"Não acredite em tudo que você pensa. Pensamentos são apenas isso - pensamentos ”, disse Allan Lokos. Mas muitas vezes assumimos que nossos pensamentos são a realidade, que nossos valores são os mais elevados e nossas crenças, a verdade absoluta. É a nossa forma de pensar, a única possível. Acreditamos - ou gostamos de acreditar - que nossas idéias são racionais e as dos outros inconsistentes. Essas "certezas" imóveis geralmente vêm de nossos pontos cegos psicológicos e não acrescentam pontos a nosso favor. Pelo contrário, eles tiram.
O que são pontos cegos psicológicos?
Como os pontos cegos na estrada quando dirigimos e olhamos pelo espelho retrovisor, também temos pontos cegos em nossa personalidade que estão ocultos, não apenas dos outros, mas também de nós mesmos.
Pode ser devido ao medo intenso de reconhecê-los, a desejos ocultos que não queremos aceitar porque vão contra nosso sistema de valores ou ideias incipientes que contradizem nossa lógica aparentemente perfeita. Na verdade, muitas vezes os pontos cegos psicológicos são traços de nossa personalidade que consideramos vergonhosos ou inaceitáveis e que não queremos reconhecer.
Em 2002, um grupo de psicólogos sociais da Universidade de Princeton referiu-se ao viés do ponto cego. É nossa incapacidade de reconhecer o impacto de nossos preconceitos e limitações em nossos julgamentos, comportamentos e decisões. Embora não tenhamos problemas em reconhecê-los nos outros, o que indica que não se trata de falta de conhecimento, mas de ignorância motivada para proteger a imagem que fizemos de nós próprios.
O problema dos pontos cegos psicológicos é que consideramos esses preconceitos confiáveis, pensando que somos imunes a eles, então nos enganamos. Rotular os outros como tendenciosos enquanto acreditamos que somos objetivos e imparciais é uma ilusão. Tudo o que negamos sobre nós mesmos nos enfraquece porque nos impede de crescer, fazendo-nos assumir uma postura mais imatura e desajustada.
Como descobrir nossos pontos cegos psicológicos?
Normalmente não temos consciência de nossos processos inconscientes, portanto, não podemos perceber sua influência em nossas decisões. Nem estamos cientes de todos os fatores que influenciam nosso comportamento. Por exemplo, segurar uma xícara quente nos torna mais colaborativos, enquanto usar óculos de sol nos torna mais propensos a mentir. Nosso comportamento e decisões são constantemente influenciados por centenas de estímulos, muitos dos quais escapam do radar de nossa consciência.
Pontos cegos psicológicos são aquelas características pessoais que não queremos reconhecer. Um bom ponto de partida para descobri-los é focar em nossas reações mais intensas. Uma reação emocional muito intensa, uma opinião expressa de maneira incomumente forte, pode indicar que, no fundo, existe um impulso interior inaceitável ou indesejável. Na verdade, geralmente reagimos intensamente às características indesejáveis que vemos nos outros. É o que os psicólogos Hal e Sidra Stone chamaram de "me repudiar".
Essa teoria foi confirmada por um estudo desenvolvido na University of Rhode Island e um segundo realizado na University of Georgia. Em ambos, foi apreciado que as pessoas que classificaram as imagens eróticas como inaceitáveis, porque carregavam consigo uma enorme culpa sexual, foram as mesmas que experimentaram mais excitação em resposta a essas imagens. Em outras palavras: o que negamos com mais veemência pode ocultar um ponto cego psicológico.
Obviamente, essa tendência não se limita à sexualidade, mas se aplica a qualquer área da vida. Julgamentos rudes sobre o comportamento de outras pessoas geralmente revelam insegurança pessoal resultante de certos traços que não queremos aceitar.
Os pontos cegos psicológicos não se limitam a reações negativas, mas também podem se expressar por meio de atitudes ou comportamentos extremamente positivos, que sugerem a falta de um traço desejado. Um estudo realizado na Case Western Reserve University, por exemplo, descobriu que as pessoas tentam fazer um esforço para parecer isentas de preconceitos e mostrar atitudes excessivamente positivas em relação a um grupo estigmatizado quando seu "eu", como uma pessoa sem preconceito, é ameaçado.
Outro sinal de que não reconhecemos nossos pontos cegos psicológicos é nos relacionarmos com pessoas diferentes da mesma maneira. Se você sempre reclama que seus parceiros ou amigos se comportam da mesma maneira, é provável que esteja escolhendo perfis psicológicos semelhantes que o levam a replicar o relacionamento do qual deseja romper. Até descobrir quais são os pontos cegos psicológicos que perpetuam esses relacionamentos, você não será capaz de sair desse círculo vicioso.
Se você acha que seu destino nunca mudará, isso também é um sinal de que você precisa destacar esses pontos cegos. Em última análise, sua vida não muda porque você está repetindo alguns padrões emocionais e cognitivos que continuamente o trazem de volta à estaca zero. Portanto, em vez de reclamar do nosso "azar", devemos nos perguntar como estamos contribuindo para isso.
3 perguntas a se fazer para descobrir pontos cegos psicológicos
Muitos pontos cegos escondem verdades sobre nós que não estamos dispostos a aceitar facilmente. Portanto, para fazer este exercício é aconselhável praticar primeiro a meditação transcendental ou exercícios respiratórios que nos ajudem a reduzir nossas barreiras psicológicas. Se estivermos relaxados e confortáveis conosco mesmos, podemos tolerar melhor certas verdades que vêm à tona. As perguntas que você deve se perguntar são:
1. O que tenho medo de saber?
2. O que não consigo aceitar?
3. Como me sinto sobre mim mesmo?
Você não precisa fazer nada com as respostas que vêm à sua mente. Se houver respostas que o abalem, é bom, porque indica que você descobriu um ponto cego psicológico. Você só precisa se acostumar com esta nova verdade.
O neurologista Oliver Sacks relatou o caso de um homem cego de nascença que conseguiu enxergar quando atingiu a meia-idade. Embora seus olhos capturassem informações visuais, seu cérebro não sabia como dar sentido a elas. Ele não sabia a diferença entre um homem e um gorila, até que tocou uma estátua próxima de um gorila, então a diferença era evidente.
Quando você identifica seus pontos cegos psicológicos, é provável que experimente um estado semelhante de confusão, porque não está acostumado com os novos olhos através dos quais ele vê o seu "eu". A primeira reação é a negação. Devemos superá-lo entendendo que todos nós temos luzes e sombras e que quanto melhor nos conhecemos, mais nos aproximamos da pessoa que queremos ser, a pessoa real, não da imagem enganosa que construímos.
Simplesmente observar a verdade sobre você mesmo, sem julgá-la, começará a mudá-lo. Você se verá de forma mais clara, com todas aquelas contradições que o enriquecem e o tornam humano. É uma jornada difícil, mas vale a pena.
