Pelo escritor healthiergang Francesco Castellano, instrutor de ioga e especialista em parkour e contato de dança.
História do parkour
Parkour (ou art du deplacement, a arte do deslocamento) é uma disciplina metropolitana nascida nos subúrbios de Paris no início dos anos XNUMX, que se inspira no método natural de Georges Hébert, um oficial da marinha francês.
No início do século XX desenvolveu um método de treino particular para o treino de tropas, denominado hébertismo, cujo lema é "Ser forte para ser útil". O princípio subjacente ao método Hérbertiano é que a melhor forma de treinar um homem é fazê-lo praticar os movimentos que sabe fazer, nas situações que a natureza lhe apresenta.
Graças a esses princípios, o mesmo modelo de treinamento também foi retomado e utilizado dentro das atividades físicas previstas pelo Escotismo.
A transição desta prática de treino para o parkour deve-se a David Belle e ao grupo "Yamakasi", que desde cedo experimentam e brincam com caminhos e pistas inventadas e propostas pelo pai de David, Raymond Belle, bombeiro e atleta, treinado de acordo com o métodos de treinamento retirados do modelo de Hébert.
O que é Parkour?
É o jogo que você jogava quando criança, de subir em árvores, pular paredes, superar obstáculos, buscar equilíbrio em um corrimão e rolar no chão. Nada mais.
É a busca da vontade ancestral de se mover livremente (ou por necessidade) através e além de todas as situações e obstáculos que possam ser encontrados.
A mesma vontade / brincadeira encontrada em gatinhos felinos quando eles vivenciam a luta e se preparam para enfrentar a natureza, o ambiente que os cerca.
Enfim: é uma arte do movimento, da fuga, que permite aliar um considerável esforço físico (ligado ao equilíbrio, dinamismo, resistência, precisão ...) a um grande empenho psicológico e a um desenvolvimento da visão criativa.
Princípios fundamentais
O primeiro axioma desta disciplina é a gradualidade. Todo o processo de melhoria deve ocorrer de acordo com tempos e ritmos lentos, respeitando as características individuais.
Este é o princípio básico e, embora possa parecer um paradoxo, considerando o assunto de que estamos falando, você não pode pular etapas ou tomar atalhos.
Nesse sentido, é fundamental lembrar que o parkour é uma disciplina física.
Como para ser o mais funcional possível, o corpo deve ser forte em todos os aspectos, grande parte do treinamento será dedicado ao aquecimento e ao fortalecimento de todos os grupos musculares para construir uma boa armadura corporal que proteja o corpo e permita que você treine. .
Em seguida, passaremos ao trabalho técnico dedicado à conscientização do terreno, quedas, saltos, equilíbrios e escaladas.
Objetivos
Parkour é uma disciplina de autoaperfeiçoamento em todos os níveis, uma arte que revela aos praticantes suas limitações mentais e físicas e ao mesmo tempo oferece uma maneira de superá-las.
Também é um esporte pobre, ao alcance de todos, que ensina a se divertir com pouco, com o que vai encontrando no caminho.
Os espaços urbanos são então reapropriados, especialmente os da periferia, não necessariamente apetrechados para atividades recreativas / recreativas: assim, redescobre-se o potencial do próprio território, que se transforma numa espécie de imenso parque infantil.
Muitas vezes, o parceiro também se torna aquele que garante uma determinada passagem com a ajuda (o seguro), construindo assim uma relação colaborativa de confiança.
Finalmente, no campo social, esta disciplina pode muito bem ser combinada com projetos de educação de rua e ser eficaz em situações reais de emergência ou perigo.
Espaços e equipamentos
Embora o parkour deva ser praticado ao ar livre, em ambiente urbano ou natural, pode ser importante ter um local interno, protegido, para vivenciar os primeiros passos e exercícios de forma mais segura e controlada.
Para tal seria ideal poder utilizar um ginásio, já equipado com encostos, colchões e equipamento para ginástica artística. Outros obstáculos ou ferramentas para treinar equilíbrio, precisão, agilidade, serão trazidos diretamente pelo instrutor.
Já para os participantes, é fundamental estar bem vestido e com tênis bem atado.
