O que motiva nosso comportamento? Que modelos temos para interpretá-lo? Como isso pode nos ajudar a ser precisos nesta análise? Vemos isso neste artigo.
Última atualização: 18 2020 agosto
Você já se perguntou por que nos comportamos dessa maneira? Um dos objetivos da psicologia, na verdade uma de suas principais aspirações, é responder a essa pergunta. Neste artigo tentamos identificar e definir o chamado propósito de nosso comportamento.
Para fazer isso, você precisa falar sobre necessidades essenciais, motivação e como recuperar o controle quando as emoções são intensificadas e o instinto quer assumir.
Para escolher sabiamente na vida, você tem que ouvir a si mesmo, em todos os momentos da vida."
- Abraham Maslow -
Necessidades primárias e propósitos de comportamento
Existem diferentes modelos psicológicos ou perspectivas para descrever nossas necessidades. Uma das mais conhecidas é talvez a pirâmide de Abraham Maslow. O psicólogo americano sugeriu que, para superar um grupo de necessidades, é preciso primeiro satisfazer as do nível subjacente. A pirâmide de necessidades de Maslow é distribuída desta forma:
- Necessidades psicológicas: incluem necessidades como alimentação, sono, descanso, sexo ou respiração.
- segurança: trabalho, saúde, propriedade privada, segurança física própria e familiar, etc.
- Afiliação: amizade, afeto, família, intimidade sexual.
- Reconhecimento: confiança, auto-estima, respeito, sucesso.
- Auto-realização: moralidade, espontaneidade, criatividade, aceitação de julgamentos e resolução de problemas.
De acordo com este esquema, portanto, nosso comportamento pode ser motivado por necessidades. Por exemplo, se as necessidades de segurança não forem atendidas, nossas ações serão direcionadas para esse objetivo. Seremos motivados pelo nível de necessidades fisiológicas.
Todos nós compartilhamos as necessidades básicas, que é a base da pirâmide. Estas necessidades explicam a forma como agimos. Em outras palavras, a motivação estaria intimamente ligada ao propósito que nosso comportamento visa.
Motivação e comportamento
Segundo o dicionário Sabatini Colletti, motivação é o conjunto de forças, fatores, fenômenos internos a um indivíduo que contribuem para direcionar suas ações, seu comportamento.
La motivação é uma das variáveis que afetam nosso comportamento. É intrínseca quando nos impulsiona a satisfazer um prazer, extrínseca quando está ligada a incentivos externos. Existem outras maneiras de classificar a motivação:
- Motivação orientada para o sucesso. Está em sintonia com a necessidade de agir e se destacar.
- Orientado para membros. Está ligado à necessidade de fazer parte de um grupo, portanto, de estar em contato com os outros.
- Orientado ao poder. Trata-se da capacidade de influenciar e controlar, mas também de ser reconhecido.
As fontes de motivação são, portanto, diferentes; eles variam de acordo com nossa consciência da relação entre nossas necessidades e nossas ações. Às vezes, essa relação é aprendida, determinada pela cultura ou pela família.
É individual, embora alguns objetivos possam ser compartilhados. A questão é que nem sempre reconhecemos nossas necessidades; Isso significa que poderíamos agir para satisfazer uma necessidade que não identificamos conscientemente.
Isso muitas vezes nos leva a errar na identificação dos vetores motivacionais que direcionam nossas ações; ou os identificamos, mas mentimos quando nos pedem para expressá-los.
Como evitar ser governado por sentimentos, hábitos e pensamentos?
Quando você não está ciente de suas necessidades, é mais fácil se sentir perdido, cortado da vida. É como se estivéssemos sendo guiados por uma força superior. Por exemplo, se somos governados pelo medo e pela vergonha, mostramos evasão. Outras emoções, como raiva e alegria, nos convidam à ação.
Isso também se estende a pensamentos e hábitos. Ou seja, traduzir em ação e instantaneamente o que sentimos e pensamos ou simplesmente seguir a inércia marcada pelo hábito nos leva a não entender o que realmente queremos.
O que podemos fazer então?
Precisamos trabalhar com nossa consciência para evitar que o propósito a que se dirige nossa forma de agir seja ditado por esses fatores. Para fazer isso, podemos:
- Viva com a cabeça no presente. Isso nos ajudará a estar mais conectados. A partir desta posição será mais fácil encontrar soluções novas e melhores.
- Meditar. Facilita a reflexão e a análise.
- Nos perguntando "por que faço isso ou para quem meu comportamento é direcionado?". Fazer a nós mesmos essa pergunta nos levará a prestar mais atenção aos comportamentos que realizamos automaticamente; aqueles com quem muitas vezes deixamos os outros dirigirem nossa vida.
Além disso, devemos estar em sintonia com o nosso bem-estar, permanecendo atentos à nossa saúde mental, física e social. Desta forma, estamos mais conscientes das necessidades que requerem nossa atenção.
Pode ser útil praticar a atenção plena, uma técnica que, de acordo com algumas pesquisas, nos afasta do perigo de um comportamento sem sentido. Kudesia (2019) em artigo publicado na Academy of Management Review, atribui a essa prática um melhor gerenciamento das situações por meio de processos de transformação.
Em síntese, o propósito do nosso comportamento é determinado por vários fatores. É diferente em cada um de nós e podemos segui-lo da maneira mais autêntica, tomando consciência de por que agimos. Ao fazer isso, teremos mais chances de retomar as rédeas de nossa vida.
