Quando nos recusamos a nos perdoar, não mudamos o passado (não é possível), mas paralisamos o presente e limitamos o futuro.
Última atualização: 09 de janeiro de 2022
Ao longo de nossas vidas, tomamos decisões, algumas com mais sucesso do que outras. Ao longo do caminho, podemos cometer erros, falhar, machucar a nós mesmos e aos outros. No entanto, todas as experiências são bem-vindas e os erros são inevitáveis. Tanto o sucesso quanto o fracasso nos ajudam a crescer e moldar nossa pessoa. Para seguir em frente, portanto, é necessário perdoar a si mesmo.
Quando superestimamos nossos fracassos, quando deixamos de integrá-los à nossa história, a culpa pode nos paralisar.
Viver pensando que tudo poderia ser diferente, lamentar uma ação que não pode mais ser mudada, só causa dor e amargura. Começar perdoar o eu passado é a melhor solução.
Perdoe-se, por que é difícil?
Conhecer as causas de nossa incapacidade de perdoar a nós mesmos pode nos ajudar a superar o problema. Entre os motivos mais comuns estão:
- A gravidade percebida do erro. E enfatizamos o "percebido" porque muitas vezes ampliamos nossos erros a ponto de considerá-los imperdoáveis. Nada mais errado.
- Ego ferido. Perdoar a si mesmo é impossível para pessoas que são muito duras consigo mesmas. Eles se punem apesar de terem cometido o menor erro.
- Agentes externos. A incapacidade de perdoar a si mesmo pode depender do lembrete constante enviado pelo ambiente ao redor. Por exemplo, quando um ente querido continua a nos culpar por um erro cometido.
Essas causas podem ocorrer simultaneamente em um indivíduo e prejudicar gravemente sua auto-estima. Por isso temos que estar atento e ser mais compassivo para conosco. Lembre-se de que todos cometemos erros e tudo bem.
Como se perdoar?
1. Eu fiz o meu melhor
Muitas vezes analisamos nossas decisões passadas do prisma da pessoa que somos hoje. Com o que sabemos hoje, nossas ações passadas podem parecer loucas e erradas. É assim que nos flagelamos por não escolhermos melhor nossas palavras e comportamentos, e nos culpamos incessantemente.
No entanto, esquecemos que naquela época não tínhamos o mesmo conhecimento de hoje. Certamente nos faltou maturidade e experiência e agimos com o melhor de nossa capacidade nessas circunstâncias.
Fizemos o nosso melhor com base no nível de consciência possuído no momento. O que aconteceu, tinha que acontecer. Não podíamos fazer de outra maneira porque não sabíamos.
Não é lógico punir a si mesmo sem levar em conta o contexto. Se hoje pensamos diferente, somos gratos por ter aprendido e ter compaixão do eu passado. Não sabia.
Talvez suas prioridades fossem diferentes na época, seus medos mais prementes e seus recursos mais limitados. Ele fez o seu melhor e a única coisa que podia fazer.
2. O perdão é libertador
Às vezes é difícil perdoar porque sentimos que isso envolve justificar o comportamento errado. Apegamo-nos ao ressentimento, pensando que constitui uma espécie de penitência para com o malfeitor.
No entanto, a única pessoa que se machuca é aquela que se recusa a perdoar. Guardar rancor é como tomar veneno e esperar que o outro morra.
O mesmo acontece quando não perdoamos a nós mesmos. Não podemos fazer isso porque, talvez, as consequências que geramos tenham sido dolorosas e desagradáveis. No entanto, não podemos voltar no tempo e mudar o que aconteceu.
Continuar a nos repreender enche nossa alma de amargura e nos impede de continuar no nosso caminho.
A culpa sem ação é o sentimento mais inútil que existe, não alivia o culpado nem o ofendido. Em vez disso, é preferível agir e compensar os danos causados. Peça perdão e faça o que estiver ao seu alcance para compensar a vítima.
Quando se trata de nós mesmos, o mesmo é verdade. Peça desculpas por todas as experiências ruins causadas por más decisões.
Por exemplo, se ainda nos culpamos por permitir que alguém nos desrespeite, peçamos desculpas por não nos defendermos adequadamente. Então vamos nos oferecer todo o amor-próprio que não pudemos dar a nós mesmos então. Vamos nos libertar e seguir em frente.
3. Contanto que você aprenda, você não está enganado
Tente mudar a imagem que você tem do erro. Não é o inimigo, não é um elemento negativo que deve ser eliminado da vida de alguém. Cometer erros não torna as pessoas más, não merecemos ser punidos pelo resto da vida.
O fracasso faz parte do crescimento, nos ensina a conhecer e melhorar a nós mesmos. Certamente, mesmo o pior erro de sua vida lhe trouxe uma lição valiosa que você não teria tido se não o tivesse feito. Nós garantimos sempre aprendendo com os erros. Contanto que você aprenda, você não está enganado.
Perdoar é se permitir seguir em frente
Devemos parar de nos culpar pelo passado e nos dar uma nova chance. Merecemos uma vida plena e livre, temos o direito de cair e levantar, tomar más decisões e aprender com elas.
Os erros não nos definem, a atitude que adotamos em relação a eles sim. Portanto nos entendemos, nos perdoamos, aprendemos e seguimos em frente sem esse fardo pesado.
