Menos é mais, disse o arquiteto Mies Van der Rohe. No entanto, é difícil para nós aceitar que devemos retirar mais e adicionar menos. E também não deve nos surpreender, já que vivemos em uma sociedade que mede nosso valor pela quantidade de dinheiro, posses e sucessos. Esse condicionamento cria uma armadilha para o nosso cérebro e nos leva a desenvolver pensamentos aditivos que acabam nos fazendo perder oportunidades.
Pensando que mais é sempre melhor
Para aprimorar determinados objetos, ideias ou situações ou simplesmente para encontrar soluções para problemas, é necessário iniciar um processo de pensamento que gere mudança. Em geral, como nossa capacidade cognitiva é limitada, não podemos considerar um grande número de opções, então tendemos a nos concentrar nas ideias mais promissoras ou nos limitarmos às que consideramos melhores.
O curioso é que, quando escolhemos essas oportunidades, temos a tendência de adicionar. Essa foi a conclusão a que chegaram os pesquisadores da Universidade da Virgínia após conduzirem oito experimentos diferentes nos quais pediram aos participantes que melhorassem várias coisas, desde projetos e questionários a receitas, itinerários, estruturas e até buracos de um campo de golfe.
Esses psicólogos descobriram que nos concentramos mais em adicionar algum elemento, independentemente de sua utilidade ou relevância para o problema em questão. “O curioso é que essa tendência é a mesma na engenharia, na escrita, na culinária e em tudo mais”, observaram os pesquisadores.
Na verdade, quando pensamos em melhorar um objeto ou uma situação, quase sempre a primeira coisa que vem à mente é a possibilidade de acrescentar algo. Esse pensamento aditivo pode explicar por que preenchemos cada vez mais nossa agenda, procedimentos burocráticos proliferam nas instituições e tudo parece cada vez mais complexo.
Por que nosso cérebro ativa o pensamento aditivo por padrão?
As ideias aditivas vêm à mente com mais rapidez e facilidade, enquanto as ideias subtrativas exigem mais esforço cognitivo. Como não temos muito tempo todos os dias e precisamos encontrar soluções rápidas para os problemas que surgem, tendemos a aceitar as primeiras ideias que vêm à nossa mente, que são as aditivas, então acabamos aceitando as soluções aditivas , sem pensar em roubar alguma coisa.
Mais tarde, quando temos que resolver problemas mais importantes da vida, nosso cérebro está tão acostumado ao pensamento aditivo que nem mesmo pensa em buscar soluções por subtração. Ele é vítima de um reforço contínuo que começa quando somos pequenos e nunca termina porque o mundo que nos rodeia nos diz que devemos fazer mais, ter mais e ser mais.
Conseqüentemente, sempre pensamos em adicionar. Achamos que mais é sempre melhor. O problema é que quanto mais dependemos de estratégias aditivas, mais acessíveis cognitivamente elas se tornam e, com o tempo, podem se tornar a única solução em que podemos pensar.
Isso acaba permeando nossa visão de mundo e crescimento. Achamos que a vida é agregar cada vez mais coisas, viver mais experiências e conhecer mais pessoas, quando muitas vezes a verdadeira mudança ocorre quando aprendemos a subtrair.
Se não concebemos a subtração, não apenas um outro mundo de possibilidades alternativas nos escapa para encontrar soluções para nossos problemas, mas também nos privamos da possibilidade de simplificar nossas vidas e encontrar o equilíbrio mental por meio do minimalismo.
Como equilibrar o pensamento aditivo?
É normal ser desenhado para adicionar porque nossa civilização foi construída adicionando mais e mais e nosso sistema econômico prioriza o crescimento. No entanto, devemos estar cientes de que muitas vezes menos é mais.
Portanto, o primeiro passo é reconhecer a urgência de adicionar. A simples consciência nos permitirá quebrar o hábito, pensar diferente e nos abrir para a possibilidade de subtrair.
O segundo passo é administrar as emoções que nos assaltam quando pensamos em tirar. Por estarmos tão apegados à adição, muitas vezes a mera perspectiva de subtrair gera uma ansiedade enorme. Essa ansiedade nos leva a nos apegar à situação que queremos mudar e nos impede de resolver o problema. Portanto, devemos aprender a nos sentir confortáveis com a possibilidade de tirar e eliminar todo o supérfluo.
A terceira etapa consiste precisamente em detectar tudo o que não é necessário e complexo. Estaríamos melhor sem isso? Podemos eliminá-lo? Como poderíamos fazer? Temos que levar nosso tempo. O pensamento aditivo nos oferece soluções mais rápidas porque é automatizado enquanto a eliminação leva mais tempo. Mas os resultados valem a pena.
