A você, timidez, que sempre esteve ao meu lado, dedico estes parágrafos para que você entenda porque é tão importante na minha vida.
Última atualização: 16 de junho de 2021
Querida timidez, você andou ao meu lado enfrentando mil aventuras comigo. Após cada jornada no caminho da culpa, angústia, vergonha, dor, ansiedade e estresse, quero que você finalmente saiba o que sinto e penso sobre você.
Você mora comigo há vários anos, e mesmo que os momentos passados juntos tenham sido incomparáveis e eu não tenha a intenção de me separar completamente de você, chegou a hora de tomar as rédeas do assunto.
Depois de refletir, percebi que toda vez que ando ao seu lado posso aprender alguma coisa. É por isso que te escrevo esta carta, cara timidez, para lhe dizer as conclusões a que cheguei.
Timidez, você é parte de mim
Muitas vezes eu vi você como uma força alienígena tomando conta de mim apenas quando eu precisava de um pouco de paz de espírito. Mas então, passo a passo, aprendi que você não é tão estranho assim.
Achei que você parecia dominar minha voz, minha cabeça, meu corpo inteiro. Mas hoje eu sei que sua presença não é acidental. Finalmente entendi que você é parte de mim; que você não é onipotente, mas que estou lhe dando o poder.
Por isso, querida timidez, hoje eu queria dedicar estas linhas a você. Para que você saiba que eu finalmente entendi que somos um, e que fazendo as pazes com você, nosso relacionamento pode tomar novos rumos. Há um mundo para descobrir e vivenciar juntos que vai além da ansiedade e da vergonha.
Como agora sei que você faz parte de mim, tenho uma nova tarefa: conhecer-me melhor para identificar o que é que tanto me assusta; para que eu possa gerenciá-lo melhor. Você consegue imaginar como seria tomar decisões assertivas juntos, ser criativo, sem ficar preso em sentimentos de vergonha e culpa?
Também escolho ser mais resiliente para poder enfrentar as adversidades e sair vitorioso. Aprenderemos a viver juntos ainda mais em harmonia. Mas te aviso, timidez, não vai ser fácil. Um pouco por vez.
Eu sei que você é bom, timidez
Não pense que as coisas estão ruins entre nós. Muito pelo contrário! eu finalmente percebi o quanto eu precisava de você e pude apreciar seu enorme valor. Passei a odiar você porque estava muito focado no passado ou em previsões futuras, não gostava do presente. Te garanto, timidez, que vivendo o aqui e agora, nos sentiremos mais livres.
Também não me fazia bem ser tão pessimista. Pensar apenas nas coisas negativas me mergulhou em um estado negativo, me impedindo de ver a luz no fim do túnel. Agora eu entendo que você pode aprender com momentos sombrios, agora posso navegar pelas águas mais escuras sem medo.
Tímido, eu sei que você é bom. Graças a você desenvolvi muitas habilidades, por exemplo, meu espírito de observação e análise. Ver tudo em silêncio me ajudou a conhecer os outros, a entender sua linguagem não verbal. Graças à sua prudência, timidez, você me ajudou a sobreviver.
Eu também posso te dizer, timidez, que graças a você tenho tempo para refletir sobre minhas ideias, exercitando minha memória e minhas habilidades de reflexão. Sei que nem sempre é bom, principalmente quando os pensamentos são obsessivos, mas a consciência adquirida com o tempo me ajudou a reagir. Além de estimular minhas funções executivas.
Gostaria de lhe fazer uma pergunta agora. Você sabia que qualquer pessoa pode pensar, sentir, se comportar como nós dois, em um momento de sua vida? Infelizmente, tendemos a nos rotular, a nos considerar errados.
No entanto, momentos de timidez podem afetar qualquer pessoa. Por exemplo, quando nos tornamos um feixe de nervos na frente da pessoa que gostamos, ou quando temos que falar em público. Vamos parar de nos ver com olhos negativos; é um mau hábito para o nosso bem-estar.
Muitos confundem você com fobia social; É verdade que as pessoas tímidas podem experimentá-lo, mas não é uma prerrogativa da timidez. São duas condições diferentes e com diferenças precisas.
A fobia social é um transtorno mental descrito no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. É um transtorno de ansiedade onde o medo de uma ou mais situações sociais persiste. Distingue-se da timidez, sobretudo, porque se torna debilitante para o sujeito aflito.
Querida timidez, vou tirar meu peitoral para te deixar mais fraco
Eu sei que você é parte de mim e não posso escapar completamente. O que posso fazer é tirar a armadura que estou usando para deixá-lo mais fraco. Será bom para ambos: as sensações mais desagradáveis desaparecerão. Mas, para chegar a este ponto, devo primeiro explorar e me conhecer, para poder tomar decisões que não me causem desconforto. Então serei mais autêntico. Além disso, vou te ajudar assim:
- Vou evitar julgamentos. Porque estes induzem ao pessimismo e o levam a não querer enfrentar situações.
- Pensando além de mim. Trata-se de mudar o foco de mim para os outros. Inconscientemente, só vejo o que acredito que os outros estão pensando, não o que eles estão realmente comunicando.
- Prepare-se. Para me sentir mais confiante vou preparar as coisas a dizer, a maneira de dizê-las e os recursos à minha disposição.
- Destinos reais. Definir metas inatingíveis facilita a frustração.
- Vou cuidar da linguagem não-verbal. Então vou transmitir as mensagens apropriadas.
Lembre-se, querida timidez, que mesmo que você queira passar despercebido, os outros o conhecem e podem interpretar sua linguagem. Se você permanecer absorto em si mesmo, isolado, em silêncio, será muito mais visível do que pensa.
Isso tornará mais fácil para você aproveitar todas as suas possibilidades. Não se trata de fingir ser outra coisa. Basta identificar quais são os aspectos que mais valorizam você na interação com os outros e usá-los a seu favor.
Concluo saudando-o com gratidão, porque você me ensinou muito. Sem vocês eu não saberia quem sou, não teria melhorado meu espírito de observação e não teria enfrentado muitas situações da melhor maneira possível; você pode não saber, mas às vezes você tem sido meu melhor aliado. Vamos facilitar a vida. Continuamos juntos, mas nos tornamos mais assertivos e sensatos na hora de agir. Você pode ficar comigo, mas eu estou no controle.
