Quais são os esportes mais difíceis?
Experimentar esportes diferentes é uma excelente maneira de aumente seus níveis de condicionamento físico e desafie seu corpo. O componente competitivo do esporte pode realmente levar as pessoas a alcançar um nível totalmente diferente de esforço e resultados.
Mas quais são os esportes mais difíceis? Avaliamos as habilidades e o preparo físico necessários para os esportes registrados e os restringimos aos esportes mais difíceis que podem ser praticados.
É claro que o esforço que você faz pode alterar rapidamente o treinamento que seu corpo está fazendo. Quanto mais você investe, mais você ganha, como diz o velho mantra! Portanto, se o seu esporte favorito não for um deles, isso não significa que seja fácil.
Experimente um desses esportes, compare-o com seu treino usual e veja quais são as diferenças.
1. Boxe
O boxe requer um nível muito alto de aptidão cardiovascular, além de muita força para progredir. Além disso, é muito provável que leve um soco no rosto.
Agüentar por uma luta inteira de boxe significa ser capaz de lidar com 12 rodadas de sessões de HIIT de 3 minutos. E é a intensidade dessas sessões que é o motivo pelo qual o boxe costuma ser considerado o esporte mais duro do mundo.
Um boxeador deve ser ágil e poderoso - ou, como diria o poderoso Muhammed Ali, “voe como uma borboleta, pique como uma abelha”.
2. Ginástica
Um ginasta deve ser flexível e poderoso, e capaz não apenas de suportar seu próprio peso corporal, mas também de empurrá-lo para frente com velocidade. A ginástica requer um corpo totalmente em forma, em que cada músculo é treinado exaustivamente.
Com muitas das disciplinas da ginástica, só há espaço para o esforço máximo.
Exercícios como a barra ou paralelos assimétricos requerem envolvimento de todo o corpo. Se você não treinar como a ginástica é o esporte mais duro do mundo, logo acabará caindo de cara no chão.
3. Remo
Força e resistência são essenciais para os remadores. Particularmente, as pernas, braços e músculos das costas recebem treinamento intenso.
O remo também é frequentemente considerado um treinamento mental. O desejo de vencer ou quebrar seu recorde pessoal exige muita força de vontade.
4. Hóquei no gelo
Manter a velocidade, força e equilíbrio no gelo enquanto resiste aos empurrões e tackles certamente parece difícil.
Os jogadores de hóquei no gelo devem ser capazes de acessar explosões de velocidade.
Se trabalhar em equipe significa que todos os jogadores não precisam se esforçar ao máximo durante o jogo, as explosões mais curtas e intensas de competição pelo controle do disco ou de ser mais esperto que outro jogador são feitos de cardio e força.
5. Natação
A natação é às vezes vista como um esporte relaxante ou terapêutico, em grande parte devido à sua reputação de ser uma atividade favorável às articulações.
No entanto, nadadores competitivos argumentarão que requer muito mais esforço do que um mergulho sem pressa.
A natação competitiva é um treino cardiovascular que testa os níveis de força e resistência. Todos os músculos do corpo devem ser rigorosamente treinados para criar uma propulsão que pode superar os adversários.
O corpo deve ser incrivelmente eficaz em seus movimentos para criar a menor resistência possível à água, incluindo o momento em que você levanta a cabeça para respirar.
6. Motocross
Ok, este não é um daqueles esportes que você pode tentar na academia, mas os pilotos de motocross costumam ser creditados com níveis incríveis de preparo físico.
Os músculos das costas e do tronco são vitais para lidar com uma bicicleta de motocross em terrenos difíceis, enquanto os braços mantêm a direção correta da bicicleta.
