Edward De Bono define o pensamento proativo como uma atitude em que não apenas deixamos as coisas acontecerem, mas nos tornamos parte ativa de nosso destino, prontos para enfrentar as consequências.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
Para tomar as rédeas do nosso destino em mãos, é preciso reagir, ter a coragem de realizar ações e ser parte ativa delas. Uma maneira de fazer isso é aplicar a proatividade. O pensamento proativo nos permite enfrentar a realidade de forma criativa, ágil e em sintonia com a vida em mudança. Essencialmente, significa tirar proveito de nossa motivação.
Uma das qualidades que define um líder é sua visão de futuro e sua admirável capacidade de transformá-lo em realidade. Claro, ninguém tem uma bola de cristal que possa antecipar com precisão os eventos que ocorrerão. No entanto, quando nos deparamos com a realidade (quer gostemos ou não) temos duas opções: aplicar o pensamento reativo ou proativo.
A primeira define aquela atitude em que nos limitamos quase exclusivamente a reagir aos acontecimentos. É como alguém que, caminhando por um caminho, de repente é atingido por um galho de árvore e grita de dor.
Temos então outra chance. Aquele em que não apenas deixamos as coisas acontecerem, mas nos esquivamos do galho planejando outra forma de entrar em um caminho arborizado e perigoso. Podemos, em outras palavras, decidir aplicar o pensamento proativo, prepare um plano e evite - na medida do possível - ser afetado pelas circunstâncias.
Tal atitude oferece grandes benefícios. Edward De Bono, referência no campo da criatividade, define o pensamento proativo como um "ato deliberado" que devemos treinar para melhorar nossa qualidade de vida.
"Visão é a arte de ver coisas invisíveis."
- Jonathan swift -
O poder do pensamento proativo: aspirar a um futuro mais positivo (e mais saudável)
As psicólogas Stephanie Jean Sohl e Anne Moyer da Universidade de Stony Brook realizou em 2009 um interessante estudo sobre a relação entre estresse e proatividade. De acordo com os resultados desta pesquisa, as pessoas que implementam estratégias de enfrentamento proativas são mais propensas a desenvolver uma condição de bem-estar. A aplicação do pensamento proativo, segundo os dois psicólogos, baseia-se em duas estratégias simples:
- A primeira é fazer perguntas proativas. É simplesmente uma questão de “O que eu preciso para me sentir bem a longo e curto prazo?”. "Que mudanças devo fazer para alcançar meus objetivos?".
- A segunda estratégia baseia-se na recolha de ideias preventivas. Em outras palavras, elaborar uma estratégia. Por exemplo, se tenho medo de perder meu emprego, devo começar a pensar em um plano B.
Vamos ver quais outros fatores definem o pensamento proativo.
Mentalidade positiva, criativa e flexível
Edward De Bono costumava dizer que às vezes, as pessoas mais inteligentes também são as menos proativas. Esta afirmação aparentemente contraditória tem uma explicação.
- Para antecipar o futuro de forma eficaz, original e positiva, precisamos produzir muitas ideias, ser criativos.
- Algumas pessoas brilhantes são hábeis em entender os aspectos complexos da realidade, mas são incapazes de fornecer alternativas ou novas soluções.
- O pensamento proativo precisa ir além do presente, exige uma atitude visionária e muito flexível.
- Não se trata de ser "pensadores profundos", mas de antes ser “pensadores flexíveis e extremamente originais”.
Além disso, mas não menos importante, para ser proativo é necessário aplicar uma atitude abertamente positiva a essa visão. Ser otimista, ter confiança em suas próprias habilidades e aspirar a algo melhor é a essência do poder do pensamento proativo.
Tolerância à frustração
A frustração é como uma bomba emocional pronta para explodir dentro de nós quando as coisas não saem como esperamos. Poucas dimensões psicológicas são tão difíceis e desconfortáveis de gerenciar. É crucial, no entanto, aprender a tolerar as pedras encontradas ao longo do caminho para os objetivos.
Pessoas proativas, que aplicam essa forma de pensar de forma deliberada e otimista, também aprenderam a viver com a frustração. Sabendo que as dificuldades podem surgir em todas as viagens, eles as antecipam e estudam formas de evitar tropeçar.
A realidade está cheia de padrões
A vida é feita de padrões. Talvez não percebamos, mas eles estão lá, latentes, orquestrados por um fluxo diário feito de fatos que podem ser antecipados, estímulos que ativam processos, ações que têm consequências.
A pessoa proativa aprende a observar, analisar e exercer uma visão intuitiva das coisas. Aos poucos ele percebe que a vida toma um rumo que nem sempre é inesperado. Sentir a presença de um padrão permite que você esteja preparado, pense em estratégias de resposta e aja de forma eficaz.
O poder do pensamento proativo precisa de calma mental para se expressar
Se você está reagindo a eventos há algum tempo em vez de ser proativo, faça uma pausa. Ao enfrentar um grande número de eventos, o ideal é recuperar o fôlego e aproveitar para elaborar, recuperar coragem, energia e força.
Uma vez que alcançamos uma boa calma mental, somos capazes de ver as coisas de outra maneira. O pensamento proativo aparece quando recuperamos motivação, clareza e esperança. Este é o lugar perfeito para começar a agir e parar de reagir.
