.
Os processos metabólicos de proteínas, frequência cardíaca e pressão arterial dependem do sistema nervoso. Quando submetemos nossa mente a estresse psicológico prolongado, encontramos inúmeras doenças; o sistema imunológico será afetado principalmente.
O corpo responde ao estresse com um mecanismo de defesa, essa resposta é essencial para superar situações que representam um perigo ou uma ameaça.
Nossos sentidos são alertados pelo sistema nervoso, que altera a frequência cardíaca, a respiração e aumenta a atividade muscular e os níveis de glicose no sangue. Isso diminui a resposta do sistema imunológico.
Os protagonistas são os hormônios produzidos pelas glândulas adrenais (glicocorticóides e adrenalina), responsáveis pela mobilização dessa energia no organismo.
Quando esta reação de fuga não é ativada por alguns minutos, mas sim é prolongado devido a fatores que influenciam nosso estado emocional (problemas no trabalho, na família, na saúde), os níveis hormonais, que inicialmente parecem positivos, começam a prejudicar o nosso corpo de forma prolongada devido à diminuição das defesas.
Pesquisa científica sobre timidez e estresse
Estudos publicados na revista Proceedings of the National Scope of Sciences mostram que hormônios do estresse podem ser liberados em grandes quantidades devido à timidez e o consequente medo infundado de novas situações (conhecer estranhos, medo de novas pessoas, objetos, lugares mesmo que não representem nenhuma ameaça). Esse medo é chamado de neofobia.
Os grupos populacionais mais afetados são crianças e jovens, que apresentam esse comportamento até atingirem a maturidade. Se permitirmos que o ritmo frenético da sociedade atual nos estresse, liberaremos continuamente hormônios, o processo de envelhecimento se acelerará e adoeceremos mais facilmente.
E se essas novas situações forem enfrentadas com medo e timidez, e se isso se mantiver pelo resto da vida, causará um aumento contínuo de hormônios.
A combinação de timidez e estresse pode nos tirar até dez anos de vida. Portanto, seria aconselhável levar uma vida tranquila, mas também determinada, corajosa e livre de angústias. Não sejamos muito tímidos.
