Você já se sentiu tão nervoso às vezes que nem consegue se mover? Você deveria fazer um discurso importante, mas as palavras não saíram da sua boca? Você já passou por uma situação tão chocante que se sentiu completamente paralisado? Talvez você tenha recebido más notícias que não foi capaz de aceitar até depois de muitos dias? Você não conseguiu se recuperar de uma separação romântica e continuou fugindo se alguém se aproximar? Todos esses são exemplos de bloqueio emocional.
Quando uma situação nos afeta muito emocionalmente, nossa mente aciona um mecanismo de defesa que nos permite sobreviver ao problema e isso é conhecido como bloqueio emocional. Dessa forma, amortecemos o impacto da situação e nos protegemos da dor. Posteriormente, quando conseguirmos internalizar o ocorrido, aceitaremos o acontecimento e poderemos seguir em frente.A partir desse ponto de vista, o bloqueio emocional é bom porque nos protege de uma situação que consideramos potencialmente perigosa. Isso nos impede de seguir em frente e nos machucar ou mesmo ser vítimas de estresse particularmente intenso que pode gerar trauma.O exemplo clássico de um bloqueio emocional defensivo é quando um ente querido morre repentinamente ou quando um relacionamento romântico termina. Quando a pessoa recebe a notícia ela não aceita, mas continua com sua vida normal, pois sua mente bloqueou automaticamente a informação. Nesse ínterim, seu subconsciente está se processando, a pessoa passa por um período de ajuste emocional e, somente quando você estão prontos, o verdadeiro duelo começa. Nesse caso, o bloqueio emocional é uma ferramenta que ajuda a se adaptar à nova realidade, a pessoa deixa de lado seus sentimentos para depois ir ao encontro deles, quando poderá lidar com eles. Diante de situações negativas, mas eles são também uma resposta a uma notícia tão boa que parece incrível. Nestes casos, a pessoa necessita de um certo tempo para assimilar a ideia e entretanto, é como se não a tivesse percebido, pode ficar paralisada ou continuar com a sua vida normal, como se nada tivesse acontecido. Imagine, alguns as pessoas são mais resilientes do que outras, o que significa que têm mais recursos psicológicos disponíveis para lidar com essas situações. Portanto, um fato que em alguns pode gerar um bloqueio emocional, em outros pode ser assumido com mais naturalidade, pois não gera o mesmo impacto.
A pessoa nem sempre consegue superar o bloqueio emocional, às vezes este se torna um obstáculo que a impede de continuar no caminho que traçou; torna-se uma crença limitadora e é expressa por meio da dor, culpa, raiva, medo e tristeza. O exemplo clássico é o de uma pessoa que foi abandonada pelo parceiro e, por não aceitar a separação, impede-se de reconstruir sua vida amorosa. Por que isso acontece? Em muitos casos, a pessoa prefere permanecer em sua zona de conforto; por exemplo, ela opta por permanecer ancorada no passado, mesmo quando é doloroso, porque tem medo de enfrentar o futuro. No entanto, a verdade é que não podemos crescer até que enfrentemos bloqueios emocionais, porque eles agem como barreiras que nos limitam emocional e cognitivamente: ressentimentos, feridas não curadas, coisas nunca ditas e, em geral, tudo isso. Que está armazenado e de alguma forma representa uma carga emocional, dói muito na gente. Às vezes, esse dano resulta em problemas de saúde, mas outras vezes se expressa em problemas de relacionamento com os outros ou por meio da frustração e falta de autoestima. Pense no bloqueio emocional como um fardo pesado a carregar morro acima que o impede de caminhar livremente. Às vezes, essa pedra obriga você a parar no caminho para refletir e recarregar as baterias. No entanto, chega um momento em que, se você quiser progredir, você precisa se livrar da pedra pesada. É importante entender que se desconectar momentaneamente do problema é útil para nos proteger, mas se dentro de um tempo razoável não nos adaptarmos, acabamos morrendo por dentro.
