Le saladas em uma jarra (saladas em uma jarra) são muito populares nos EUA. Eles são uma ideia original para imitar para almoçar com você na escola ou no trabalho. O uso de Jarras de vidrona verdade, ele permite que você evite os recipientes de plástico clássicos. o saladas caseiras em uma jarra eles são uma alternativa saudável e econômica para os habituais sanduíche e take away.
Claro que você pode variar os ingredientes de suas saladas em uma jarra, dependendo do temporada. Obterá assim um resultado muito colorido e sempre diferente, que não o aborrecerá e que lhe permitirá desfrutar de sabores diferentes todos os dias. Saladas em uma jarra também são perfeitas para passeios e piquenique.
Il tempero como base para saladas, é preparado despejando no fundo do frasco 2 ou 3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem, 1 colher de sopa de suco de limão e, se desejar, 1 colher de chá de vinagre. Em seguida, adicione os ingredientes escolhidos camada por camada, feche o frasco e vire-o de cabeça para baixo para distribuir o molho. A sugestão é colocar os ingredientes mais pesados nas primeiras camadas, em direção ao fundo do frasco. Aqui estão alguns receitas de saladas em uma jarra para inspirar você.
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Salada de quinua
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Para compor esta salada em uma jarra, ferva o grão de bico e quinoa e deixe esfriar. Forme uma primeira camada de grão de bico e uma segunda camada com pepinos ou abobrinhas. Finalize com algumas fatias de pimenta e quinua. Para uma variante de inverno, você pode usar, por exemplo, fatias de erva-doce e couve-flor picada.
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Salada de espelta e feijão em uma jarra
Se você ama o vegetal, você pode transformá-los nos protagonistas de sua salada de feijoada e de feijão em uma jarra. Para montá-los terá que se lembrar de colocar o tempero no fundo do pote, depois os ingredientes juntando-os em camadas, depois rosquear com a cápsula e virar para temperar tudo. Aqui está a receita completa.
Salada tricolor de macarrão
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Será muito fácil fazer um excelente salada de macarrão bandeira para levar para almoçar fora de casa. Neste caso, foram usados fusilli. Quanto à verdura, escolha folhas de rúcula, espinafre, songino ou alface cortada. Para luz vermelha e verde para pimentões ou tomates. Já para o branco pode-se optar por cubos de tofu, ou queijo, como feta ou mussarela. Escorra o macarrão al dente e deixe esfriar antes de transferi-lo para a jarra com os demais ingredientes.
Salada de arroz em uma jarra com tremoços
Você pode preparar uma saborosa e colorida salada de arroz em uma jarra com tremoços. Pimentas, cebolas Tropea, manjericão, arroz e tremoços compõem as camadas desta colorida salada, que, como sempre, deve ser colocada em potes de vidro hermeticamente fechados.
Como toda salada em pote, deve-se estratificar a partir do óleo e dos ingredientes mais pesados e, antes de consumir, virar de cabeça para baixo para temperar bem. Aqui está a receita completa.
salada grega
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Prepare o seu salada grega em um frasco combinando azeitonas pretas (azeitonas Kalamata são usadas na Grécia), tomates cereja, fatias de pepino, fatias de pimentão amarelo, tofu ou queijo feta em cubos. Distribua os ingredientes camada por camada e tempere com azeite de oliva extra virgem, suco de limão, sal marinho não refinado e uma pitada de pimenta. Aqui estão 10 ideias nas quais você pode se inspirar.
Salada de espelta
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Se você ama o farro, você pode usá-lo para suas saladas em uma jarra após ferver, escorrer e deixar esfriar. Combine a grafia com camadas de vegetais, escolhendo o máximo possível de acordo com a temporada. Você pode usar, por exemplo, cenouras, cebolas roxas, pimentões e aipo, todos cortados em cubos, na versão crua ou cozida.
Salada de grão de bico
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I grão de bico eles estão entre as leguminosas mais saudáveis do mundo. Você pode usá-los para sua salada em uma jarra e combiná-los com fatias ou cubos de pepino, nozes, pistácios, tomate cereja ou pimentão e alcaparras. Para o molho da salada de grão de bico, use azeite de oliva extra virgem e iogurte natural ou iogurte de soja.
Salada de pepino e abacate
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até mesmo o potes de vidro menores eles são adequados para conter suas saladas. Neste caso, não terá um único prato, mas sim um acompanhamento para combinar com outros pratos. Em uma jarra de vidro você pode preparar uma salada de pepino e abacate para temperar com gengibre fresco picado, tomilho e manjericão. Você pode enriquecê-lo com pimenta ou tomate seco e talos de aipo picados.
Salada multicolorida
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Aqui está uma salada muito rica em uma jarra, muito colorida e original, graças à presença de flores comestíveis, que você usará para decorar a parte superior da jarra. Para prepará-lo, pode-se combinar folhas de espinafre e rúcula, pepino em cubos, tomate cereja e pistache, grãos de milho e, para obter um sabor agridoce, passas ou damascos secos.
Salada mexicana
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Este Salada mexicana pega os ingredientes dos tacos e combina folhas de alface, tomate cereja, feijão preto, molho picante e queijo. Para uma versão vegana, você pode substituir o queijo por tofu. No fundo da jarra coloque um pouco de molho picante e por cima pode colocar alguns pedaços de pão ou croutons. Tempere com azeite de oliva extra virgem e, se quiser, enriqueça com cebola.
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