O primeiro passo para brilhar com sua própria luz é reconhecer seus pontos fortes. Você sabe quais são os seus?
Última atualização: 02 de abril de 2021
Às vezes estamos tão focados no que está acontecendo ao nosso redor que esquecemos que somos os únicos protagonistas de nossa história. Para reconhecer nosso verdadeiro valor, devemos antes de tudo aprender a identificar e trabalhar em nossos pontos fortes pessoal.
Conhecer suas habilidades e aprender a expressá-las da melhor forma é essencial para viver bem. Cada um de nós tem pontos fortes que podemos aplicar nas esferas fÃsica, emocional, social e espiritual. Os benefÃcios serão imensos em vários aspectos.
Depende desta nossa capacidade o significado que damos à nossa vida, a quantidade de emoções positivas e relacionamentos que temos, a qualidade de nossos objetivos e nossas metas. Tudo isso junto representa o mapa da nossa realidade, nossos humores e a percepção de satisfação que a vida nos dá. Trabalhar em seus pontos fortes pessoais permite que você expanda essa rede e cresça.
Expandir nossas vidas
Alguns estudos confirmam que as técnicas se concentram em reconhecer os pontos fortes e corrigir os déficits afeta positivamente o nÃvel de autoestima, autoconceito, realização de metas, na resiliência e até mesmo na saúde fÃsica.
Não há dúvida: a força do caráter de uma pessoa é o caminho certo para alcançar objetivos positivos, resumidos no que, afinal, cada um de nós aspira: a percepção de bem-estar.
Como humanos, tendemos a seguir um padrão de pensamento que nos leva a nos sentir mais afetados por eventos negativos do que os positivos. Fazemos isso automaticamente: emoções e experiências negativas nos assombram de maneira quase cruel.
Esforçar-se para consolidar seus pontos fortes ajuda a equilibrar essa equação. As experiências negativas são inevitáveis ​​no decorrer da vida; na verdade, são necessários porque nos permitem aprender, encontrar novas motivações e implementar diferentes estratégias. Tudo isso contribui para nos fazer crescer.
Mudando a cara do negativo
Em nenhum caso as experiências negativas vividas definem quem somos. São nossas forças pessoais que podem nos guiar na superação das dificuldades, lembrando-nos que temos todas as habilidades para enfrentar até as situações mais difÃceis.
Trabalhar em sua força pessoal nos ajuda a gerenciar e controlar situações crÃticas. São técnicas intimamente relacionadas ao gerenciamento do estresse, capazes de fortalecer nossas defesas à s custas da depressão.
Por onde começar a identificar os pontos fortes pessoais?
Poder contar com essa força interior nos dá a segurança necessária tolerar incertezas ou riscos muito melhor. Mas por onde começar?
O passado é sempre um bom ponto de partida, perguntando-se como superamos velhos obstáculos. Analisar as alternativas que temos pela frente também é fundamental; muitas vezes podemos tomar diferentes caminhos para alcançar um único objetivo, mas apenas um é mais adequado à nossa força pessoal.
Por outro lado, é importante esclarecer a diferença entre força e talento. Do ponto de vista etimológico, o talento é uma predisposição inata, enquanto a força depende do relaxamento e do aprendizado.
As 24 forças pessoais de acordo com Seligman
Martin Seligman nos oferece um inventário de forças pessoais com o VIA Inventory of Strength, que mede o grau de cada um dos 24 pontos fortes, organizados de acordo com 6 virtudes ou categorias:
- Sabedoria e conhecimento: contempla pontos fortes como criatividade, curiosidade, mente aberta, vontade de aprender e perspectiva.
- Coragem: as caracterÃsticas ligadas ao alcance de metas, como valor, persistência, integridade e vitalidade.
- Humanidade: inclui conceitos como amor, bondade e inteligência social.
- Justiça: são as forças puramente civis, como o senso cÃvico, a justiça e a liderança.
- Moderação: protege-nos contra excessos, como perdão ou compaixão, humildade e modéstia, prudência, discrição e autorregulação.
- Transcendência: são as caracterÃsticas que dão sentido à vida, incluindo a valorização da beleza, excelência, gratidão, senso de humor, esperança e espiritualidade.
Cada um de nós tem cinco pontos fortes que o caracterizam. O objetivo da catalogação de Seligman é nos ajudar a analisar nossos pontos fortes para reconhecê-los primeiro e depois desenvolvê-los e amplificá-los. Nossa própria felicidade dependerá disso, bem como da capacidade de brilhar com nossa própria luz.
