A sociedade e os relacionamentos muitas vezes o forçam a fingir. Explicamos como remover a máscara que limita nossas vidas.
Última atualização: 04 de junho de 2020
Sente o peso de uma máscara imposta pela sociedade? Você não pode se expressar livremente? Você esconde seu verdadeiro eu atrás de uma armadura? Você se relaciona com os outros sem mostrar suas emoções? Não gosta de mostrar seu lado vulnerável? Você costuma se inibir e reprimir emoções? Bem, então é hora de tirar a máscara e jogá-la fora.
Desfrutar de suas emoções e poder compartilhá-las permitirá que você viva uma vida mais plena. O caminho não será fácil, mas graças aos conselhos que apresentamos neste artigo, estamos confiantes de que você terá sucesso.
Antes de tudo, para finalmente poder remover a máscara, você deve primeiro entender que é um mecanismo de defesa, uma forma de se proteger. Deixe de lado qualquer sentimento de culpa e não se deixe sobrecarregar por esse fardo.
Como milhões de outras pessoas, você pode estar tentando se comportar da melhor maneira possível. Acontece a todos construir barreiras aparentemente protetoras. Talvez no início você tenha pensado que ninguém poderia prejudicá-lo e que esse truque o protegeria de emoções desagradáveis, como medo ou tristeza.
Na aparência ou de forma temporária, a máscara pode oferecer essa sensação de proteção. Você terá a sensação de controlá-lo e poder tirá-lo e usá-lo à vontade. No futuro, porém, você entenderá que não é tão fácil se mostrar livremente, sem proteção. O problema aparece quando a máscara deixa de protegê-lo e você se sente preso.
1. Prepare-se para tirar a máscara
O primeiro passo para tirar a máscara é perceber que a está usando. Talvez você esteja fazendo isso há muito tempo, mais do que você pode imaginar. Você pode nem ter percebido que está tentando se proteger dessa maneira.
Felizmente, existem outras maneiras de prevenir as dores da vida e estas realmente funcionam. Por exemplo, você pode começar a entender como cuidar de si mesmo.
Depois de reconhecer e identificar o problema, você precisará resolvê-lo para poder remover a máscara. Para fazer isso, é importante se engajar em uma negociação positiva com seus conflitos internos. Por isso é essencial encontrar aquele ritmo que a mente e o coração precisam.
Proteger-se não significa esconder-se, mas sim ouvir, abraçar e expressar-se.
2. Tenha paciência e coragem: você não está sozinho
A paciência é uma qualidade valiosa porque garante que a motivação seja mantida constante. Nesse sentido, trata-se da geração de um espaço em que essa mudança ocorre. Sim, essa transformação profunda que intervém no foco do problema e produz melhorias que podem ser sustentadas ao longo do tempo.
Resolver conflitos internos requer uma grande motivação que só nós podemos compreender. É por isso que é preciso muita coragem - outra qualidade poderosa que lhe permitirá enfrentá-los.
De qualquer forma, deixe-se acompanhar por uma pessoa que te ame, como um amigo, um irmão ou até mesmo um psicólogo. Isso ajudará você a se manter forte e avançar em direção ao objetivo de tirar a máscara.
3. Saber que você se aceita
Para aceitar a si mesmo, você deve primeiro conhecer. Conhecer a si mesmo significa saber o que você quer, reconhecer o que você gosta, o que você gostaria de alcançar, etc. Talvez você pense que tem tudo claro, mas é provável que esteja perdendo alguma coisa.
Arranje momentos para passar na solidão, crie um momento de intimidade consigo mesmo. Deixe o silêncio falar, sem distrações e sem pensamentos. O objetivo é ser capaz de ouvir. Sinta as sensações do seu corpo e ouça as suas emoções.
Você pode não gostar de ficar sozinho por medo de descobrir sua sensibilidade, mas é a única maneira de se aceitar. Quando você sabe o que sente, como é e do que gosta (mesmo que se afaste dos gostos alheios), você pode começar a se aceitar como um indivíduo livre, sem se julgar.
Se você aceitar esse compromisso de sinceridade consigo mesmo, será mais fácil tirar a máscara. Você não terá nada do que se envergonhar.
4. Ame a si mesmo e aos outros para tirar a máscara
À medida que você avança neste processo de conhecimento e aceitação, o amor próprio virá por si mesmo. Ame-se como você é e não quem você foi no passado ou quem você gostaria de ser no futuro.
Ame cada limitação, falha e nuance de seu personagem porque são todos elementos preciosos que fazem parte de você. E se você quiser melhorar em algo, use essa motivação como uma valiosa oportunidade de aprendizado. Mas mantenha sempre um sentimento saudável de afeto por si mesmo.
Amar você abre a porta para outras pessoas que vão querer fazer isso. Esse amor por si mesmo promove a generosidade que não pede nada em troca. Sem que isso se torne a resposta a um vício, a uma necessidade de dar para evitar que o outro vá embora.
Estamos convencidos de que você encontrará a força certa e que graças a essas dicas, você poderá remover a máscara que o oprime. Se você já sabe que está usando um, arme-se com paciência e coragem. Reserve um tempo para se conhecer e se aceitar: você aprenderá a se amar e a se relacionar com os outros graças ao amor.
